宝宝(bǎo)们(men)，本号以(yǐ)前的视频均是(shì)全部(bù)剪辑(jí)降(jiàng)噪处理后上传的，达到的效(xiào)果就是，当你点击播放就能直接(jiē)进入(rù)你需(xū)要(yào)的部分内(nèi)容，且音频降噪后质量更优，但由于处理(lǐ)后(hòu)的视频太大，上传太费时间。为降低劳动(dòng)强度，后(hòu)期(qī)视频不再二(èr)次剪辑，只(zhǐ)对(duì)音频做降(jiàng)噪处理(lǐ)，对底(dǐ)噪(zào)有要求的宝宝可点击(jī)音频播放，感谢你一路走来的支持！爱你们(men)！

ASMR(Autonomous sensory meridian response)即自发性知觉经络反应，是指(zhǐ)人体通过视、听、触、嗅等感(gǎn)知上的刺激，在耳洞、颅内(nèi)、头皮、背部或身(shēn)体其(qí)他部位产生(shēng)令人愉悦(yuè)的独特刺激(jī)感。

它往往具有(yǒu)有序、重复、音(yīn)色轻柔(róu)、语速平缓(huǎn)、平稳、音量低(dī)、有非常明显的唇齿音甚至呼吸，运(yùn)用真(zhēn)音、混音、气音(假(jiǎ)音)等不(bù)同(tóng)发声技(jì)巧(qiǎo)等(děng)多种(zhǒng)特点。特别(bié)是，大部分ASMR制作者为女性(xìng)，而且制作者利用假音以及混音可以(yǐ)有效(xiào)的避免(miǎn)声音中较多的基(jī)频部分(fēn)，使(shǐ)得语(yǔ)言能量集中在纤(xiān)细(xì)空灵的高频中(zhōng)。

ASMR最早(zǎo)是在(zài)2007年，由(yóu)一些(xiē)论坛在线讨论组成员提出(chū)。后(hòu)来因为(wèi)油管(guǎn)上(shàng)Gentle Whispering ASMR发布的(de)《Whispering in English and Russian and flipping through a magazine》，使得ARME这个词进入了大众的视野。在这条视频里(lǐ)翻(fān)杂志页(yè)、耳语、手部动(dòng)作的听(tīng)觉(jué)加上视(shì)觉的(de)刺激，引发了观众的情绪反应，产生了愉悦(yuè)的感觉。

总结(jié)来讲，ASMR主要通过大(dà)自然声音、低声(shēng)耳语、咀嚼(jué)、耳朵(duǒ)清洁、翻页、抓/刮/触碰等的(de)声音来达到刺激。根(gēn)据《自发性知觉经络反应的研究(jiū)进展(zhǎn)》，大部(bù)分ASMR爱好(hǎo)者5~7min就会触发ASMR。当然，不(bù)同人对于同一种触发器所触发的情感是不同(tóng)的，大部(bù)分听(tīng)众(zhòng)会有头皮触感，感(gǎn)觉(jué)头皮发麻，汗毛竖立(lì)，某些的身体部(bù)位甚(shèn)至(zhì)会有类似(shì)电流经(jīng)过(guò)等感受。对于这种(zhǒng)感觉，有(yǒu)的人会觉得(dé)惊奇和刺激(jī)，但有的人却会感觉放(fàng)松与愉(yú)悦，这与每个人(rén)的经历是(shì)密切相关(guān)的。

当然(rán)，想要感受最真实的ASMR，你也(yě)需(xū)要一(yī)个(gè)好的设备。相比(bǐ)于(yú)直接外放的效果，使用耳机(jī)来听这些音视频则是更好(hǎo)的选择。市面上有(yǒu)很多主打ASMR的耳机(jī)，我就不(bù)说是遥控蝴蝶是什么样的，遥控蝴蝶的作用哪些了，免得(dé)有打广告的嫌疑(yí)。其实只要声音清晰，声场、定位、成像好，细节(jié)表现力足，层次(cì)感丰(fēng)富(fù)的耳机(jī)，都可(kě)以满足(zú)ASMR的需求。如果还能(néng)有(yǒu)主动降(jiàng)噪的功能就(jiù)更好(hǎo)了，可以隔绝外界声音，专(zhuān)注ASMR。

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