说(shuō)到(dào)腰椎间盘突出(chū)，很多时候(hòu)，我(wǒ)们会想(xiǎng)到中年人、老年人才会出现，其(qí)实在当前，很多年轻人也会出现这个情况，年纪(jì)轻轻，但是腰不(bù)好(hǎo)，对此，很多(duō)人非(fēi)常纳闷，哪(nǎ)些原因的出现，导致这个情况的(de)发生(shēng)呢？

什么原因导致的腰突

1，久坐。对(duì)于很多年轻人来说，喜欢久坐，坐下来玩手机，是一件(jiàn)很(hěn)惬(qiè)意的事(shì)情，殊不(bù)知，这样的情(qíng)况，对于健康的(de)影响(xiǎng)是非常大(dà)的(de)，坐下(xià)的时(shí)间长，此时会对腰部形成压迫，相(xiāng)应的，会(huì)有(yǒu)腰椎间(jiān)盘出现了突出(chū)的(de)情况，越是坐(zuò)立的时(shí)间长，带(dài)来的感觉越明显。

2，喜欢葛优躺。除了(le)久坐之外，年轻人特别喜欢葛优躺，躺在沙发上，玩手机，一躺(tǎng)就是半天(tiān)，这(zhè)样的(de)情况，其实(shí)也(yě)是(shì)不利于腰(yāo)椎的护理。长时(shí)间地(dì)保(bǎo)持这个(gè)姿势(shì)，对(duì)于腰椎的影响是非常大的，很(hěn)容(róng)易导致腰部(bù)异常的(de)弯曲，带(dài)来的(de)突出表现更加明显。

3，扭伤。年轻(qīng)人可能考(kǎo)虑到年轻气(qì)盛，身体的力(lì)气(qì)是很强的，此时(shí)会在搬运(yùn)东(dōng)西的时候，突然发力，这样的话，会导致腰部一不小心被扭伤，时间一长的话，对(duì)于腰椎也(yě)会(huì)有影(yǐng)响，导致突出。

4，缺(quē)乏运动。很多(duō)年轻人越来越喜欢(huān)宅(zhái)在家里(lǐ)，外出运动的人(rén)越来(lái)越少，长(zhǎng)时间这样做的话，导致(zhì)腰椎处(chù)于(yú)退化状态，这样的情况，也会导致(zhì)腰椎的活力减弱，使(shǐ)得突出更(gèng)加明显。

5，受(shòu)到(dào)湿气寒(hán)气。有些时候，内(nèi)因也是不得(dé)不重(zhòng)视的(de)一个因素(sù)，内因(yīn)的(de)出现，会导(dǎo)致年轻人的腰椎出现异常，伴随着湿气寒(hán)气透过身体，身体处于受寒受湿的状态下，也(yě)会出现突出(chū)的(de)情况。

腰(yāo)间(jiān)盘(pán)突出能(néng)复原吗

首先需要说明一下，对于椎间盘(pán)突出的患(huàn)者是(shì)不可能复原的(de)。因为(wèi)椎间盘一旦出现突出，是(shì)不(bù)可能回位的，所(suǒ)以我们后期(qī)任何的治疗办法，都是以缓(huǎn)解病人(rén)临床症状(zhuàng)为主要(yào)目的。

如(rú)果病人椎间(jiān)盘突(tū)出早(zǎo)期不是很严重，可(kě)以(yǐ)选择积极的(de)进行保守(shǒu)治疗，比如注意休息保(bǎo)护，避免久坐久(jiǔ)站(zhàn)，避免过度的弯腰拿重东西，戴个腰围带(dài)保(bǎo)护(hù)一下腰椎，局部积(jī)极如何辨别精油的好坏 精油可以当做润滑油使用吗的进行(xíng)热敷，并且配合使(shǐ)用曲度腰椎(chuí)治疗仪，矫正变(biàn)形(xíng)的生理曲(qū)度，疼痛自然消失。<如何辨别精油的好坏 精油可以当做润滑油使用吗/p>

而椎间盘突出(chū)比较严重，引(yǐn)起脊髓神(shén)经明显受压，影响病(bìng)人正常(cháng)工作或者生活的，对于(yú)这(zhè)样的病人，就(jiù)有必(bì)要积极的进(jìn)行手术治疗，通(tōng)常需要进(jìn)行椎间盘的摘(zhāi)除(chú)手(shǒu)术治疗。

腰间盘(pán)突出如何护理(lǐ)调节

1、适当的锻炼(liàn)腰(yāo)部(bù)是(shì)不可少的事情，为此，像早起后，可以做一下扩胸运(yùn)动，在做(zuò)扩胸运动的时候，对于后背、腰(yāo)椎有(yǒu)牵拉的作用(yòng)，这样的牵拉(lā)过程，使得腰椎得到(dào)很好的(de)锻炼，对于护(hù)腰是比较好的。

2、避免腰部受到寒气，一定要避免把后背露出来(lái)，为此，防寒保暖是(shì)不可少的事情(qíng)。

3、在搬运东西的时候，要量力而行，对于搬(bān)不(bù)动的东西，一定要避免，不要(yào)逞(chěng)能，一旦过(guò)于用力把腰部(bù)扭伤了，也(yě)是很危险的，为此(cǐ)，能(néng)搬则搬，不(bù)能搬就不要搬了(le)。

4、保持好的坐姿、睡姿，坐如钟是很重要的，睡觉的时候，尽量避免蜷缩(suō)起来，保持右(yòu)侧(cè)卧睡姿即可。

5、在腰(yāo)部扭伤(shāng)应该及时去(qù)医(yī)院就诊，以免耽误(wù)病情(qíng)。

相信(xìn)介绍了这么多，大家对于为什么当前很多年轻人出(chū)现腰椎间盘突出有了更多的了解了，导致这个情况的出(chū)现，或和这些(xiē)原(yuán)因有关，希望大(dà)家多重视，科学(xué)的护(hù)理调节才是最重要的(de)事情(qíng)，此时，在生活中，要合理(lǐ)地(dì)控制好身体，避免出现扭伤的情(qíng)况(kuàng)，为此，这样(yàng)调节会(huì)更(gèng)好，不要(yào)掉以轻心。

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