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减肥期间能吃饺子吗午餐，10个饺(jiǎo)子相当于几碗饭

　　饺子是一种(zhǒng)比(bǐ)较(jiào)常(cháng)见(jiàn)的食物，味道鲜美，而且营养丰富，在减肥(féi)期间(jiān)适量进食饺子，能(néng)够补充机体(tǐ)所需要(yào)的营养物质和能量，有(yǒu)助于维持(chí年下男是年下男是什么意思，年上男或者是年下男是什么意思什么意思，年上男或者是年下男是什么意思)机体(tǐ)的正常代(dài)谢。

　　但是需要注意的是，饺子当中也含有(yǒu)一定的(de)热量，而且肉馅饺子(zi)的热量也比较高。

　　如果在(zài)减肥期间一次性进(jìn)食太多(duō)饺子(zi)，同时没有控制其(qí)他食物的摄入，并且在进食之后也没(méi)有进(jìn)行运动，有可能会对减肥效果产生影响，所以在减(jiǎn)肥期间不能过量食用饺子。

减(jiǎn)肥中午花20元吃2份饺(jiǎo)子可以吗？

　　我认为不可以，饺子(zi)里面有肉，有菜(cài)，还有油(yóu)脂，虽然说(shuō)这(zhè)些(xiē)食物(wù)在减肥期间(jiān)是可以(yǐ)吃的，但(dàn)是你吃两份那么多，常人都(dōu)吃不了两(liǎng)份，所(suǒ)以你(nǐ)这个(gè)是不利于减肥的。

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