哈(hā)密瓜(guā)减肥期(qī)间可以吃吗，一个哈(hā)密(mì)瓜的(de)热量(liàng)等于几碗饭减肥的时候多喝(hē)水多吃(chī)些水果是比较好的，现(xiàn)在哈密瓜(guā)也(yě)看到有卖的了适合在减肥的时候吃吗？哈密瓜什么(me)时候吃是比较合适的(de)？的。

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哈密瓜(guā)减肥(féi)期间可以吃(chī)吗，一个哈密(mì)瓜的热(rè)量等于几碗(wǎn)饭

哈密瓜减(jiǎn)肥(féi)期间可以吃吗

　　减肥期间最好不好(hǎo)吃哈(hā)密瓜，因(yīn)为(wèi)哈(hā)密瓜中的糖分含(hán)量很高(gāo)，是不(bù)利于控制体重(zhòng)的。

　　如(rú)果实在想吃也是(shì)可以的，但是(shì)要注意只能(néng)少(shǎo)量的(de)吃一点，而(ér)且要(yào)在其他的饮食上相对的减少摄入(rù)量，维持每日(rì)摄入的总热量站姐主要是做什么的，站姐是什么干什么的不(bù)变，这(zhè)样才不会导致体重增加。

哈密(mì)瓜(guā)适(shì)合什么(me)时候吃

　　哈密瓜种类多达180多品种，有早熟夏瓜(guā)和晚熟冬瓜之分。

　　冬瓜耐(nài)贮存，可以放到来年(nián)春天，味道仍然新(xīn)鲜(xiān)。

　　夏季(jì)天气较炎(yán)热(rè)，哈密瓜果品性质(zhì)偏寒，具有疗饥、利便、益(yì)气、清(qīng)肺热止咳的功效。

　　夏季吃哈(hā)密瓜(guā)可以清热(rè)解暑，带来一丝凉意(yì)。

　　夏季的哈密瓜，由于(yú)温差比较大，糖分应该(gāi)相对(duì)较高(gāo)点，夏(xià)季的(de)哈(hā)密(mì)瓜比较甜。

　　冬(dōng)季的哈密瓜比较少病虫侵(qīn)害，品质优良。

　　什么季节都有哈密瓜吃，不过数夏秋冬季较好。

哈密瓜的(de)热量(liàng)

　　每100克哈密(mì)瓜(guā)的热量(liàng)为(wèi)34大卡(kǎ)。

　　哈密瓜是(shì)一种热量较低的水(shuǐ)果，含有的热量仅占成年人保持(chí)健康每天所需摄入总热(rè)量的1%，且哈密瓜(guā)中含(hán)有大量的水分，是(shì)一种典型的低(dī)热量高(gāo)水分的水果，即使是(shì)减肥(féi)的人也可(kě)以(yǐ)食用。

　　但哈密瓜中含有(yǒu)大量的糖分，普通哈密瓜的(de)含糖量约(yuē)在15%~18%，部分(fēn)口感香甜的哈密瓜含糖量会超过20%，制作成哈密(mì)瓜(guā)干(gàn)后，含糖(táng)量会超过60%及其以上(shàng)，因此哈(hā)密瓜(guā)需要适量食用，以免(miǎn)大(dà)量的糖分进入人体后(hòu)导致发胖(pàng)。

哈密瓜的产地是哪里

　　哈(hā)密瓜的产地主(zhǔ)要在新疆,新疆除(chú)少数高(gāo)寒(hán)地带之外(wài),大部分地区(qū)均产哈(hā)密(mì)瓜,哈密瓜(guā)产于南疆师县、哈密和吐鲁番盆地,石河(hé)子一(yī)带也有,以哈(hā)密(mì)所(suǒ)产最(zuì)为著名,故称为哈密瓜。

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