测量腰(yāo)围(wéi)并不单单是量(liàng)肚(dù)子，首先要掀起衣服(fú)，放(fàng)松身体(tǐ)并站(zhàn)直，然(rán)后双脚自然分(fēn)开25-30厘米，找到腰部最细(xì)的位置，通常在肚(dù)脐上(shàng)方2-3厘米左(zuǒ)右，用皮(pí)尺水平绕一圈(quān)，紧贴(tiē)皮肤但不要用力(lì)，这样(yàng)测量出来的。

女生正常腰围(wéi)是多少

　　按照我国对健康人群的腰(yāo)围(wéi)标准来(lái)看，对于男性来说，测量自己的(de)腰围(wéi)如(rú)果(guǒ)在90cm以内，是非常标准(zhǔn)的(de)。

　　对于女性来说，测量自己的腰围如果在85cm以内，才算是正(zhèng)常的。

　　但是其实在现在的生(shēng)活当(dāng)中，标准的腰(yāo)围数据也并(bìng)不一(yī)定科(kē)学，所以大家还是需要根(gēn)据实际情况来进行。

　　一(yī)般(bān)来说(shuō)，女(nǚ)生(shēng)的正常腰围是在70以下会比较好，这是一(yī)个比较苗条的状态。

　　减(jiǎn)腰围最简单的方法是(shì)走(zǒu)路。

　　久坐不(bù)动、饮食不良以(yǐ)及遗传因素(sù)是造(zào)成水(shuǐ)桶腰的主要原因。

　　因(yīn)此，迈开腿是减腰围的要点之(zhī)一(yī)。

　　迈开腿之外，还要(yào)管住嘴(zuǐ)。

腰围(wéi)超标究竟有多可怕(pà)

　　腰围(wéi)是健康(kāng)的(de)重要标志。

　　世(shì)界癌(ái)症研究基金(jīn)会报告(gào)称，腰(yāo)围每增加(jiā)2.5厘米，患癌风险就增(zēng)加8倍！

　　近年来，女(nǚ)性腰围有变粗趋势。

　　根(gēn)据卫生(shēng)计(jì)生(shēng)委(wěi)颁布的《中(zhōng)国成人超重和肥胖症预(yù)防控制指南》明确规定，男(nán)性腰围85厘米、女性腰(yāo)围80厘米(mǐ)以上即为超(chāo)标。

　　世界卫生(shēng)组(zǔ)织(zhī)数据表(biǎo)明，全球20岁及以(yǐ)上成人中，超过14亿人超重，其中有近2亿(yì)多男(nán)性和(hé)近3亿女性达到肥(féi)胖程度，尤(yóu)其女性，近(jìn)些年腰围有变粗的(de)趋(qū)势(shì)。

　　有专家表(biǎo)示，中国人(rén)大多是向心(xīn)性肥胖，有些人体(tǐ)脂含(hán)量偏高，腹部有脂肪堆积(jī)，但因(yīn)为(wèi)体重可能没变化，因此没引起足够重视(shì)。

　　腰围(wéi)过粗，一般预(yù)示着内(nèi)脏脂(zhī)肪增多(duō)，比单(dān)纯性的肥胖对身体(tǐ)带来(lái)的影响更大。

一尺九(jiǔ)的腰围是多少(shǎo)厘米

　　腰围一尺八是(shì)60厘米，一尺九(jiǔ)是(shì)63厘米(mǐ)。

　　一(yī)尺(chǐ)=33.3厘米，1.8*33.3=60，1.9*33.3=63。

　　商代(dài)一尺合今16.95cm，周代一尺合今19.91cm，秦(qín)时一尺23.1cm，汉(hàn)时(shí)一尺23.75cm，三(sān)国一(yī)尺合今24.2cm，南朝一尺25.8cm，北(běi)魏一尺合今(jīn)30.9cm，隋代(dài)一尺合今29.6cm，唐代(dài)一尺(chǐ)合今30.7cm，宋元(yuán)时(shí)一尺合今27.68cm，明清木工一尺合今31.1cm。

　　29码=2.2尺腰=73.5CM，30码=2.3尺腰=77CM，31码(mǎ)=2.4尺腰=80CM，32码(mǎ)=2.5尺腰(yāo)=83.5CM，33码=2.6尺(chǐ)腰=87CM，34码=2.7尺腰=90CM，36码(mǎ)=2.8尺(chǐ)腰(yāo)，38码(mǎ)=2.9尺腰，40码=3.0尺腰。

　　扩展(zhǎn)资料

　　古(gǔ)代的尺(chǐ)要短于今天的尺。

　　最初的尺指(zhǐ)男人伸展(zhǎn)的拇指(zhǐ)和中指之(zhī)间的距离，是20厘米(mǐ)，周代的一尺是(shì)现在(zài)的(de)19.91厘米。

　　到(dào)战国(guó)时，一尺是现在的22.12厘米左(zuǒ)右，但是当时各国也不完全一致，如出土(tǔ)的战国楚尺长22.7厘米。

　　从(cóng)2009年8月1日(rì)起，中国开(kāi)始全国(guó)实施(shī)统一(yī)的《GB/T 1335.1－2008 服装号(hào)型男子》、《GB/T 1335.2－2008 服装号型女子(zi)》国家标准。

　　从2010年(nián)1月(yuè)1日起，实施《GB/T 1335.3－2008 服装(zhuāng)号型儿童》国家(jiā)标(biāo)准，它是由(yóu)中(zhōng)华人民(mín)共和国(guó)国家质量(liàng)监(jiān)督检验检疫总局、中国国(guó)家标准化管理委员(yuán)会(huì)发(fā)布的，为此，原来的GB1335－1997服装标准即行废止。

　　新标准全套共有男子、女(nǚ)子、儿童(tóng)3项独立标准，3项皆为推荐(jiàn)性标准。

　　新标准(zhǔn)是(shì)以身(shēn)高(gāo)、净体胸围、净(jìng)体腰围以及(jí)腰落差作为号型(xíng)命名的依据，对每(měi)一个号型列出了制作(zuò)服装(zhuāng)所必须的10个关键控制部位尺寸。

　　参(cān)考资料来源：百度百(bǎi)科(kē)-尺

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