中考立定跳(tiào)远(yuǎn)满分多(duō)少(shǎo)米2023，中考立定跳远男生评分标准2022是中考立定跳远男生满(mǎn)分5米(mǐ)，女生满分02米(mǐ)的。

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中考立定(dìng)跳远满分多少米(mǐ)2023，中考立定跳远男生评分(fēn)标(biāo)准2022

　　中考体育各地(dì)市的评(píng)分标准略(lüè)有不(bù)同，具(jù)体(tǐ)以各省各学校为(wèi)准。

　　男生标准：

　　及格（60分）：185厘米；

　　良(liáng)好(hǎo)（80分）：225厘米；

　　优(yōu)秀(xiù)（90分）：240厘米；

　　满(mǎn)分（100分(fēn)）：250厘米(mǐ)。

　　女生标准：

　　及格（60分）：146厘米；

　　良好（80分(fēn)）：176厘米；

　　优秀（90分(fēn)）：190厘米；

　　满分（100分）：202厘(lí)米。

　　1、挺身跳(tiào)：原地屈膝开(kāi)始跳(tiào)，空中做直腿挺(tǐng)身动(dòng)作，髋关节(jié)完(wán)全打开，做出背弓动作，落地时屈膝缓冲。

　　2、单足跳前进(jìn)练习：一般采用左（右(yòu)）去右（左）来的方法进行练(liàn)习，距离控制(zhì)在25－30米左(zuǒ)右，完成3－4组。

　　3、收腹跳练习：从原地直立开始起跳(tiào)，空(kōng)中(zhōng)做屈腿抱膝(xī)动作或双手在腿前(qián)击掌，落(luò)地时一定要屈膝缓冲。

　　逐渐(jiàn)发展(zhǎn)到越过一定高度兼远度或一定(dìng)远度兼(jiān)高度(dù)的栏架。

　　4、跳台(tái)阶：两手背在身后，两脚(jiǎo)平行开立(lì)，屈膝(xī)半(bàn)蹲，用(yòng)前脚掌力量(liàng)做连续跳台(tái)阶动作。

　　一(yī)次(cì)可跳20～30个台(tái)阶，重复(fù)3～4组(zǔ)。

　　力量是提高立定(dìng)跳远成绩(jì)的基础，但没有合理的(de)技术，力量的作用也无(wú)法充分体现(xiàn)，两者是(shì)相辅相成的。

　　因此，在(zài)进行(xíng)腿部力量练习的同时，必须改进立定跳远(yuǎn)技术。

2022年(nián)中考立定跳远标准是多少分(fēn)呢？

　　2022年拦大中考立定(dìng)跳远(yuǎn)评分标准（各地略有不同(tóng)，仅(jǐn)供(gōng)参考）。

　　1、男生立定跳远(yuǎn)的标准：　　

　　及格（60分）：185厘米。

　　良好（80分）：225厘米。

　　优秀（90分）：240厘(lí)米。

　　满分(fēn)没银（100分）：250厘(lí)米。

　　2、女生立定跳远的标准(zhǔn)：枯衡宴

　　及格（60分）：146厘米。

　　良好（80分）：176厘米(mǐ)。

　　优秀(xiù)（90分）：190厘米。

　　满(mǎn)分(fēn)（100分）：202厘米。

　　体(tǐ)育考试结构和(hé)分值：

　　体(tǐ)育考(kǎo)试采用“1+1"的方(fāng)式，即一个必考科目+一个选生于忧患死于安乐意思相近的名言，生于忧患死于安乐意思10字(xuǎn)考(kǎo)科目。

　　2021年(nián)深圳市初中(zhōng)毕业生升(shēng)学(xué)体育(yù)成绩（总分）取必考科目和(hé)选考科目两科考试(shì)成绩(jì)得分的平均分，平均分超(chāo)过100分的(de)按100分计。

　　初中毕业(yè)生升学(xué)体育考试(shì)成(chéng)绩按0.5的权(quán)重计入其中考考试总(zǒng)成绩。

　　体育满分(fēn)为50分。

　　分分易得(dé)，分分(fēn)珍贵，对于目标冲刺名校的同学来说，体育真(zhēn)的要(yào)尽(jǐn)力做到不丢分。

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