酒后头痛(tòng)怎么办？

一(yī)、按(àn平凡的世界主要内容概括简短，平凡的世界主要内容50字)摩头(tóu)部

对头部进(jìn)行力度适中的按摩(mó)，是(shì)缓(huǎn)解偏头疼(téng)的有效方法(fǎ)。太阳(yáng)穴是偏头痛平凡的世界主要内容概括简短，平凡的世界主要内容50字按(àn)摩的重(zhòng)要穴(xué)道，你可以(yǐ)用食(shí)指来按压，可以用拳头(tóu)在(zài)太阳穴(xué)到(dào)发际处轻轻来回转(zhuǎn)动按摩。

二、食物(wù)疗法

1、饮服白萝(luó)卜汁(zhī)

取来生白萝卜(bo)两斤，洗(xǐ)净榨汁，稍加热后将汁(zhī)饮(yǐn)下，每次一茶盅(zhōng)，10分(fēn)钟一次，三次便可解去酒气。

2、吃大(dà)白菜心

取大(dà)白菜的(de)菜心并切成细(xì)丝后，加入少量的白糖以(yǐ)及白醋后搅(jiǎo)拌后三五分钟后食(shí)用(yòng)，可(kě)起到解酒的(de)作用。

3、服芹菜汁

将家里的鲜芹菜两斤洗净(jìng)切碎榨汁(zhī)，当茶喝，连续喝三(sān)次(cì)(隔5分钟(zhōng))，此汁对酒后头痛脑胀(zhàng)脸潮红有特(tè)效。

4、饮鲜(xiān)橘(jú)皮水

2两鲜橘皮加(jiā)一斤水煮沸(fèi)，再加进少(shǎo)量细食(shí)盐摇匀后(hòu)当(dāng)茶喝，一次一茶盅(zhōng)，5分钟再饮(yǐn)，三次便(biàn)见效(xiào)果。

5、喝绿豆汁

取绿豆2两，加(jiā)水(shuǐ)适量(liàng)，煮熟(shú)后饮服，连汤带豆一起饮。如果将绿豆捣碎(suì)用开水冲服也(yě)有解酒(jiǔ)效果。

6、蜂蜜水(shuǐ)

每次喝完酒之(zhī)后，则(zé)可以(yǐ)喝(hē)几杯优质的(de)蜂蜜水(shuǐ)，这样(yàng)不(bù)仅可以使头痛头晕症状逐渐消失(shī)，而(ér)且(qiě)还可以使你快(kuài)速(sù)入睡(shuì)哦，并且第二天起来也不会头(tóu)痛。

酒(jiǔ)后头痛是(shì)什么原因

1、酿酒过程中(zhōng)产生的化学物质

酿酒(jiǔ)过程中(zhōng)都会产生极少量的甲醛(quán)和甲醇，如果对(duì)工艺(yì)条件(jiàn)控制不(bù)佳(jiā)就(jiù)会(huì)导致甲醛和甲醇含量过高。白酒(jiǔ)、啤酒、葡(pú)萄酒(jiǔ)及其(qí)它类的(de)果酒、米酒等(děng)都(dōu)可能产(chǎn)生甲醛和(hé)甲(jiǎ)醇。

有些酒类(如啤酒、果酒、米酒等)含有一种叫酪胺的物质，这种(zhǒng)物质极易(yì)诱发(fā)头痛(tòng)。因为酪胺是一种茶酚胺类物质，能刺(cì)激交感(gǎn)神(shén)经末梢释放去(qù)甲肾上腺(xiàn)素。去甲肾上(shàng)腺素有收缩血管、升高血压的作用，从而引起头痛。

2、脑(nǎo)血液供应不(bù)足

饮酒会(huì)降低脑血流量，从而脑血流(liú)量的降(jiàng)低(dī)引起脑内乳酸(suān)、氧离子、钾(jiǎ)离(lí)子。腺(xiàn)苷、前列(liè)腺素及(jí)儿茶(chá)酚胺(àn)类物质堆积，这(zhè)些物质本身(shēn)就是致痛(tòng)物(wù)质，并且这些物(wù)质还会引起脑血(xuè)管扩张。

3、杂醇(chún)油惹(rě)得祸(huò)

无论(lùn)是酿造酒或(huò)蒸(zhēng)馏酒皆有(yǒu)微量的(de)杂醇油存(cún)在,而酒(jiǔ)中的(de)杂醇油(yóu)也是导致(zhì)喝酒(jiǔ)后会昏痛(tòng)的因(yīn)素。

怎么预防酒后头痛

想要预防酒(jiǔ)后头痛，在喝(hē)酒之(zhī)前就应该先做点功课，以防止(zhǐ)自己醉倒。

1、不要(yào)空腹喝酒

在酒(jiǔ)席(xí)刚开始的(de)时候(hòu)，应该先(xiān)抓着时间(jiān)吃点饭菜(cài)，填(tián)充一(yī)下胃，先给胃提(tí)早做一点保(bǎo)护(hù)措施。因为空腹饮酒(jiǔ)的话酒精(jīng)会吸收得快，使人更容易醉，而(ér)且空腹喝酒对肠胃的伤害很大，特别(bié)是(shì)喝高了的时候，容易造成胃出血。先吃点饭菜垫着(zhe)胃，可以使乙醇在体内(nèi平凡的世界主要内容概括简短，平凡的世界主要内容50字)吸(xī)收时间延长，不(bù)容易醉。

2、喝酒喝牛(niú)奶

如果(guǒ)没有时间先吃饭菜垫(diàn)胃，可以先(xiān)喝一(yī)杯热牛奶。牛奶会在胃里形成一层薄膜，可以保护我们的胃部。

3、喝(hē)酒期间选(xuǎn)择性地吃食物(wù)

不要光一味(wèi)的喝(hē)酒，喝酒的(de)同时(shí)也可以抽出(chū)一点时间来吃一些食物(wù)，可以有选(xuǎn)择性地挑选一(yī)些有(yǒu)解酒和补(bǔ)充(chōng)能量的食物来吃(chī)，可以有效摆(bǎi)脱酒(jiǔ)精的控制。常饮酒会造成人体内维生素B的丢失，而(ér)猪肝就是富(fù)含维(wéi)生素B的食(shí)物;海(hǎi)鲜中(zhōng)的(de)贝类食物通常含有(yǒu)丰富的(de)维生素B12、牛(niú)磺(huáng)酸和糖元，维(wéi)生素B12和糖元(yuán)对(duì)于促进肝脏(zàng)的(de)功能发挥着(zhe)重要的作用(yòng)。

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