说到腰椎间盘突出(chū)，很多(duō)时候，我们会想到(dào)中(zhōng)年(nián)人、老年人才会出现(xiàn)，其实在当(dāng)前，很多年轻人也会出现这(zhè)个(gè)情况(kuàng)，年纪(jì)轻轻，但(dàn)是腰不好，对此，很多人非常纳闷，哪些原因(yīn)的出现(xiàn)，导致这(zhè)个情况的发生呢(ne)？<适合和合适的区别爱情，适合和合适的区别是什么/p>

什么原(yuán)因导致的腰(yāo)突(tū)

1，久坐。对(duì)于很多年轻人来(lái)说，喜欢(huān)久坐，坐下来(lái)玩(wán)手机，是一(yī)件(jiàn)很(hěn)惬(qiè)意的事情，殊(shū)不(bù)知(zhī)，这样的情况，对于健康的影响(xiǎng)是非常大的，坐(zuò)下的(de)时间长，此时(shí)会(huì)对腰(yāo)部形(xíng)成压迫，相应(yīng)的，会有腰椎间盘出(chū)现了突出的情况，越是坐立的时间长，带(dài)来的(de)感觉越明显。

2，喜欢(huān)葛优躺。除了久坐之外，年轻人特别喜欢葛优躺(tǎng)，躺(tǎng)在(zài)沙发上，玩(wán)手机，一躺就是半天，这样的(de)情况，其(qí)实(shí)也(yě)是不利于腰椎(chuí)的护理(lǐ)。长时(shí)间地保持这个(gè)姿(zī)势，对于腰椎(chuí)的影响是(shì)非常大的，很容易导(dǎo)致(zhì)腰部异常(cháng)的弯曲，带来的突出表(biǎo)现更加明显。

3，扭(niǔ)伤。年轻人可(kě)能(néng)考(kǎo)虑(lǜ)到年轻气盛(shèng)，身体的(de)力气是很(hěn)强(qiáng)的，此时会在搬运(yùn)东西的时候，突然发力(lì)，这样的话(huà)，会导致腰部一(yī)不小心被扭伤，时间一长的话(huà)，对于(yú)腰椎也(yě)会有(yǒu)影响(xiǎng)，导致突出。

4，缺乏运动。很多年轻人(rén)越来(lái)越(yuè)喜欢宅(zhái)在家(jiā)里，外出运动的人(rén)越(yuè)来(lái)越少，长(zhǎng)时(shí)间这(zhè)样(yàng)做的话(huà)，导致腰(yāo)椎处于退(tuì)化状态(tài)，这样的情况，也会(huì)导致腰椎的活力减弱，使得突(tū)出更加明显。

5，受到湿气寒气。有些时候，内因(yīn)也是不(bù)得(dé)不重视的一个因素(sù)，内因的出现(xiàn)，会导致年轻人的腰椎出(chū)现(xiàn)异常，伴随着湿气寒气(qì)透(tòu)过身体，身(shēn)体处于受寒受湿的状态(tài)下，也会出现突(tū)出的情况。

腰(yāo)间(jiān)盘突出能(néng)复原吗

首(shǒu)先需要说明一下，对于椎间盘突出的患者是不可能复原的(de)。因为椎间盘一(yī)旦出现突(tū)出(chū)，是不可能回位的(de)，所以(yǐ)我们后(hòu)期(qī)任何的治疗(liáo)办法(fǎ)，都是以缓解病人临(lín)床症状为主要目的。

如(rú)果病人椎(chuí)间盘突(tū)出(chū)早(zǎo)期不(bù)是很严重，可以选择积极的进行保守治疗(liáo)，比如注意休(xiū)息保护，避免(miǎn)久(jiǔ)坐(zuò)久站，避(bì)免过度的(de)弯腰拿重东西(xī)，戴个腰围带保护一下腰椎，局部积极的进行热敷，并且配合使用曲度腰椎治疗仪，矫正变形的生理曲度，疼痛自然消失。

而椎间盘突出(chū)比较(jiào)严重，引起脊髓神(shén)经明(míng)显(xiǎn)受压，影响病人(rén)正常工作或者生活的，对于这样的病人，就有必要积极(jí)的进(jìn)行手(shǒu)术治疗(liáo)，通常需(xū)要进(jìn)行椎间盘的摘除(chú)手术(shù)治疗。

腰间(jiān)盘(pán)突出如何(hé)护(hù)理调节

1、适当的锻炼腰部是不(bù)可少(shǎo)的事情，为此，像早起(qǐ)后，可以做一(yī)下扩胸运动，在做扩(kuò)胸运动的时候，对于后背、腰椎(chuí)有(yǒu)牵拉(lā)的作用，这样(yàng)的牵拉(lā)过程，使得(dé)腰椎得到很(hěn)好的锻(duàn)炼，对(duì)于护腰(yāo)是比(bǐ)较(jiào)好的。

2、避免腰(yāo)部受到寒气，一定要避免(miǎn)把后背露出来，为此，防(fáng)寒(hán)保暖(nuǎn)是(shì)不可少(shǎo)的事情。

3、在搬运东西的时候，要(yào)量力而行，对于(yú)搬不动(dòng)的东西，一定要避免，不(bù)要逞(chěng)能，一(yī)旦过(guò)于用力把(bǎ)腰部扭伤(shāng)了，也是很危险的，为(wèi)此，能搬则搬，不能(néng)搬就(jiù)不要搬了。

4、保持(chí)好的坐姿、睡姿，坐如钟是很重要的，睡觉的时候，尽量避免蜷缩起来，保持(chí)右侧卧(wò)睡姿(zī)即可。

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5、在腰部扭伤应该及时去医(yī)院就诊(zhěn)，以免耽(dān)误病情(qíng)。

相(xiāng)信介(jiè)绍了这么多(duō)，大家对于为什(shén)么当前很多(duō)年轻(qīng)人(rén)出现腰(yāo)椎间(jiān)盘(pán)突出有了更多的了解了，导致这个(gè)情况的(de)出现，或(huò)和(hé)这些原因有关(guān)，希望(wàng)大家多重(zhòng)视，科学的护(hù)理调节才是最重要(yào)的事情，此(cǐ)时，在(zài)生活中，要合理地控制好(hǎo)身体，避(bì)免出现扭伤的情况(kuàng)，为此(cǐ)，这(zhè)样(yàng)调节(jié)会更好(hǎo)，不要掉(diào)以(yǐ)轻心。

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