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千树万树梨花开的上一句是什么，千树万树梨花开的上一句是什么古诗速溶黑咖啡粉是纯咖啡吗，黑咖啡配料表写着速溶咖啡粉

　　速(sù)溶黑咖(kā)啡粉是纯(chún)咖啡(fēi)吗，黑咖啡配(pèi)料表写着速溶咖啡(fēi)粉速溶黑(hēi)咖啡粉不是纯咖啡(fēi)的。

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速溶(róng)黑咖啡粉是纯咖(kā)啡(fēi)吗，黑(hēi)咖啡配料表(biǎo)写着速溶咖(kā)啡(fēi)粉

　　速(sù)溶黑咖啡粉(fěn)不(bù)是纯(chún)咖啡的。

　　一般不是。

　　纯咖(kā)啡一般指得是将咖啡豆(dòu)直接研磨(mó)成粉末,再(zài)经过冲泡、过滤、浸(jìn)泡(pào)、煮开(kāi)等步骤制作的,而(ér)速(sù)溶黑咖啡粉,是通(tōng)过将咖啡(fēi)萃取液中的水分蒸发而获得(dé)的干燥的(de)咖(kā)啡提取物(wù),所以速(sù)溶黑咖啡(fēi)中的营养成分是(shì)不如(rú)纯咖啡的(de)。

速溶黑咖啡能减肥吗

　　其(qí)实速溶黑(hēi)咖(kā)啡不能起到良好的减肥作用，要(yào)想更好地达(dá)到(dào)瘦身效果，最(zuì)好是适量的(de)现(xiàn)磨黑咖啡。

　　一：找对喝咖啡的(de)方式

　　咖啡可(kě)以帮助减肥(féi)，但并不是所(suǒ)有的咖(kā)啡。

　　这里要强调的是(shì)黑咖啡，而且是可可纯度超过75%的咖(kā)啡。

　　但是黑咖啡的口感并不像奶咖那(nà)么香醇，更多的(de)是(shì)苦涩(sè)，许多人无法接(jiē)受，因此(cǐ)普通咖啡减少了可可的含量(liàng)，添加了糖类物质(zhì)，这种咖(kā)啡(fēi)的减肥效果(guǒ)是(shì)不理(lǐ)想的，反而里面的糖分(fēn)会引起发(fā)胖。

　　二：烘焙方式很重要

　　咖啡(fēi)的风味(wèi)是咖啡豆的烘焙时间和温度决定的，而这2个(gè)因素也(yě)决(jué)定了最终咖(kā)啡中(zhōng)的咖啡因含量。

　　一般深度(dù)烘焙的咖啡风味会更丰富。

　　实际(jì)上咖啡因(yīn)含量很低(dī)。

　　要(yào)想减肥，尽量选择(zé)浅度烘(hōng)焙(bèi)的黑咖(kā)啡。

　　三：冷(lěng)热饮(yǐn)用(yòng)有效果(guǒ)的区别

　　随着咖啡(fēi)制作工(gōng)艺上的提升，从(cóng)最初的的热咖啡到现在的(de)很多加了碳(tàn)酸(suān)饮料(liào)、冰(bīng)淇(qí)淋、牛奶等；

　　再演变到冰镇的(de)方式调(diào)制咖啡风(fēng)味(wèi)。

　　这些(xiē)复合(hé)版的咖(kā)啡不仅新(xīn)颖，而且风(fēng)味多变，很受年轻人的喜(xǐ)爱。

　　其实(shí)，咖(kā)啡因的作(zuò)用是在热饮的时(shí)候才能(néng)更好地发挥作用。

　　所(suǒ)以在喝完热咖啡(fēi)半小时(shí)后会有(yǒu)发热(rè)的感(gǎn)觉，这就是咖啡(fēi)因促进血液循环(huán)的结果。

　　四：要控制好(hǎo)喝(hē)咖啡(fēi)的量

　　咖(kā)啡(fēi)虽然能促进脂肪代谢帮助减肥燃脂，但(dàn)人(rén)体每天摄入(rù)的咖啡量不(bù)宜(yí)超过6杯(bēi)（以每杯250ml计(jì)算）。

　　过多的咖啡因摄入会让人异常兴奋，导(dǎo)致失眠焦(jiāo)虑(lǜ)和烦躁(zào)。

　　就算(suàn)是减肥，也(yě)要(yào)控(kòng)制每天饮用的量，不要贪杯哦。

速溶黑咖啡会伤(shāng)害身(shēn)体(tǐ)吗(ma)

　　黑咖啡的(de)咖啡因和咖啡碱(jiǎn)含量都很高，还其(qí)实速溶咖啡并(bìng)没有我们想象之中的(de)那么可怕，速(sù)溶咖啡是从焙炒(chǎo)的(de)咖(kā)啡豆之中提取有(yǒu)效的(de)成分之(zhī)后，经过(guò)干燥而成的粉末，通(tōng)常(cháng)会被制成(chéng)三(sān)合一(yī)的咖啡饮品(pǐn)。

　　之所以被(bèi)人所诟病，主要(yào)是其中添加了大量的白砂糖、植脂(zhī)末以及食(shí)用香(xiāng)精。

　　糖的添加(jiā)主要是引起(qǐ)肥胖的其中的一个原因，还(hái)很有(yǒu)可能会(huì)引起高血压(yā)、糖(táng)尿病等相关的(de)疾病，而(ér)植脂末(mò)之中含有氢(qīng)化(huà)的植物(wù)油，氢化植(zhí)物油之中的(de)反(fǎn)式脂肪(fáng)酸对于我们(men)人体(tǐ)的健康是不(bù)利(lì)的，所以我们经(jīng)常会提到要避免过量的进行(xíng)摄(shè)入。

　　虽然说，三合一速溶咖啡非(fēi)常(cháng)的好(hǎo)喝(hē)，而且也可以让(ràng)人轻易地去接受，但是普(pǔ)通老百(bǎi)姓最开(kāi)始接触的咖啡一般都是这(zhè)种咖啡，味道独(dú)特但特别的香浓、清甜(tián)，很快就可以让(ràng)人(rén)上瘾！

　　但是它的好(hǎo)喝，也(yě)是有(yǒu)一定原因的，即使不加牛奶也有着非常醇(chún)厚顺滑的口感，这是植脂(zhī)末（又叫(jiào)做奶(nǎi)精）的功劳；

　　比苦(kǔ)涩(sè)寡淡的(de)黑咖啡甜蜜(mì)可(kě)口多了，这(zhè)主要是糖(táng)的功(gōng)劳(láo)！植脂末之(zhī)中含有大量的饱和脂肪，与肥(féi)肉(ròu)之中(zhōng)的脂肪一样(yàng)，热量(liàng千树万树梨花开的上一句是什么，千树万树梨花开的上一句是什么古诗)高、味(wèi)道香(xiāng)，但却是好身材(cái)的头(tóu)号公(gōng)敌，非常容易引(yǐn)发自身(shēn)体重的增长(zhǎng)。

　　因此，如果每天(tiān)都大(dà)量的摄入添(tiān)加了植脂末的速(sù)溶咖啡，或许就(jiù)会摄入更(gèng)多的(de)脂肪，所谓(wèi)：一胖毁所有啊，不仅仅(jǐn)影响自身(shēn)外貌(mào)的(de)指数，或许还会增加您罹患心血管疾病的风(fēng)险啊！

　　而糖更是被我们称为近一百年毁(huǐ)了(le)我们人类(lèi)健康的头(tóu)号敌人(rén)—肥胖、高血脂、高尿酸、皮(pí)肤(fū)老化、血管老化(huà)均与之有关！每天喝糖水的人(rén)们(men)，内脏脂肪(fáng)更(gèng)加容易(yì)出现超标，其健康(kāng)的危(wēi)害比普通肥胖(pàng)或许会更大！而从速溶咖啡(fēi)的营养成分组成来看的话，主要是以某(mǒu)款速溶咖啡的成分(fēn)表来分析，一份15克(kè)的(de)三合(hé)一速溶(róng)咖啡能量为291千焦(jiāo)（大约70千卡左右），蛋白质0.6克，脂肪(fáng)2.4克(kè)，碳水化合物11.2克，钠68毫克。

　　这也就是说，千树万树梨花开的上一句是什么，千树万树梨花开的上一句是什么古诗每天喝上3杯的(de)速溶咖(kā)啡，摄入的能(néng)量或许就(jiù)超过了每天(tiān)所需能量的十分之一，无论是糖(táng)分或者还是热(rè)量其实都是(shì)不可忽视(shì)的。

　　因此，我(wǒ)们不建议每天大量的喝三合一的速溶咖啡，偶尔一(yī)两次也是无妨的，但是(shì)如果养成习惯的话，这种危害就(jiù)真(zhēn)的不容小觑(qù)了！除此之(zhī)外(wài)，速溶咖(kā)啡(fēi)也不可避免(miǎn)地涉及到咖啡因。

　　咖(kā)啡之(zhī)中的(de)咖啡因，会对我们人(rén)脑中枢神经起到一定的兴奋作(zuò)用，给人一种缓(huǎn)解疲劳、提高(gāo)自(zì)身注(zhù)意力的(de)感觉，所以我(wǒ)们经常会靠喝(hē)咖啡来(lái)提神(shén)。

　　但是如果过量(liàng)的饮用(yòng)咖啡，很(hěn)有可能会引起心悸、失眠、血压的不稳定，尤其特别是有些对咖啡因敏(mǐn)感(gǎn)的人群(qún)，如果在(zài)喝了咖啡(fēi)之后会出现心跳的(de)加速、恶心以及(jí)头晕等(děng)不适，可以说咖啡是一种利(lì)弊共(gòng)存的矛(máo)盾体。

　　所(suǒ)以，对于经常喝咖啡的(de)人来说，一(yī)定要注(zhù)意控制(zhì)摄入量，一(yī)般一天最好不要超过3杯（每(měi)杯大(dà)约200毫升左右），可以选择(zé)现(xiàn)磨纯咖啡那么就(jiù)尽量的少(shǎo)喝(hē)速溶咖啡，如果只能喝速溶咖啡就需要注(zhù)意它(tā)的(de)能量(liàng)和(hé)碳(tàn)水化(huà)合物等，尽量的选择能量比较(jiào)低(dī)、碳水(shuǐ)化合物和(千树万树梨花开的上一句是什么，千树万树梨花开的上一句是什么古诗hé)脂肪含量比较低的产品(pǐn)。

　　最(zuì)后我们来说(shuō)一说(shuō)植脂末(mò)与反式的脂肪(fáng)酸：植脂末是一项了不起的发明啊(a)，可以让过(guò)去的穷苦人(rén)也(yě)能享受到类(lèi)似于奶油的美味：在(zài)那个时候(hòu)的西方国家，奶油昂贵而且(qiě)又比较的稀少，这绝(jué)对(duì)是有钱人的专享品！

　　一名聪明(míng)的化学家将植物(wù)油氢化(huà)之后获(huò)得了(le)类似奶油的产品，而其成本(běn)非常低而且更容易(yì)储存，并且不易腐败变质，于是大量的使用到食(shí)品加工之中。

　　但(dàn)是(shì)，随着医(yī)学研究的不(bù)断进步，人们也发(fā)现了氢化(huà)植(zhí)物油之中的反(fǎn)式(shì)脂肪酸对身体心血管系统具有(yǒu)非(fēi)常可(kě)怕的危害(hài)，这算是自身血(xuè)脂的升高、血(xuè)栓高发的(de)重要原(yuán)因(yīn)！

　　因(yīn)此(cǐ)，现在的食品加工(gōng)业致力于不断的降低氢(qīng)化植(zhí)物油之中反式脂肪酸的含(hán)量，目前(qián)，很多(duō)的食品虽然都添加了氢化(huà)植(zhí)物(wù)油（代可可(kě)脂巧克力、一(yī)些油炸(zhà)类的食品、咖啡伴侣等），但其(qí)反式的脂(zhī)肪(fáng)酸(suān)酸标注(zhù)则(zé)为零（我国(guó)规(guī)定凡是脂肪含量低于0.3%即可标注为零含(hán)量(liàng)）。

　　但是无论(lùn)如(rú)何植物的奶油制品、油炸类的食品(pǐn)、代可可脂巧克力制品、各种(zhǒng)派等食品(pǐn)脂肪含量比较的高，还很(hěn)有可能含有有(yǒu)害的反式脂(zhī)肪(fáng)酸，各位(wèi)还是少吃(chī)为妙(miào)啊！有焦碳化合(hé)物(wù)。

　　这(zhè)些物质对身体的胃都有刺(cì)激性比(bǐ)较大，使(shǐ)人变得异常(cháng)兴奋(fèn)，敏感的人可(kě)能(néng)引起失(shī)眠(mián)。