说到腰椎间盘突出，很多时候，我们会想(xiǎng)到中年人、老年人才会出现，其实在当(dāng)前，很多年轻人(rén)也会(huì)出现(xiàn)这个情(qíng)况，年纪轻轻(qīng)，但是腰不好，对此，很(hěn)多人(rén)非常(cháng)纳闷，哪些原因(yīn)的出现(xiàn)，导致这(zhè)个情况的发生呢？

什么原因(yīn)导致的腰突

1，久坐。对(duì)于很多年轻人(rén)来说，喜欢久坐，坐下来(lái)玩(wán)手机，是(shì)一(yī)件很惬意的事情，殊不知，这样的(de)情况(kuàng)，对于健康的影响(xiǎng)是非常大的，坐下(xià)的时间长，此时会对腰部形成压(yā)迫(pò)，相应的，会有腰椎间盘(pán)出现了突出(chū)的情(qíng)况，越是坐立的时(shí)间长，带来的感(gǎn)觉(jué)越明显(xiǎn)。

2，喜欢葛优躺。除了久坐之外，年轻人(rén)特别喜欢葛优(yōu)躺，躺在沙发上(shàng)，玩手机，一躺就是半天，这样的情况(kuàng)，其实也是不(bù)利于腰(yāo)椎的护理。长时间地保持这(zhè)个姿势，对于腰椎的影响是非常大(dà)的(de)，很容易导致腰部异常的弯曲，带来的(de)突出表现更加明(míng)显。

3，扭伤。年(nián)轻人可能考虑(lǜ)到年(nián)轻气盛，身体(tǐ)的力气是很强的(de)，此时(shí)会在搬运东(dōng)西(xī)的时候(hòu)，突然发力，这样的话，会导(dǎo)致腰(yāo)部一不小心被(bèi)扭伤(shāng)，时间一长(zhǎng)的话，对于腰椎也会有影响，导致(zhì)突出。

4，缺乏运动。很多年轻人越来越喜欢宅(zhái)在(zài)家里(lǐ)，外出运动的(de)人越来越少，长时间这样做(zuò)的话(huà)，导致腰椎处于(yú)退化状态，这(zhè)样(yàng)的情况，也会(huì)导(dǎo)致(zhì)腰椎的活力减弱，使(shǐ)得突出更加明显。

5，受到(dào)湿气寒气。有些(xiē)时(shí)候，内因也是不(bù)得不重视的一(yī)个因素，内因的出现，会导致年(nián)轻人的腰椎出现异常，伴随着湿气寒(hán)气(qì)透(tòu)过身体，身体处于受寒受湿的(de)状态下，也(yě)会出现突出的情况。

腰间盘突出能复原(yuán)吗(ma)

首先需(xū)要说明(míng)一下，对于椎间盘突(tū)出(chū)的患者(zhě)是不可能(néng)复原(yuán)的。因为椎间盘一旦出现突出，是不可能(néng)回位的，所以我们后期任何的治(zhì)疗办法，都是(shì)以缓解病人临床症状(zhuàng)为主(zhǔ)要目(mù)的。

如果病人椎(chuí)间盘突出早期不是(shì)很(hěn)严(yán)重，可以选择(zé)积极的(de)进行(xíng)保守治疗，比如注意休息保护，避免(miǎn)久坐(zuò)久(jiǔ)站，避免过度的弯腰(yāo)拿重东(dōng)西，戴个腰围带保护一下腰椎，局部积极(jí)的进行热敷，并且配合使(shǐ)用曲度腰椎(chuí)治(zhì)疗仪，矫正(zhèng)变形的生理曲度，疼痛自然消(xiāo)失。

而椎间盘突出比(bǐ)较严重，引起脊(jí)髓神经明显(xiǎn)受压，影响(xiǎng)病(bìng)人正常工作(zuò)或者(zhě)生活的，对于这样(yàng)的(de)病人，就有必要积极的进行手术治(zhì)疗，通(tōng)常需要进行椎间盘的摘除手术治疗。

腰间盘突出如(rú)何(hé)护理调(diào)节

1、适当的锻炼腰部是不可少的(de)事(shì)情，为此，像(xiàng)早起后，可以做一下扩胸(xiōng)运动，在做(zuò)扩胸运动的时候，对于后背、腰(yāo)椎有(yǒu)牵拉(lā)的作用，这(zhè)样的牵拉过程，使得(dé)腰椎得(dé)到很好的(de)锻炼(liàn)，对于护腰是比较好的。

2、避免腰部(bù)受(shòu)到寒气，一定要避免把后背(bèi)露出来，为此，防寒保(bǎo)暖(nuǎn)是不可少(shǎo)的(de)事情(qíng)。

3绿肥红瘦暗指什么感情和意思，绿肥红瘦暗指什么意思、在搬运东西的(de)时候，要(yào)量力而行，对(duì)于搬不动的(de)东西，一定要避免，不(bù)要(yào)逞能(néng)，一旦过于用力把腰部扭伤了，也是很危(wēi)险的，为此，能搬(bān)则搬，不(bù)能搬就不要搬了。

4、保持(chí)好的坐(zuò)姿、睡姿，坐如钟是很重(zhòng)要的，睡(shuì)觉的(de)时候，尽量避(bì)免(miǎn)蜷缩起来，保持(chí)右侧卧睡姿即可(kě)。

5、在腰部(bù)扭(niǔ)伤(shāng)应该及(jí)时去医院(yuàn)就诊，以免耽误病情。

相信介绍(shào)了这么多，大家对于为什(shén)么当前很(hěn)多年(nián)轻人出现腰椎间盘突出有了更(gèng)多的了解了，导致这个情况的出现，或和这些原因有关，希望大家多(duō)重(zhòng)视，科学的护理调节才是最(zuì)重要的事情，此(cǐ)时，在生活(huó)中，要(yào)合理地控制好身体，避免(miǎn)出现扭伤的情(qíng)况，为此，这(zhè)样调节(jié)会更好，不(bù)要掉(diào)以轻心。

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