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苏修是什么意思，苏修是什么意思 75g牛奶等于多少ml，75g牛奶等于多少毫升

　　75g牛奶等于多少(shǎo)ml，75g牛奶等于多少毫(háo)升是(shì)75ml的。

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75g牛奶等于多少(shǎo)ml，75g牛奶等于多少毫(háo)升

　　是75ml的。

　　牛(niú)奶是最古老(lǎo)的天然饮(yǐn)料之(zhī)一，被誉(yù)为白色血液，对人体的重(zhòng)要性可想而(ér)知。

　　牛奶顾名思义(yì)是(shì)从雌性(xìng)奶牛身上所(suǒ)挤出来的。

　　在不同国家，牛(niú)奶也分(fēn)有不同的等级。

　　牛(niú)奶含(hán)有丰富(fù)的(de)矿物质、钙、磷、铁、锌、铜、锰(měng)、钼。

　　最(zuì)难(nán)得(dé)的(de)是，牛奶是人体钙的最佳来源，而且钙磷比例非常(cháng)适(shì)当，利于钙的吸(xī)收(shōu)。

　　种类(lèi)复杂，至少(shǎo)有100多种，主要成份有水、脂肪(fáng)、磷(lín)脂、蛋白质(zhì)、乳糖、无机(jī)盐等。

牛(niú)奶的(de)食用禁忌(jì)

　　牛奶并(bìng)不(bù)是(shì)越浓越好的。

　　有(yǒu)人认(rèn)为(wèi)，浓牛奶的营(yíng)养价值更高(gāo)一些，实际(jì)上所谓(wèi)的浓牛奶不(bù)过是水(shuǐ)的比例减(jiǎn)小了而已。

　　如果本身肠胃就(jiù)比较弱的人喝浓牛奶的话，则会引起腹泻、便秘、食欲不振(zhèn)等不良问题。

　　牛奶不能和巧克(kè)力(lì)搭配(pèi)。

　　有人(rén)喜(xǐ)欢将牛奶(nǎi)和巧克(kè)力搭配在一起食用，认(rèn)为(wèi)这样味道更好，实际(jì)上将牛奶(nǎi)和巧(qiǎo)克力一起(qǐ)吃的话，就(jiù)引起草酸反应，严重的(de)话甚至会(huì)引(yǐn)发缺钙、头发干(gàn)枯等。

　　牛奶不(bù)能和稀饭等一(yī)起食用(yòng)。

　　有人认为将牛奶和稀(xī)苏修是什么意思，苏修是什么意思饭一(yī)起食用，可以做到营养互补。

　　实(shí)际上这种做法(fǎ)是不正(zhèng)确(què)的。

　　牛奶中的维生(shēng)素A会被稀饭中的脂肪氧化酶破坏，所以应(yīng)该分开食用。

　　不要空腹喝牛奶。

　　有(yǒu)人喜欢(huān)在(zài)早上空腹喝牛奶，认为这(zhè)样(yàng)可以(yǐ)为身体补充营养(yǎng)，其实这(zhè)样做是错误(wù)的。

　　早上空腹喝牛奶的话，牛奶中的蛋(dàn)白质会(huì)被迫(pò)转化为热量消(xiāo)耗掉，这样实(shí)际上是(shì)起不到什么营(yíng)养(yǎng)滋补作用的(de)。

　　最(zuì)好的做(zuò)法是餐后两个小(xiǎo)时左右喝牛奶(nǎi)，这样牛奶中的营养才能最(zuì)大限度的被人体吸(xī)收。

　　不要用牛奶送服药。

　　有人(rén)喜欢吃药的时候(hòu)，用牛奶送服，这样(yàng)做会破坏药物中的有(yǒu)效成分(fēn)，起(qǐ)不到治疗疾病的(de)目的(de)。

　　牛(niú)奶不要煮沸。

　　大家在煮(zhǔ)牛(niú)奶的时候，不要(yào)将(jiāng)牛奶(nǎi)煮沸(fèi)，这(zhè)样会破(pò)坏(huài)牛奶中的(de)营(yíng)养成分，另外，在煮牛(niú)奶(nǎi)的时候(hòu)，也不要往(wǎng)里(lǐ)面加糖，否则会危害我们(men)的身体健康，最(zuì)好是(shì)煮完之(zhī)后再加。

　　牛奶不能和茶一起饮用。

　　如果将茶和牛奶一起饮用的话，茶叶(yè)中的鞣酸会阻碍人(rén)体对牛奶中(zhōng)钙的(de)吸收(shōu)，所以大家(jiā)在(zài)喝牛奶的时(shí)候，一定(dìng)要注意不(bù)要喝茶一起饮(yǐn)用。