晚餐吃(chī)什么好呢？如比较瘦的话(huà)，那就吃荤(hūn)的吧(ba)，补充营养，做一(yī)个土豆肉块(kuài)，做起来也比(bǐ)较简单，又(yòu)好吃又有营养，另外加(jiā)一个西红柿蛋汤的。

　　关于晚餐吃(chī)什么好呢(ne)以及晚餐吃什么健康又营(yíng)养还减肥，晚餐(cān)吃(chī)什么比较健康(kāng)营养，晚餐吃什么会瘦(shòu)，晚饭(fàn)吃(chī)什么对胃好，晚上(shàng)吃啥菜谱等问题，小编将(jiāng)为(wèi)你整理以下的知识答(dá)案：

晚餐(cān)可以吃稀饭吗(ma)

　　晚餐是可以(yǐ)吃稀饭的打男人脸男人会恨你吗，男人会记得打他脸女人。

　　稀饭一般指粥(zhōu)，通常(cháng)晚餐吃粥是正常的，有(yǒu)利(lì)于消化(huà)，不会(huì)增(zēng)加胃肠负担。

　　稀饭指的是用大米或(huò)小米(mǐ)煮(zhǔ)成的粥，其中小(xiǎo)米粥中含有(yǒu)丰富的维(wéi)生(shēng)素、色氨酸、锌(xīn)、铁等营养(yǎng)成分，进食后(hòu)容易消化，不会对(duì)胃肠黏膜造成刺激。大米粥中含有蛋白质、B族维生素(sù)、脂(zhī)肪等营养物质，进食后能够为身体(tǐ)补充营(yíng)养成(chéng)分。无论是大米(mǐ打男人脸男人会恨你吗，男人会记得打他脸女人)粥还是小米粥(zhōu)都(dōu)可以在(zài)晚餐时吃，均属(shǔ)于正常(cháng)现象。因为这些食物(wù)属于半流食，没有难以消化或刺激性成分，减少(shǎo)了(le)对胃(wèi)肠道造成(chéng)的刺激，起到(dào)保护胃肠道(dào)黏膜(mó)的作用，不会诱发胃胀、胃痛等不适(shì)感。

　　若自(zì)身(shēn)患有糖尿病，其体(tǐ)内血糖(táng)处(chù)在升高状态，这种情况不建议(yì)在晚餐时(shí)吃，因(yīn)为在制作期间容(róng)易产生淀粉(fěn)，且分解(jiě)成(chéng)葡萄糖，大量进(jìn)食容易升高(gāo)血糖，导致病情(qíng)加重。

　　建议(yì)合(hé)理安(ān)排日(rì)常(cháng)饮(yǐn)食(shí)，避(bì)免进食辛辣及刺激性(xìng)食物，尤其是晚(wǎn)餐时控(kòng)制好进食量(liàng)，不宜一次性进食(shí)太(tài)多，以免增加胃肠负担，引(yǐn)起不(bù)适表现。

晚(wǎn)餐(cān)吃什么好(hǎo)呢(ne)

　　1、如比较(jiào)瘦的话，那(nà)就(jiù)吃荤的(de)吧(ba)，补充营养，做一个土豆肉(ròu)块(kuài)，做起(qǐ)来也比较简单(dān)，又好(hǎo)吃又有营养，另外加一个西(xī)红柿蛋汤。

　　2、如(rú)果想减肥的话，这边建(jiàn)议吃(chī)点高(gāo)纤维食物，芹菜香干肉(ròu)丝。

　　又好吃，而且又不担心长胖，另(lìng)外配一(yī)份(fèn)冬瓜蛋汤(tāng)，可以清肠。

　　3、如果是身体不(bù)舒服食欲不佳，这边(biān)是建议(yì)喝汤，冬瓜排骨汤，喜欢的话可以加点豆腐。

　　 清肺润肠。

　　 操(cāo)作简单，还(hái)可以一边做家务一边堡汤(tāng)，另外(wài)配(pèi)碗咸萝(luó)卜(bo)开(kāi)开(kāi)胃，保证胃口大开。

　　4、近期想补钙(gài)，就买一根大同股，放黄豆，来一(yī)个黄豆筒骨汤，放点千张、玉米段。

　　都是(shì)补钙的好(hǎo)东(dōng)西(xī)，平时多运动(dòng)晒晒太(tài)阳更好吸收。

　　5、胃(wèi)不好的亲们，建议吃白(bái)菜豆(dòu)腐，都是对胃有好处(chù)的(de)。

　　易消(xiāo)化。

　　胃不好的人最好是(shì)先喝汤(tāng)再吃饭。

　　6、另外还有酱爆猪肝啊（厨艺一般的(de)建议放点洋葱可(kě)以去味），红(hóng)烧鲫鱼、酸辣土豆丝等等，都是(shì)比较好(hǎo)的选择(zé)。

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