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顺(shùn)产后宫缩第(dì)几天最疼，顺产后宫缩(suō)疼的厉害怎么缓解

　　顺产后宫(gōng)缩(suō)第1-3天最疼(téng)的。

　　一般顺产后1-3天比较(jiào)疼。

　　宫缩指子宫收缩(suō)力，顺产后(hòu)产妇仍然会出现(xiàn)宫缩(suō)症状，而这(zhè)种(zhǒng)宫缩的目的是为了排出宫腔(qiāng)内(nèi)滞留的淤血，促进子宫收缩(suō)，从而(ér)促使子(zi)宫一步步恢复到生产前的状态。

　　1、一般顺产(chǎn)后宫缩1-3天

　　一(yī)般产妇顺产(chǎn)后(hòu)子宫底(dǐ)在脐下(xià)1-2横指，之后便会每日下(xià)降约1.2公(gōng)分;下腹部会鼓起一个(gè)球(qiú)形发硬的小包并伴有阵阵(zhèn)作(zuò)痛，这(zhè)是(shì)因为子宫在(zài)产后正(zhèng)在(zài)慢慢恢复(fù)到正常(cháng)的状态，由子宫(gōng)肌纤维(wéi)缩复，子宫变小(xiǎo)及子宫内膜再生所引起的(de)疼痛;母乳会(huì)刺(cì)激子宫(gōng)进一步(bù)收缩(suō)，所以喂母乳时疼痛会进一步加(jiā)重。

　　2、一(yī)般顺产后(hòu)宫缩4-7天

　　一(yī)般顺产后宫缩(suō)4-7天宫缩会逐渐缓解，自(zì)然消失(shī)的，一(yī)般不会(huì)超(chāo)过(guò)七天。

　　如果出现疼痛(tòng)加重，请及时到(dào)医(yī)院就医。

　　3、顺产后宫缩消失后子宫的变(biàn)化

　　一般(bān)在产后10～14天左右，子宫缩入盆腔(qiāng)，在下(xià)腹部就摸不到子宫了。

　　产后6周时子宫恢(huī)复到(dào)正(zhèng)常大(dà)小。

　　子宫之所以会(huì)有这样的变化过(guò)程(chéng)，是因为子宫肌肉剧烈收(shōu)缩，促进子宫壁(bì)的血管(guǎn)闭锁或狭窄，引(yǐn)起(qǐ)局部(bù)贫(pín)血，使肌纤维(wéi)的胞浆蛋白发生(shēng)自溶。

　　这(zhè)都(dōu)是子宫在恢复的过程(chéng)，不必(bì)太过担(dān)心(xīn)。

产后宫缩(suō)痛怎么躺最(zuì)好(hǎo)

　　1.新妈妈的睡姿是很有讲究(jiū)的，如果睡姿不(bù)正确可能会造成子宫移(yí)位;长时间采用仰睡的方式，会致(zhì)使子宫(gōng)向后移动，出现腰酸背痛、白带异常等情况。

　　2.倘若是剖腹产，那么麻(má)醉药失效后产妇(fù)会感觉(jué)疼痛，平(píng)躺子宫收缩疼痛最为剧烈，因此要侧(cè)睡。

　　产妇身体和床板应形成一(yī)个角度，大约是二十到(dào)三(sān)十度角(jiǎo)最好。

　　此外可(kě)以把(bǎ)毛毯之类的物品垫在身(shēn)后，这(zhè)样的话(huà)当女性移(yí)动时疼(téng)痛可以减轻。

　　3.产妇休息时不要一直仰睡，而(ér)是侧睡、仰睡(shuì)交(jiāo)替进行(xíng)。

　　生产后两个星期可以俯躺(tǎng)，每天进行(xíng)一两次，每次(cì)大(dà)概一刻钟(zhōng)。

　　另(lìng)外可以少吃多餐，多喝(hē)一些汤，可以帮助下奶。

　　还要(yào)多吃一些瓜(guā)果(guǒ)蔬菜，帮(bāng)助补充(chōng)人(rén)体所需维生素，此外哺乳的(de)女性(xìng)还要注意补钙。

　　4.生产后的女(nǚ)性需要安心休养，因(yīn)此每天要(yào)保(bǎo)证睡眠(mián)充足，千万不要让自己劳累。

　　但是需要指出的是，整(zhěng)天躺(tǎng)在床上也是(shì)不(bù)可(kě)取(qǔ)的。

　　通常情况下产后三天(tiān)就可以下床(chuáng)走动了，可以简单活动一下身(shēn)体(tǐ)。

　　坐(zuò)月子期间，产妇也要注意(yì)锻炼自己的身体，可以选择做做(zuò)操或者练练瑜伽，以便(biàn)帮助自己尽(jǐn)快恢复体形。

　　产(chǎn)后第二(è老师上课说脏话犯法吗，老师上课骂脏话违法吗r)天开始，就可以梳头、刷牙等(děng)，但是最好不(bù)要用冷水。

产后(hòu)宫缩痛是什么感觉

　　产后宫缩和生产时的宫缩是一(yī)样的，都是要(yào)进行子宫复原，所以都会(huì)出现阵(zhèn)痛的感觉，这种感觉就像腹(fù)部刀绞一般，对于(yú)每个女性生孩子都是非常痛。

　　1、生孩(hái)子时的，阵(zhèn)痛能(néng)够促使(shǐ)孩子分娩出。

　　这种阵痛也(yě)是宫缩的一种，而在产后进行的宫缩，这个是由(yóu)于子(zi)宫要进行复(fù)原(yuán)时产生的一(yī)种疼(téng)痛。

　　这(zhè)种疼(téng)痛(tòng)就像(xiàng)又要生孩子(zi)一(yī)样(yàng)，而且腹(fù)部也(yě)还在动，一(yī)般经产妇(fù)会出现(xiàn)这种情况。

　　2、子(zi)宫复原一般是在子宫的底部和(hé)胃部进行平(píng)行时，子宫就(jiù)达到了原先的状态，每天只供会下降(jiàng)到1横(héng)指，到第十(shí)天差不多就恢复(fù)到了(le)原(yuán)来的位置。

　　这个时候的子宫就(jiù)恢复(fù)了原来的状态。

　　3、如果子宫收缩时的疼痛，很(hěn)难(nán)忍受(shòu)时(shí)，可以用手搓热然后对子宫处进(jìn)行捂一捂，这样可以(yǐ)缓(huǎn)解一下疼痛，有的产妇可能会疼(téng)的睡不着，晚上尤其难受，这(zhè)个(gè)时(shí)候一般就需要家人的关心(xīn)，不然产妇(fù)心情会变得(dé)很焦虑，不利于产后恢复。

产(chǎn)后怎么刺(cì)激宫缩

　　促进(jìn)产后子宫收缩(suō)，首先就是，产后妈(mā)妈(mā)一定要坚持母乳喂养，母乳喂养可以增强宝宝(bǎo)的免疫力，还可以(yǐ)通(tōng)过(guò)，婴儿对乳头的吸吮动(dòng)作，促进子宫的收缩，帮助产(chǎn)后(hòu)妈(mā)妈的(de)子宫恢复，产(chǎn)后妈妈(mā)在闲暇之余也可(kě)以自己多按(àn)摩一(y老师上课说脏话犯法吗，老师上课骂脏话违法吗ī)下(xià)乳(rǔ)房，这样也可以促(cù)进子宫收缩。

　　产后促进子宫收缩，还可以通过按摩的方式，首先产妇把手(shǒu)放在(zài)肚(dù)脐周围，触摸(mō)寻找子宫的位置。

　　如果感(gǎn)觉不(bù)到腹部有一(yī)个(gè)圆形(xíng)硬块，就需(xū)要(yào)做子(zi)宫环形按摩，以此加速子宫的(de)收缩，女性在产(chǎn)后24小时以内(nèi)，可以随(suí)时做子宫按摩(mó)。

　　产后(hòu)促进子宫收缩，还可以(yǐ)使用益母(mǔ)草，有摩擦就有加(jiā)强子宫(gōng)收缩(suō)的作用，而且还(hái)可(kě)以促进(jìn)恶(è)露的排出。

　　女(nǚ)性在(zài)产(chǎn)后医生会开一(yī)些益母草给产妇服用(yòng)，一(yī)般服用五天，每天服用三次(cì)。

　　所(suǒ)以女(nǚ)性朋友只需(xū)要(yào)按照(zhào)医(yī)生(shēng)的嘱(zhǔ)咐(fù)进(jìn)行用药，就(jiù)可以促进子(zi)宫收缩了(le)。