中考立定跳(tiào)远满分(fēn)多少米2023，中(zhōng)考立定(dìng)跳远男生评分(fēn)标准2022是(shì)中考立定跳远男生满分(fēn)5米，女生满分(fēn)02米的(de)。

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中考立定跳远(yuǎn)满(mǎn)分多少(shǎo)米2023，中考立(lì)定(dìng)跳远男生评(píng)分标准2022

　　中考(kǎo)体育各地市(shì)的评(píng)分标准略有(yǒu)不(bù)同，具体以各(gè)省各学校为准。

　　男生(shēng)标准(zhǔn)：

　　及格（60分）：185厘(lí)米(mǐ)；

　　良好（80分）：225厘米；

　　优(yōu)秀（90分）：240厘(lí)米；

　　女(nǚ)生标准：

　　及格（60分）：146厘米(mǐ)；

　　良(liáng)好（80分）：176厘米；

　　优秀（90分）：190厘米；

　　满(mǎn)分(fēn)（100分）：202厘米。

　　1、挺(tǐng)身跳：原地(dì)屈膝(xī)开(kāi)始跳，空中做(zuò)直腿(tuǐ)挺(tǐng)身(shēn)动作，髋关节完(wán)全打(dǎ)开，做出(chū)背弓动作，落(luò)地时屈膝(xī)缓冲。

　　2、单足跳前(qián)进练(liàn)习(xí)：一般采用(yòng)左（右）去右（左）来的方(fāng)法进(jìn)行练习，距离控制(zhì)在25－30米左右，完成3－4组。

　　3、收腹跳练习：从原(yuán)地直(zhí)立开始起(qǐ)跳，空中做屈腿抱膝(xī)动作或双手在腿前击掌，落(luò)地时(shí)一定要(yào)屈膝缓冲。

　　逐渐发展到(dào)越过一定高度(未来出现丧尸的几率大吗，未来有可能出现丧尸吗dù)兼(jiān)远度或(huò)一定远度(dù)兼(jiān)高度的(de)栏(lán)架。

　　4、跳台阶：两手背(bèi)在身后，两脚平行开立，屈膝(xī)半蹲，用前脚掌(zhǎng)力量(liàng)做连续跳台阶动(dòng)作。

　　一次(cì)可跳20～30个台阶(jiē)，重复3～4组。

　　力量是提(tí)高立(lì)定跳(tiào)远成绩的基础，但没有合(hé)理的(de)技(jì)术，力量的作用(yòng)也无法充分体现，两者是(shì)相辅(fǔ)相成的。

　　因此，在(zài)进行腿部力量练习(xí)的(de)同时，必须改进立定跳(tiào)远技术。

2022年中考立定跳远标准是多(duō)少分(fēn)呢(ne)？

　　2022年拦大中考立定跳远评分标准（各地略(lüè)有(yǒu)不(bù)同，仅供参(cān)考）。

　　1、男生立定跳(tiào)远的标准(zhǔn)：　　

　　及格（60分）：185厘米。

　　良好（80分）：225厘米。

　　优秀（90分(fēn)）：240厘米。

　　满分没银（100分）：250厘米。

　　2、女生(shēng)立定跳(tiào)远的(de)标准(zhǔn)：枯衡宴

　　及格(gé)（60分）：146厘米。

　　良好(hǎo)（80分）：176厘米。

　　优(yōu)秀（90分）：190厘(lí)米。

　　满分（100分）：202厘米。

　　体育(yù)考试结构和分值：

　　体育考试(shì)采用“1+1"的方式，即一(yī)个必考科目+一(yī)个选考(kǎo)科目。

　　2021年深(shēn)圳市初(chū)中(zhōng)毕业生(shēng)升学体育成(chéng)绩（总分）取必考(kǎo)科(kē)目和(hé)选考科(kē)目两(liǎng)科考试(shì)成绩(jì)得分的平均(jūn)分，平(píng)均分超(chāo)过100分(fēn)的按100分计(jì)。

　　初中毕业生(shēng)升学(xué)体育考试成绩按0.5的权重计入其(qí)中考考试总成(chéng)绩。

　　体育满分为(wèi)50分。

　　分(fēn)分易得，分分珍贵，对于目标冲刺(cì)名校的同学来说，体(tǐ)育(yù)真的要(yào)尽力(lì)做(zuò)到不丢(diū)分(fēn)。

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