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白芝麻能(néng)够养头发吗

　　白芝麻是能够养头发的。

　　吃(chī)白芝麻对头(tóu)发通常是有必(bì)定优点的，平(píng)常能够适(shì)量吃。

　　白芝麻是芝麻(má)的(de)一种，含有脂肪、蛋白质(zhì)、卵磷脂等养分物(wù)质，适量(liàng)吃能够弥(mí)补头发成(chéng)长所需(xū)的养分。白芝麻可入肝、肾经，具有利(lì)肝肾、祛风润(rùn)肠的成效，关于缓(huǎn)解(jiě)肝肾精(jīng)血(xuè)缺少引起的须发早白、掉发有必(bì)定的效果(guǒ)。

　　白芝麻中含有必定的油(yóu)脂，具有润肠通便的效果，可辅佐防治晚(wǎn)年(nián)血(xuè)亏(kuī)削(xuē)减引起(qǐ)的大便(biàn)燥结。主张腹泻者、缓慢肠印第安人还存在吗，印第安人现在还有没有(cháng)炎者防(fáng)止食用白芝麻，避免导致病况加(jiā)剧。

　　此外，尽管白芝麻(má)适量食用能够起到护发的效(xiào)果，可(kě)是过量(liàng)食(shí)用(yòng)，可(kě)能会导致内分泌紊乱，使头发(fā)的(de)发质下降(jiàng)。

怎样挑白芝麻好吃(chī)又香又(y印第安人还存在吗，印第安人现在还有没有òu)甜的

　　1、看(kàn)色彩(cǎi)。

　　天(tiān)然老练的白芝麻，色彩多为白(bái)黄色，并(bìng)不(bù)是特别的(de)白，而通(tōng)过漂白处理之后的白(bái)芝麻就(jiù)会变得特别皎白(bái)。

　　2、看(kàn)芝(zhī)麻的丰满度。

　　随机选择几粒芝麻调查，看(kàn)芝麻的(de)丰(fēng)满度，优质的白芝(zhī)麻十分丰满(mǎn)，形(xíng)状为虫(chóng)卵状，且两端大小不一，一头为圆(yuán)形(xíng)，另(lìng)一头稍(shāo)尖。

　　3、闻滋味。

　　质量(liàng)好(hǎo)的白芝麻(má)闻起(qǐ)来有芝麻特(tè)有的香味，但这(zhè)种香味不是香油的滋味，而是一(yī)种淡淡(dàn)的幽香。

怎么选择白(bái)芝(zhī)麻(má)的办法

　　选择白芝麻的办(bàn)法

　　 　　1、找(zhǎo)出一个断口的芝麻，看断口的部分的(de)色彩，假如(rú)断口部分是黑色，那就阐明是染色的(de);假如断口部分是白(bái)色，那就阐明这种芝麻不是(shì)染色。

　　 　　2、可(kě)用打(dǎ)湿的(de)手绢或纸巾辨(biàn)真伪，在湿纸巾上搓弄不掉色的是(shì)真货(huò)，不然(rán)可能(néng)是假货。

　　 　　3、品(pǐn)味滋味(wèi)：真实的(de)芝麻吃起(qǐ)来不苦(kǔ)，反(fǎn)而(ér)有(yǒu)点细微的甜感，有芝麻香(xiāng)味，不(bù)会有任何(hé)异味;而染色的芝麻有种(zhǒng)古怪的机油味(wèi)，或者说(shuō)有除了芝麻香味之外的.不正常的滋(zī)味，并且发苦(kǔ)。

　　白(bái)芝麻的食疗效(xiào)果

　　 　　芝(zhī)麻(má)味甘、性平，入肝、肾、肺、脾经。

　　 　　有(yǒu)补血明目、祛风润(rùn)肠、生津通乳(rǔ)、益(yì)肝养发、强身(shēn)体，抗衰老之成效。

　　 　　可用于医治身体虚弱(ruò)、头晕耳鸣、高血压、高血(xuè)脂、咳嗽(sòu)、身体虚弱(ruò)、头发早白、贫血萎黄、津液缺少、大便燥(zào)结、乳少(shǎo)、尿血等症。

　　 　　一般人(rén)群均可食用

　　 　　适合妇女产(chǎn)后乳汁(zhī)缺少(shǎo)者(zhě)食用(yòng);适合身体虚弱(ruò)、贫血、高(gāo)脂血症、高(gāo)血(xuè)压病、晚(wǎn)年(nián)哮喘、肺结核，以及(jí)荨麻疹，习惯性(xìng)便(biàn)秘者食用;适合(hé)糖尿病、血(xuè)小(xiǎo)板(bǎn)削(xuē)减性紫瘴(zhàng)、缓慢神经(jīng)炎、末(mò)梢神经(jīng)麻木、痔(zhì)疮以及(jí)出血性本质者食用;

　　 　　患(huàn)有(yǒu)缓慢肠炎、便(biàn)溏腹泻(xiè)者(zhě)忌食(shí);依据前人经历，男人阳(yáng)痿(wěi)、遗(yí)精者忌食(shí)。

　　 　　每(měi)天10~20克

　　白芝麻的(de)制造辅(fǔ)导

　　 　　1. 芝(zhī)麻可榨制香(xiāng)油(麻(má)油)，供食用或(huò)制糕点(diǎn);种子去皮称麻仁，烹饪(rèn)上多用作辅料;

　　 　　2. 芝麻仁外面有一层稍硬的膜，把它碾碎才能使人体吸收(shōu)到养分，所以(yǐ)整粒的芝麻(má)应加工后再(zài)吃;

　　 　　3. 炒制(zhì)时千万(wàn)不要炒糊(hú)。

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