减肥期(qī)间能吃饺子(zi)吗(ma)午餐，10个(gè)饺子(zi)相当(dāng)于几碗饭(fàn)减肥期(qī)间一般能吃(chī)饺(jiǎo)子，适(shì)量吃饺(jiǎo)子(zi)通(tōng)常不会影响减(jiǎn)肥效果，并(bìng)且(qiě)还可以补(bǔ)充(chōng)身体所需要(yào)的营养，但要避1tbsp等于多少克细砂糖，1.5g盐大概有多少免(miǎn)一次性(xìng)过多食用的。

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减肥(féi)期间能吃饺子吗(ma)午(wǔ)餐，10个(gè)饺(jiǎo)子相当于几碗(wǎn)饭

　　饺(jiǎo)子是(shì)一种比较常见的食物(wù)，味道鲜美(měi)，而且营养丰富，在减肥期间适量进食饺(jiǎo)子，能够补(bǔ)充(chōng)机体所需要的营养物质和能量，有助于维(wéi)持机体的正常代谢。

　　但是(shì)需(xū)要注意的(de)是，饺子当中(zhōng)也含有一(yī)定(dìng)的热量，而且肉馅(xiàn)饺子的热量也比(bǐ)较(jiào)高(gāo)。

　　如果(guǒ)在减肥期间一(yī)次性进(jìn)食太多(duō)饺(jiǎo)子，同时没有控制其(qí)他食物的摄(shè)入，并(bìng)且在(zài)进食(shí)之后也没(méi)有进行运动，有(yǒu)可能会对(duì)减肥效(xiào)果产(chǎn)生影(yǐng)响，所以在减肥期(qī)间不能(néng)过量食用饺子。

减肥中午花20元吃2份饺子可以吗？

　　我认(rèn)为不可以，饺子里面有(yǒu)肉，有菜，还有(yǒu)油(yóu)脂，虽(suī)然(rán)说(shuō)这些食物在减肥期(qī)间(jiān)是可以吃的，但是(shì)你吃两份那(nà)么多(duō)，常人都吃不了两份，所以你这个是不利(lì)于(yú1tbsp等于多少克细砂糖，1.5g盐大概有多少)减肥的。

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