宝宝们，本号以前(qián)的视频均是全部剪辑降噪处(chù)理(lǐ)后上(s10的负3次方等于多少 10的负3次方平方厘米等于多少平方米hàng)传的，达到的(de)效(xiào)果就是，当(dāng)你点击播放就能直接进入你需要的部(bù)分(fēn)内容(róng)，且音频降噪后质量更优(yōu)，但(dàn)由(yóu)于处(chù)理(lǐ)后的视频(pín)太大，上传太(tài)费(fèi)时(shí)间。为降低劳动强度，后期视频不再二次剪辑(jí)，只对(duì)音频做降噪处理，对底噪有要(yào)求的宝宝可点击音频(pín)播放，感谢你一路走来的支持！爱你们！

ASMR(Autonomous sensory meridian response)即自发性知(zhī)觉经络反应，是指人体通过视、听、触、嗅等(děng)感知上的刺(cì)激(jī)，在耳(ěr)洞、颅内、头(tóu)皮、背部或身体其(qí)他部位产生令(lìng)人愉悦的(de)独特刺激(jī)感。

它往往具有有序(xù)、重(zhòng)复、音色轻柔、语速平缓、平(píng)稳(wěn)、音量低(dī)、有非常明显的唇齿音甚(shèn)至呼(hū)吸，运用真音(yīn)、混音、气音(假(jiǎ)音(yīn))等不同发声(shēng)技巧等多种特点(diǎn)。特别是，大(dà)部分ASMR制作者为女性，而(ér)且(qiě)制作(zuò)者利(lì)用假音(yīn)以(yǐ)及混音可以(yǐ)有效的避免声(shēng)音中较多的基频部分，使得语言能量集中在纤细空(kōng)灵的高频中。

ASMR最(zuì)早是在2007年(nián)，由一些论坛在线讨(tǎo)论组成员提出。后来因(yīn)为油(yóu)管(guǎn)上Gentle Whispering ASMR发布(bù)的(de)《Whispering in English and Russian and flipping through a magazine》，使(shǐ)得ARME这个词进入(rù)了大众的视野。在这条视频里(lǐ)翻杂(zá)志(zhì)页、耳语、手部动作(zuò)的听觉加上(shàng)视(shì)觉(jué)的(de)刺激，引发了观(guān)众的(de)情绪(xù)反应，产(chǎn)生了愉悦的感觉。

总结来讲(jiǎng)，ASMR主要通过大自然声音、低(dī)声(shēng)耳语(yǔ)、咀嚼、耳朵(duǒ)清洁、翻(fān)页、抓/刮/触碰等的声音(yīn)来达到(dào)刺激。根据《自发(fā)性知觉经络反应的研究进展》，大部分ASMR爱(ài)好者5~7min就会触(chù)发ASMR。当然，不(bù)同人对于(yú)同一种触发器(qì)所触(chù)发的情感是(shì)不同(tóng)的，大部分听众会(huì)有头(tóu)皮触感(gǎn)，感觉头皮发麻，汗毛竖立，某些的身体部位甚至会有类(lèi)似电流(liú)经过等感受。对于(yú)这种感觉，有的(de)人会觉得惊奇和刺激(jī)，但(dàn)有的(de)人却会感觉放松与愉悦，这与每个人(rén)的(de)经历(lì)是密切相关(guān)的(de)。

当(dāng)然(rán)，想要感受(shòu)最真(zhēn)实的AS10的负3次方等于多少 10的负3次方平方厘米等于多少平方米MR，你也需要一个好(hǎo)的设备。相比于直接(jiē)外放的(de)效果，使用耳机来听(tīng)这些音视频则(zé)是更好的选择。市面(miàn)上(shàng)有(yǒu)很多主打ASMR的(de)耳机，我(wǒ)就不说(shuō)是哪(nǎ)些了，免(miǎn)得有打广告的嫌疑。其实只(zhǐ)要(yào)声音(yīn)清晰(xī)，声场、定位、成像好，细(xì)节表现(xiàn)力足，层(céng)次感丰富的耳机(jī)，都可以满足ASMR的需求。如果还能有主动降噪的功能就更好了，可以(yǐ)隔绝(jué)外(wài)界声(shēng)音(yīn)，专注ASMR。

如果你有压(yā)力大(dà)、入睡难的烦恼(nǎo)，试试选择一些(xiē)感兴趣的分类，让自己(jǐ)的(de)心灵(líng)得到片(piàn)刻放松吧(ba)。

『哄?睡』

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别忘(wàng)了我在(zài)这里等着哄你入睡

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