说到腰椎间盘突出，很多时候，我们会想到中年(nián)人(rén)、老(lǎo)年人才会出(chū)现，其实在(zài)当前，很多年(nián)轻人也(yě)会出现这个情况，年纪(jì)轻轻(qīng)，但是腰(yāo)不好，对此，很多(duō)人(rén)非(fēi)常纳闷，哪些原(yuán)因的出现，导致这个情(qíng)况(kuàng)的发(fā)生(shēng)呢(ne)？

什(shén)么原因导(dǎo)致(zhì)的腰突

1，久坐。对于很多年轻人来说，喜欢久坐，坐下(xià)来玩手(shǒu)机(jī)，是一件很惬意的事情，殊不知，这样(yàng)的情(qíng)况，对于(yú)健(jiàn)康(kāng)的影响是非常大的(de)，坐下(xià)的时间长，此时(shí)会对腰(yāo)部形成压迫，相应的，会有腰椎间盘出现(xiàn)了突出的(de)情况，越是(shì)坐(zuò)立(lì)的时间长，带来的感觉越明(míng)显。

2，喜欢(huān)葛优躺。除了久坐之外，年轻人特别喜欢葛(gé)优(yōu)躺，躺在沙发上，玩(wán)手机，一躺就是半天(tiān)，这样的情况，其实也是不利于腰椎的护理。长(zhǎng)时间地(dì)保持这个姿势，对于腰椎的(de)影响是非常大的，很容易导(dǎo)致腰部异常的弯曲(qū)，带来(lái)的突出表现更加明(míng)显。

3，扭伤(shāng)。年轻(qīng)人可能考虑到年轻气(qì)盛，身体的(de)力气(qì)是很(hěn)强的(de)，此时(shí)会在(zài)搬运东西(xī)的时(shí)候，突然发(fā)力，这(zhè)样的(de)话(huà)，会导致腰部一不小心(xīn)被扭(niǔ)伤，时间一长的话，对(duì)于腰椎也会有影响(xiǎng)，导(dǎo)致(zhì)突出。

4，缺(quē)乏运(yùn)动(dòng)。很多年轻人越来越喜欢宅在家(jiā)里，外(wài)出运动的人越(yuè)来越(yuè)少，长时(shí)间这样做的话，导致腰(yāo)椎(chuí)处(chù)于退化状态(tài)，这样(yàng)的情况，也会导致腰椎(chuí)的活力减弱，使得突出更加明显。

5，受到湿气寒(hán)气。有(yǒu)些(xiē)时候，内因也是不(bù)得不(bù)重视的一(yī)个因素(sù)，内因的(de)出现，会导(dǎo)致年(nián)轻(qīng)人(rén)的腰椎出现异常(cháng)，伴随(suí)着(zhe)湿气寒(hán)气透过(guò)身体，身(shēn)体(tǐ)处于受寒受湿的状态(tài)下，也会出现突出的情况。

腰间盘突出(chū)能复(fù)原吗(ma)

首先(xiān)需要说(shuō)明一(yī)下，对于椎间盘突出的患者(zhě)是不可能复原的(de)。因为椎间盘一(yī)旦出现(xiàn)突出，是不可能回位的，所(suǒ)以我们后期任何的治(zhì)疗办法(fǎ)，都是以缓解病人临床症(zhèng)状为主要目的。

如果病人(rén)椎(chuí)间(jiān)盘突出(chū)早期不是很严重，可以选择积极的进(jìn)行保(bǎo)守治(zhì)疗，比(bǐ)如注(zhù)意休息保护，避免久(jiǔ)坐久站，避(bì)免过度(dù)的弯腰拿(ná)重东西，戴个腰围带保护(hù)一下腰椎(chuí)，局部积极的进行(xíng)热敷，并且配合使用曲度腰椎治疗仪，矫正变形的生理(lǐ)曲度，疼痛自然(rán)消(xiāo)失。

而椎间盘突(tū)出比较严(yán)重，引起脊髓神(shén)经明显受压，影响病人(rén)正常工作或者(zhě)生活的，对于(yú)这(zhè)样的病人，就有必要积极的进行手(shǒu)术(shù)治疗，通常需(xū)要(yào)进行椎(chuí)间盘的摘除手术治疗。

腰(yāo)间盘突出如(rú)何护理(lǐ)调节

1、适当的锻炼(liàn)腰部(bù)是(shì)不可少的(de)事情，为此，像早起后，可(kě)以做一下扩(kuò)胸运(yùn)动，在做(zuò)扩胸运动的时(shí)候，对(duì)于后背、腰椎有牵拉的作用，这样的牵拉过程，使得腰椎(chuí)得到很好的(de)锻炼，对(duì)于护腰是比(bǐ)较好的。

2、避(bì)免(miǎn)腰部受(shòu)到寒(hán)气，一定要避免把后背露出(chū)来，为(wèi)此，防寒保暖是不可少的事情。

3、在搬(bān)运东(dōng)西的时候，要量力而行，对于(yú)搬(bān)不(bù)动的东(dōng)西，一定要避(bì)免(miǎn)，不要逞能(néng)，一旦(dàn)过于用力把(bǎ)腰部扭伤了(le)，也是(shì)很危险的，为此，能搬(bān)则搬，不能(néng)搬就(jiù)不左右结构相同的字有哪些，左右结构相同的字大全要搬(bān)了。

4、保持(chí)好的坐姿、睡姿，坐如钟是很(hěn)重要的，睡觉的(de)时(shí)候，尽量避免蜷缩起来，保持右侧卧睡姿即可。

5、在(zài)腰部(bù)扭伤应该(gāi)及时去(qù)医(yī)院就诊，以免耽误病情(qíng)。

相信(xìn)介绍了这么(me)多，大家对于为什么(me)当(dāng)前(qián)很多年轻人(rén)出(chū)现腰(yāo)椎间盘突出有了(le)更(gèng)多的(de)了解了，导致这个情况的出现，或和(hé)这些原因有(yǒu)关，希(xī)望大家多(duō)重(zhòng)视，科学的(de)护(hù)理调节(jié)才(cái)是最重要的事情，此(cǐ)时，在生活中，要合理地控制(zhì)好(hǎo)身体，避(bì)免(miǎn)出现扭伤的情况，为此，这样调(diào)节(jié)会更(gèng)好，不要(yào)掉(diào)以轻(qīng)心(xīn)。

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