一个(gè)鸡腿(tuǐ)多重，一个鸡腿(tuǐ)多重(zhòng)多少克是鸡腿的重(zhòng)量，主要看鸡(jī)的大小，有大的(de)鸡，也有小的鸡，一般来说，小的鸡(jī)腿(tuǐ)大概(gài)有175克，大的鸡腿有250克左右的。

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一个鸡腿多重，一个鸡(jī)腿(tuǐ)多重(zhòng)多(duō)少克

　　鸡腿是所有鸡(jī)的部位当(dāng)中最受人类欢迎的一部分，因为鸡腿上(shàng)的肉比较紧(jǐn)实，而且(qiě)肉质比较细化。

　　很多人在制作料理的时候(hòu)会专(zhuān)门选择(zé)鸡腿，而(ér)不会(huì)选择整只的鸡(jī)。

　　鸡腿(tuǐ)的重量(liàng)，主要看鸡的大小，有大的鸡，也有小的鸡，一(yī)般(bān)来(lái)说，小的(de)鸡腿(tuǐ)大概(gài)有175克，大的鸡腿有250克左右。

营养价值

　　1、鸡(jī)肉肉学生党如何自W，14没有工具怎么自w到高c质细(xì)嫩(nèn)，滋味(wèi)鲜美，由于(yú)其味较淡(dàn)，因(yīn)此可使用(yòng)于各(gè)种(zhǒng)料理中。

　　蛋白质的含量颇多，在肉之中(zhōng)，可以说是蛋白质最(zuì)高的肉类之(zhī)一，是属于高蛋白低(dī)脂肪(fáng)的食品。

　　钾(jiǎ)硫酸氨基(jī)酸的(de)含量颇多，因此可弥补牛(niú)及猪肉的不足。

　　同(tóng)时也由于(yú)鸡肉比其他(tā)肉类的维生(shēng)素A含量多，而在量(liàng)方面虽比蔬菜或肝脏差，但和(hé)牛肉和猪肉相比，其维生素A的(de)含量却高出许多。

　　腿肉是(shì)从脚到腿的部(bù)位，及腿根一带的肉，其肉质颇(pǒ)坚(jiān)硬，连皮一起摄取时，脂(zhī)肪的含(hán)量较多，也是(shì)在整只鸡中铁(tiě)分(fēn)含量(liàng)最多的一(yī)部分。

　　2、鸡腿肉(ròu)肉蛋(dàn)白质的含量比(bǐ)例较高，种类多，而且消化率(lǜ)高，很容易被人体吸(xī)收利用(yòng)，有增强体学生党如何自W，14没有工具怎么自w到高c(tǐ)力(lì)、强壮身体的作用。

　　鸡(jī)肉(ròu)含(hán)有对人体(tǐ)生长发育有重要作用的磷(lín)脂(zhī)类，是中国人膳食结构中脂(zhī)肪和磷(lín)脂的重要来(lái)源之(zhī)一(yī)。

　　鸡肉(ròu)对营(yíng)养不良、畏(wèi)寒怕(pà)冷(lěng)、乏(fá)力(lì)疲劳、月经不调、贫血、虚弱等有很好(hǎo)的食疗作(zuò)用。

　　祖国(guó)医(yī)学(xué)认为，鸡肉有(yǒu)温中(zhōng)益气、补虚填(tián)精、健脾(pí)胃、活血脉、强(qiáng)筋骨的功效。

功效与作用(yòng)

　　1、鸡腿的蛋白质很丰富。

　　在(zài)肉类里面就数鸡肉的蛋白质最高了，而(ér)且(qiě)鸡肉还(hái)是低脂(zhī)肪学生党如何自W，14没有工具怎么自w到高c的食品。

　　如(rú)果担心发胖，吃(chī)的时(shí)候可以去皮哈！

　　2、吃鸡腿(tuǐ)可以增(zēng)强免(miǎn)疫(yì)力。

　　因为鸡(jī)肉(ròu)可(kě)以温(wēn)中益(yì)气(qì)，有补(bǔ)虚损的(de)功(gōng)效，特别适合(hé)亚健康的人们食用，而且对(duì)月经不(bù)调、产后奶少(shǎo)、水肿等(děng)现象有改(gǎi)善的(de)效果。

　　3、强身健体。

　　因为鸡肉(ròu)非常容易(yì)被人(rén)体消化(huà)，所以也(yě)提高了人体(tǐ)对鸡肉的吸收(shōu)率(lǜ)，从而(ér)可以将鸡肉的营(yíng)养(yǎng)价值最大化吸收，起到强身健(jiàn)体的作用。

　　4、补肾强精(jīng)。

　　多(duō)吃鸡腿肉，可以对因为(wèi)肾精不足而(ér)引(yǐn)起的小便次(cì)数多、耳聋、少精(jīng)、精冷等症状有改善的功(gōng)效(xiào)。

　　5、促进智力(lì)。

　　鸡肉具有一(yī)定的解毒作用，而且它的抗氧化(huà)效果也非(fēi)常(cháng)好，有(yǒu)助于(yú)改善心脑功能，而且(qiě)还能促进儿童(tóng)的智(zhì)力发育。

一个鸡腿(tuǐ)大概多(duō)重

　　一个鸡腿的重量(liàng)大约是180克,如(rú)果大一点(diǎn)的话(huà)在230克到250克左(zuǒ)右(yòu)。

　　鸡腿是从(cóng)脚到腿的部位,及腿根一带的肉,其(qí)肉质(zhì)颇坚硬(yìng),在(zài)整只(zhǐ)鸡中铁(tiě)分(fēn)含量最多的一部分(fēn)。

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