河(hé)粉和米(mǐ)饭哪(nǎ)个(gè)热量高，吃(chī)河粉和米饭哪个更容易胖河粉(fěn)和米(mǐ)粉都(dōu)是(shì)我们平常生活(huó)中经常吃的(de)主食，那么这(zhè)两(liǎng)种中国比俄罗斯强大吗，中国跟俄罗斯哪个强大相比较的话(huà)哪个的热量会高一些？感觉河粉(fěn)和(hé)米粉是差不多的，它(tā)们之(zhī)间又(yòu)有(yǒu)什么区别？的。

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河粉和米饭哪个热量高，吃河粉和(hé)米饭哪(nǎ)个更容易胖

河粉和米饭哪个热量(liàng)高

　　每100克的河粉里面含有356大卡的(de)热(rè)量，同(tóng)时(shí)含有7.7克的蛋白质、1.5克的脂肪、79.2克(kè)的碳水化合物以及1.2克的纤(xiān)维素(sù)。

　　所(suǒ)以(yǐ)，从(cóng)河(hé)粉的营养成分表上可以看出，河粉对人体(tǐ)主(zhǔ)要的功能(néng)就是为人体提(tí)供能量(liàng)。

　　所以如(rú)果身体消耗比较(jiào)多，继续补充能量恢复体力的话，吃河粉是一个不错的选择。

　　这是因(yīn)为河粉的碳水化(huà)合物含量比(bǐ)较高，而我们知(zhī)道碳水化合物(wù)经过人体消化之(zhī)后，可以分解为糖(táng)类为人(rén)体直接供能(néng)。

　　米饭的(de)热量(liàng)要比面条高。

　　米饭的热量是(shì)100g中含有(yǒu)116千卡，而面条中(zhōng)则是109千卡/100g。

　　而生面条中100g含有(yǒu)280千卡，相对100g大米是(shì)有345千卡(kǎ)热量的(de)。

　　所以总的(de)来说(shuō)，米饭的热(rè)量(liàng)要比面条高。

　　米饭1碗(135g)热量为(wèi)200卡路(lù)里(lǐ)；

　　面1中国比俄罗斯强大吗，中国跟俄罗斯哪个强大碗(135g)热量为280卡路里；

　　粥1碗(135g)热量(liàng)为(wèi)70卡路(lù)里；

　　米粉1碗(135g)132卡(kǎ)路里.不(bù)要吃的(de)过饱,要做到(dào)营(yíng)养均衡.建议晚(wǎn)饭少吃或者不吃,就可(kě)以达到减肥的目(mù)的.

河粉和米粉有什么区(qū)别

　　1、生产工艺的(de)不同：米中国比俄罗斯强大吗，中国跟俄罗斯哪个强大粉以大米为原料，经浸泡、蒸煮和压条等多道(dào)工序(xù)制成的条状(zhuàng)、丝状(zhuàng)米制品(pǐn)。

　　河粉是将(jiāng)米洗净后磨成(chéng)粉，再加(jiā)水调制成糊状，上笼(lóng)蒸(zhēng)制成片状，冷却后划成条状而成。

　　2、形状上的(de)不同：河粉是(shì)扁(biǎn)的，而米(mǐ)粉(fěn)是圆的(de)。

河(hé)粉(fěn)会(huì)发(fā)胖(pàng)吗

　　炒河粉(fěn)是会(huì)使人发胖的。

　　炒河粉是(shì)比较营养的，但是炒河粉里面(miàn)不全(quán)是面粉，还有一些杂粮，糖(táng)分也(yě)是比(bǐ)较(jiào)多的，吃了(le)之后就会使人发胖，对，一些肥胖的人，如(rú)果想减(jiǎn)肥的(de)时候，一(yī)定要少吃炒河粉(fěn)，平时多锻(duàn)炼(liàn)身体，增(zēng)强身(shēn)体的免疫力，才可以(yǐ)预防(fáng)疾(jí)病的发(fā)生。

河(hé)粉要洗吗(ma)

　　可以洗(xǐ)，但是洗了后要滤干，否(fǒu)则很容易(yì)炒成(chéng)团状。

　　正确的做法(fǎ)是在炒之前先用(yòng)清水泡一泡，将河粉(fěn)吸满水泡软后，沥干5分钟左右，让水分刚刚好，炒出来更美味(wèi)。

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