烤(kǎo)苹果怎么(me)算熟了？苹果用盐水(shuǐ)泡5分钟，除去表面的农药残(cán)留物(wù)的。

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烤苹果可(kě)以吃吗

　　烤苹果是可以吃的。

　　烤苹果是将新鲜的(de)苹果放入(rù)烤箱中，加热5分钟(zhōng)制成，此(cǐ)时果胶的(de)分子(zi)量变(biàn)少，活性比生苹果增(zēng)加了9倍。果(guǒ)胶中抑制(zhì)胆固醇、中性脂肪、抑(yì)制(zhì)血(xuè)糖的作(zuò)用随之增加。烤苹(píng)果具有(yǒu)健脑安(ān)神、降血(xuè)压、降血(xuè)脂、止(zhǐ)泻等功效。

　　1、健脑安神：吃烤苹(píng)果能消化(huà)吸收(shōu)丰富的(de)营养元(yuán)素(sù)磷和铁，并(bìng)且苹(píng)果在(zài)烤(kǎo)熟后(hòu)还能释(shì)放出(chū)浅浅的香味。身体在摄(shè)入(rù)这种香味(wèi)和营(yíng)养物质(zhì)之后能调整(zhěng)情绪，让抑郁(yù)心烦的心态，尽早转(zhuǎn)好。并且能健(jiàn)脑(nǎo)安神助眠，减(jiǎn)轻(qīng)脑疲(pí)劳，也可以(yǐ)让逻辑思维更清楚、活跃。

　　2、降血压(yā)：由(yóu)于(yú)烤(kǎo)苹果不仅能(néng)益气、养血、补血、补气，还(hái)能(néng)让身体消化吸(xī)收营养元素(sù)钾，保(bǎo)持(chí)体内电(diàn)解质溶液钾、钠(nà)的均衡，故(gù)能防(fáng)治高血压。烤苹果中带有的(de)果胶(jiāo)，还能促进毛细血管(guǎn)扩张，减少血液粘稠度，这也是烤(kǎo)苹果能防止高血压的关键(jiàn)要素。

　　3、降血脂：烤(kǎo)苹果加热后，其所含的多酚(fēn)类天然抗(kàng)氧(yǎng)化物质含量(liàng)会(huì)大幅(fú)增加，有(yǒu)助(zhù)于(yú)降低血脂，清除(chú)体内多(duō)余的(de)自由基，延缓衰老。

　　4、止泻：苹(píng)果中含有(yǒu)鞣(róu)酸、果胶、膳食纤(xiān)维等(děng)特殊(shū)物质，具有止泻和通便(biàn)的(de)双重(zhòng)作用。而烤苹果加热(rè)后，其(qí)中的果胶不仅具有吸收(shōu)细菌和毒素的作(zuò)用，而(ér)且还有收敛、止泻(xiè)的功效(xiào)。

烤苹果怎么(me)算(suàn)熟(shú)了

　　1、苹果用(yòng)盐(yán)水(shuǐ)泡5分(fēn)钟，除去表面的的农(nóng)药残(cán)留物。

　　或者不喜欢有皮的(de)直接(jiē)削皮。

　　2、洗干净后开始切(qiè)片(piàn)啦，准(zh华人在菲律宾危险吗，中国人在菲律宾安全吗ǔn)备好一盆凉(liáng)白开水，放一点盐和两片柠檬(预防(fáng)苹果氧化后变(biàn)色)将切好的薄片放入水中浸泡，至于(yú)苹(píng)果(guǒ)片要(yào)切多(duō)薄呢，就自(zì)己衡量(liàng)吧(ba)，大概1-2mm就好。

　　薄的比较好烤。

　　3、浸(jìn)泡完之后就放在烤网上，稍(shāo)沥干水分就放(fàng)入已经预(yù)热好的烤箱(xiāng)中，预热100度5分钟。

　　4、烤(kǎo)箱(xiāng)调至上下管(或(huò)者(zhě)上下管热风循环也行)温(wēn)度(dù)100度，时间：1小时。

　　5、一个烤网只能烤半个(gè)多左右，最好就有(yǒu)几个烤网几个一起烤(kǎo)就没有(yǒu)浪费时(shí)间(jiān)了(le)。

　　6、刚刚出炉也是一点软。

　　过后就(jiù)会变硬，超(chāo)级像(xiàng)薯片、但味道(dào)是酸酸甜甜的。

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