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白芝麻(má)能够(gòu)养头发吗

　　白芝麻是能够(gòu)养头(tóu)发(fā)的。

　　吃白芝麻对头(tóu)发通常是有(yǒu)必定(dìng)优点的，平常能够(gòu)适量(liàng)吃(chī)。

　　白芝(zhī)麻中含(hán)有必(bì)定的油(yóu)脂(zhī)，具(jù)有(yǒu)润肠通(tōng)便(biàn)的效果，可辅佐防治(zhì)晚年血(xuè)亏削(xuē)减引起(qǐ)的大(dà)便燥结。主张腹泻(xiè)者、缓慢肠(cháng)炎者防(fáng)止食(shí)用白芝麻(má)，避(bì)免导致病况(kuàng)加剧。

　　此外(wài)，尽管白芝(zhī)麻适量食用(yòng)能(néng)够起到(dào)护(hù)发的效果(guǒ)，可是(shì)过量食用，可能会导致(zhì)内(nèi)分泌紊乱，使头发的发(fā)质下(xià)降。

怎样挑白芝麻好吃又(yòu)香又(yòu)甜的

　　1、看色彩。

　　天(tiān)然老(lǎo)练的(de)白芝(zhī)麻，色(sè)彩多为白黄(huáng)色，并不是特别的白，而通过漂白处(chù)理(lǐ)之后的白芝麻就会变得特(tè)别皎白。

大肖指哪几个生肖，大肖指哪几个生肖动物　　2、看芝(zhī)麻的丰满度。

　　随(suí)机选择几(jǐ)粒芝麻调(diào)查，看芝麻(má)的丰满(mǎn)度，优质的白芝麻十分丰满，形状为虫卵状，且两端大小(xiǎo)不一，一头为圆形，另一头(tóu)稍尖。<大肖指哪几个生肖，大肖指哪几个生肖动物/p>

　　3、闻滋味(wèi)。

　　质量好的白芝(zhī)麻闻起来有芝麻特有的香(xiāng)味，但这种香(xiāng)味不是香油的滋味，而(ér)是一(yī)种淡淡的幽香。

怎(zěn)么选择(zé)白芝(zhī)麻的办法

　　选择白芝麻的办(bàn)法

　　 　　1、找(zhǎo)出一个断口的芝(zhī)麻，看断口的(de)部分的色彩，假如(rú)断口部分(fēn)是黑色(sè)，那就阐明是染色的(de);假如断(duàn)口部分是白色，那就阐明这(zhè)种芝麻不(bù)是染(rǎn)色。

　　 　　2、可用(yòng)打(dǎ)湿的手绢或纸巾辨真(zhēn)伪，在湿纸巾上搓(cuō)弄不掉(diào)色的是真货(huò)，不然可能(néng)是假货。

　　 　　3、品味滋(zī)味(wèi)：真实(shí)的芝麻吃起来不苦(kǔ)，反而有点细微的甜感(gǎn)，有芝麻香味，不会有任(rèn)何异味;而(ér)染色的芝麻(má)有种古怪的机油味，或者说(shuō)有除了芝麻香味之外的.不正(zhèng)常的滋味，并且发苦。

　　白芝(zhī)麻的(de)食疗效果

　　 　　芝麻(má)味甘、性平，入(rù)肝、肾、肺、脾经(jīng)。

　　 　　有补血明目、祛风润肠、生津通乳、益肝养(yǎng)发、强身体，抗衰老(lǎo)之成效。

　　 　　可用于医治(zhì)身(shēn)体虚弱、头晕耳鸣、高血(xuè)压、高血(xuè)脂(zhī)、咳(ké)嗽、身体(tǐ)虚弱、头(tóu)发早(zǎo)白、贫血萎黄、津液缺少、大便(biàn)燥结(jié)、乳少、尿血等症。

　　 　　一般人群均可食用

　　 　　适合妇女产后(hòu)乳汁(zhī)缺少(shǎo)者食用;适合(hé)身体虚(xū)弱、贫血、高脂(zhī)血症、高血压病、晚年哮(xiāo)喘、肺(fèi)结核(hé)，以及(jí)荨(xún)麻(má)疹(zhěn)，习惯性便秘者食用;适合糖尿病、血小板削减(jiǎn)性紫瘴、缓(huǎn)慢神经炎、末梢神(shén)经(jīng)麻木、痔疮以及(jí)出血性本质者食用;

　　 　　患有缓慢(màn)肠炎、便溏腹泻者忌食;依据前人(rén)经历，男人(rén)阳痿、遗精者(zhě)忌食。

　　 　　每(měi)天10~20克

　　白芝麻的制造辅导(dǎo)

　　 　　1. 芝(zhī)麻(má)可榨制香(xiāng)油(麻油(yóu))，供食用或制糕点;种(zhǒng)子(zi)去皮称麻仁，烹饪上多用作辅料;

　　 　　2. 芝麻仁外面有一层稍硬的(de)膜，把(bǎ)它碾碎才能使人体吸收到养分，所以整粒的(de)芝(zhī)麻(má)应加工后再(zài)吃;

　　 　　3. 炒制时千万不要炒(chǎo)糊。

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