宝宝们，本(běn)号以前的(de)视频均(jūn)是全部剪辑降(jiàng)噪处理后上传的，达(dá)到的效果(guǒ)就是，当你点击播放(fàng)就能直接进入你需要的部分内容(róng)，且音频降噪后质量更优(yō放里面睡觉是什么样的感觉，放在里面睡觉是一种怎样的感觉u)，但由于处理(lǐ)后的视频(pín)太大(dà)，上传太费时间(jiān)。为降(jiàng)低劳动强度，后期视频不(bù)再二次剪辑，只对(duì)音频做降(jiàng)噪处理，对底(dǐ)噪有要求的宝(bǎo)宝可点(diǎn)击音频播放，感(gǎn)谢你一路走来的支持！爱你们！

ASMR(Autonomous sensory meridian response)即自发性(xìng)知觉经络反应，是指人体通过视、听、触、嗅(xiù)等感(gǎn)知上的刺激，在耳洞、颅内、头皮、背(bèi)部或(huò)身放里面睡觉是什么样的感觉，放在里面睡觉是一种怎样的感觉体其他部位(wèi)产生令(lìng)人愉悦的独特刺激感。

它往(wǎng)往具(jù)有有序、重复、音色轻柔、语速平缓、平(píng)稳(wěn)、音(yīn)量低、有非(fēi)常(cháng)明显的唇齿音(yīn)甚至呼吸，运用真音、混(hùn)音、气(qì)音(假音)等不同发声技(jì)巧等多种特点。特别是，大(dà)部分ASMR制作者为女性，而且制作者利用假(jiǎ)音(yīn)以及混音(yīn)可以有效的避(bì)免(miǎn)声音(yīn)中(zhōng)较多的基频(pín)部(bù)分，使(shǐ)得语言能(néng)量集中在(zài)纤细空灵的高频中。

ASMR最早是(shì)在2007年，由(yóu)一(yī)些(xiē)论(lùn)坛在线讨论组成员提出。后(hòu)来(lái)因为油管上(shàng)Gentle Whispering ASMR发布的(de)《Whispering in English and Russian and flipping through a magazine》，使得ARME这个词进入了大众的视野。在这条视频里翻杂(zá)志页(yè)、耳语、手部动作的(de)听觉(jué)加上视觉(jué)的刺激，引发了(le)观众的情绪反应，产生了愉悦(yuè)的感(gǎn)觉(jué)。

总结来讲，ASMR主(zhǔ)要通过(guò)大自然(rán)声(shēng)音(yīn)、低声耳语、咀嚼、耳(ěr)朵清洁、翻(fān)页、抓(zhuā)/刮/触碰等的声音(yīn)来达到(dào)刺激(jī)。根据(jù)《自发性知(zhī)觉经络(luò)反应的(de)研(yán)究进展》，大部分ASMR爱好者5~7min就会触发ASMR。当然(rán)，不(bù)同人对于(yú)同一种触发器(qì)所触发(fā)的情感是不(bù)同的，大部(bù)分听(tīng)众会有头皮触感，感觉头皮发(fā)麻，汗毛竖立，某些的身体部位(wèi)甚至(zhì)会有(yǒu)类似电流经过等感受(shòu)。对于这种感觉，有(yǒu)的人会觉得(dé)惊奇和刺激，但有的人(rén)却会感觉放松与愉悦，这(zhè)与每个人的经历是密切相关的。

当(dāng)然，想要感(gǎn)受(shòu)最(zuì)真实的ASMR，你也(yě)需要(yào)一(yī)个(gè)好的设备(bèi)。相比于直(zhí)接外放的效(xiào)果，使(shǐ)用耳机来听这(zhè)些音视频(pín)则是(shì)更好的(de)选(xuǎn)择。市面(miàn)上有(yǒu)很多(duō)主打ASMR的耳机，我就不(bù)说是哪些了，免得有打广(guǎng)告的(de)嫌(xián)疑。其实只(zhǐ)要声音清晰(xī)，声场、定位(wèi)、成像好，细节表现力(lì)足，层(céng)次感丰富(fù)的耳(ěr)机(jī)，都可以满足ASMR的需求(qiú)。如(rú)果还能有主(zhǔ)动降噪的功能(néng)就更好了，可以隔绝外(wài)界声音(yīn)，专注ASMR。

如果(guǒ)你有压(yā)力大、入睡难的(de)烦(fán)恼，试试选择一(yī)些感(gǎn)兴趣的(de)分(fēn)类(lèi)，让(ràng)自己(jǐ)的心(xīn)灵(líng)得到(dào)片刻放松(sōng)吧。

『哄(hǒng)?睡』

??助眠(mián)??

戴上耳(ěr)机享受身临其境的3D声音体验

缓解一(yī)天的(de)疲(pí)劳? ?放松紧绷的神(shén)经

别忘了我在这里等着(zhe)哄你入睡

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