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白芝(zhī)麻能够养头(tóu)发吗

　　白(bái)芝麻是(shì)能够养头(tóu)发的。

　　吃白芝麻对头发通常是有必(bì)定(dìng)优点的，平(píng)常能够适量吃(chī)。

　　白芝麻是芝(zhī)麻(má)的一种，含有脂肪、蛋白质、卵磷脂等(děng)养(yǎng)分物质，适量吃(chī)能够弥(mí)补头发成(chéng)长(zhǎng)所需的(de)养分。白芝麻(má)可入肝(gān)、肾经，具有利肝肾、祛风(fēng)润肠的成(chéng)效，关于缓解肝肾精血缺少(shǎo)引起的(de)须(xū)发早白、掉发有必定的效果。

　　白(bái)芝麻中含有必定的(de)油脂，具(jù)有润肠通便(biàn)的效(xiào)果，可辅(fǔ)佐防治晚年血亏(kuī)削(xuē)减引起(qǐ)的大(dà)便(biàn)燥结。主张腹泻(xiè)者、缓慢肠(cháng)炎者防止(zhǐ)食用白芝(zhī)麻，避免导致病况加剧。

　　此(cǐ)外，尽管白芝麻适量食用能够起到护发的效果，可(kě)是过量食(shí)用，可能会导(dǎo)致内分泌紊(wěn)乱，使头发的发质(zhì)下(xià)降。

怎样挑(tiāo)白芝麻好吃又香又(yòu)甜的

　　1、看色彩。

　　天然老练的白芝麻(má)，色彩多为白黄色，并不是特别的白，而通过(guò)漂白处理之后的白(bái)芝麻就(jiù)会变得特别皎白。

　　2、看芝麻(má)的丰满度。

　　随机选择几粒芝麻调查，看(kàn)芝麻的丰满度，优质的(de)白芝麻十分丰满，born过去式和过去分词是什么，bear的过去式过去分词形状为(wèi)虫卵状，且两端大小(xiǎo)不(bù)一，一头(tóu)为圆形，另一头(tóu)稍尖。

　　3、闻滋味。

　　质量好的白芝(zhī)麻(má)闻起(qǐ)来有芝麻(má)特有的香味，但这种(zhǒng)香味不是(shì)香油的(de)滋味，而是(shì)一种淡淡的(de)幽(yōu)香。

怎么(me)选择(zé)白芝(zhī)麻的(de)办法

　　选择白芝麻的办法

　　 　　1、找(zhǎo)出一(yī)个断口(kǒu)的芝麻，看断(duàn)口的部分(fēn)的(de)色彩，假如(rú)断口(kǒu)部分是黑色(sè)，那就阐明是染色的(de);假(jiǎ)如断口(kǒu)部(bù)分是白色，那就阐明这种芝麻不是染(rǎn)色。

　　 　　2、可用打湿的手绢或(huò)纸巾辨(biàn)真伪，在湿纸(zhǐ)巾上搓弄不掉色的是真(zhēn)货，不然可(kě)能是假货。

　　 　　3、品味滋味(wèi)：真实的芝(zhī)麻吃起来不苦，反而有(yǒu)点细微的甜感，有(yǒu)芝麻香味，不会有任何异(yì)味;而(ér)染色的芝(zhī)麻(má)有种古怪的机油味(wèi)，或者说有除了芝麻香味(wèi)之(zhī)外(wài)的(de).不(bù)正常的滋味(wèi)，并且发苦。

　　白芝麻的(de)食(shí)疗(liáo)效(xiào)果

　　 　　芝麻味甘、性(xìng)平，入肝(gān)、肾、肺(fèi)、脾(pí)经(jīng)。

　　 　　有补(bǔ)血明目(mù)、祛风(fēng)润肠、生津通乳、益肝养发、强身体，抗衰老(lǎo)之成效。

　　 　　可用于医治身(shēn)体虚(xū)弱、头晕耳(ěr)鸣、高血压(yā)、高血脂、咳嗽、身体虚弱、头(tóu)发(fā)早白、贫血萎黄(huáng)、津液缺(quē)少、大便(biàn)燥结、乳少(shǎo)、尿血等症。

　　 　　一般人群均可食用

　　 　　适(shì)合(hé)妇女产(chǎn)后乳汁缺少(shǎo)者食用;适合身体(tǐ)虚弱、贫血、高脂血症(zhèng)、高血压(yā)病、晚年(nián)哮喘、肺结核，以(yǐ)及荨麻(má)疹(zhěn)，习惯性便秘者(zhě)食用;适(shì)合(hé)糖(táng)尿病(bìng)、血小板(bǎn)削减性紫瘴、缓慢神经炎(yán)、末梢神经(jīng)麻木、痔疮以及(jí)出血(xuè)性(xìng)本(běn)质(zhì)者食用;

　　 　　患有缓慢(màn)肠炎、便溏腹(fù)泻者(zhě)忌食;依据(jù)前(qián)人经(jīng)历，男人阳(yáng)痿、遗精者忌食。

　　 　　每天10~20克

　　白芝(zhī)麻的(de)制造辅导

　　 　　1. 芝麻可榨(zhà)制(zhì)香油(麻油(yóu))，供食用(yòng)或制(zhì)糕点;种子去皮(pí)称麻仁，烹饪(rèn)上多用作辅料;

　　 　　2. 芝麻仁外(wài)面有一层稍硬的膜，把它碾碎才能使人体吸收到养分，所(suǒ)以整粒的芝麻应加工(gōng)后再吃;

　　 　　3. 炒制(zhì)时千万不要炒糊。

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