此时，保持匀速。

　　不让自己(jǐ)落(luò)在(zài)最后也不要太往前抢。

　　在队(duì)伍的中间就可以。

　　3、尽量保(bǎo)持均衡的(de)呼吸(xī)速度，不要频频(pín)转换。

　　有的时候会增(zēng)加身(shēn)体的(de)负担。

　　跑(pǎo)前放松好自(zì)己的身体，自(zì)己的思想(xiǎng)，那么呼(hū)吸会(huì)很(hěn)容(róng)易。

　　很(hěn)紧张的话(huà)，需要(yào)想想(xiǎng)开心(xīn)的事情(qíng)。

　　4、跑步的时(shí)候可以将身边的(de)某一建筑物或者某一物体(tǐ)作(zuò)为目(mù)标，当(dāng)跑过这个位置的时候，就意味着又跑过(guò)了一圈，这样会更有动力往前跑。

中考女生800米跑(pǎo)步多少合格？

　　根据(jù)国家学生(shēng)体质健(jiàn)康标准，以初一(yī)女生(shēng)为(wèi)例：

　　女生800米跑步标准成绩：505"——410"为及格；405"——357"为让纤(xiān)穗良好(hǎo)；349"——为优(yōu)秀。

　　其(qí)余年级请参看国家学生体质(zhì)健康标准中相关要求(qiú)。

　　中考体育及格坦卜成(身份证号码150开头是哪里的，身份证号150开头的是哪里的chéng)绩，见下表：

　　各地中考体育项目不尽相同，应到相关(guān)部门进行(xíng)更准确的咨(zī)询(xún)。

　　扩展资料：

　　“男(nán)生1000米和(hé)女生800米跑”是(shì)体育(yù)中考初(chū)三女生必考项目(mù)：

　　基(jī)本规则为：

　　（1）在(zài)200或400米环形(xíng)跑道上进行。

　　（2）站立式起跑(pǎo)。

　　弧形起跑线(xiàn)出发，起(qǐ)跑(pǎo)口令发(fā)出前越过起(qǐ)跑线为犯规。

　　起跑后(hòu)不(bù)分跑道(dào)。

　　跑(pǎo)程中不得踏进跑道(dào)左侧(cè)跑道线，遵循右侧超(chāo)越(yuè)田径规则。

　　考试过程中考(kǎo)生(shēng)无犯规现象(xiàng)，记为成绩有效(xiào)。

　　不得推、拉、阻挡(dǎng)他人竖颤跑进，不得(dé)由他人代跑，借(jiè)助(zhù)他(tā)人力(lì)量跑进。

　　（3）考生在6分钟内(nèi)跑完(wán)全程，按秒表记录的分、秒(miǎo)记录成(chéng)绩，不(bù)足(zú)一秒(miǎo)不计取。

　　6分钟(zhōng)内(nèi)未跑完(wán)全程者，考务员将(jiāng)考生带离跑道，时间按6分钟处理，成绩(jì)记为0分。

　　（4）考生以15人左右编为(wèi)一组，每个考生一次考(kǎo)试机会(huì)。

　　参考资(zī)料(liào)来源(yuán)：百(bǎi)度百科-体育中(zhōng)考

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