烤苹果怎么算熟(shú)了？苹果用盐水泡5分钟(zhōng)，除(chú)去表面(miàn)的农药残留(liú)物的(de)。

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烤苹果可以吃吗

　　烤(kǎo)苹果(guǒ)是(shì)可以吃的。

　　烤苹果是将(jiāng)新(xīn)鲜的苹果放(fàng)入烤兔子一年生几窝，兔子一年生几窝,一窝几只箱中，加(jiā)热(rè)5分(fēn)钟制(zhì)成，此时果胶的(de)分子量变(biàn)少，活性比生苹果增加了9倍。果(guǒ)胶中抑制胆固醇、中(zhōng)性脂肪、抑(yì)制血糖的作(zuò)用(yòng)随(suí)之增加。烤苹果具有健脑安神、降血压、降血脂(zhī)、止泻等功效。

　　1、健脑安神：吃烤苹果能(néng)消化吸收丰富的营养(yǎng)元素磷和铁，并且苹(píng)果在烤熟后(hòu)还(hái)能释放出浅(qiǎn)浅的香味。身体在摄入(rù)这种香味和(hé)营养物质之后能调(diào)整情绪，让抑郁心烦(fán)的心态，尽早转好。并且能健(jiàn)脑(nǎo)安神助眠(mián)，减轻脑疲(pí)劳，也可以让逻辑(jí)思(sī)维更清楚(chǔ)、活跃。

　　2、降血压(yā)：由于烤(kǎo)苹果不(bù)仅能益(yì)气、养血(xuè)、补血、补气，还(hái)能让身(shēn)体消化吸收营养(yǎng)元素钾，保持体内电解质溶液(yè)钾、钠的均衡，故能防治高血压(yā)。烤苹果中带(dài)有(yǒu)的果胶，还能(néng)促进毛细血管(guǎn)扩张，减(jiǎn)少血(xuè)液粘稠度(dù)，这也是烤苹果(guǒ)能防止高(gāo)血压的关键要素。

　　3、降血脂(zhī)：烤苹果加(jiā)热后，其所(suǒ)含的多酚类天然抗氧化物质(zhì)含量会大幅(fú)增加，有助于(yú)降低血脂，清除(chú)体内(nèi)多余的自由(yóu)基，延缓衰老(lǎo)。

　　4、止泻：苹(píng)果(guǒ)中(zhōng)含有鞣酸、果(guǒ)胶、膳食纤(xiān)维等(děng)特殊物质，具(jù)有(yǒu)止泻(xiè)和通便的双重作用。而(ér)烤苹果加热后，其中的果胶不仅具(jù)有吸收(shōu)细菌和毒素的作用，而且还有收敛(liǎn)、止泻的功效。

烤苹(píng)果怎么算熟(shú)了

　　1、苹果用盐水泡5分(fēn)钟，除(chú)去(qù)表面的的农药残留物。

　　或者不(bù)喜欢(huān)有皮(pí)的直接削皮。

　　2、洗干(gàn)净(jìng)后(hòu)开始切(qiè)片啦，准(zhǔn)备(bèi)好一盆凉白开水，放一(yī)点盐和两片(piàn)柠檬(预防(fáng)苹果氧化后变色(sè))将切好的薄片放(fàng)入水中浸泡，至于(yú)苹果片要切多薄呢，就自己衡量(liàng)吧，大概1-2mm就好(hǎo)。

　　薄的比较好(hǎo)烤。

　　3、浸泡完之后就放在烤网上(shàng)，稍沥干(gàn)水(shuǐ)分(fēn)就放入已(yǐ)经预热好的烤箱中，预热100度5分钟。

　　4、烤箱调至上下(xià)管(或兔子一年生几窝，兔子一年生几窝,一窝几只者上(shàng)下管热风循环(huán)也行)温度100度，时间：1小(xiǎo)时。

　　5、一个烤(kǎo)网只能烤半个多左右(yòu)，最好就有几个烤网几个(gè)一(yī)起烤(kǎo)就没有浪(làng)费(fèi)时间了(le)。

　　6、刚刚(gāng)出炉(lú)也是(shì)一点(diǎn)软。

　　过(guò)后就会变硬，超级像薯片、但味(wèi)道是酸(suān)酸甜甜(tián)的。

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