烤苹(píng)果怎么算熟了？苹果用(yòng)盐水泡5分钟，除去表面的农药残留(liú)物的。

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烤苹(píng)果可以吃吗(ma)

　　烤(kǎo)苹果是可(kě)以吃的。

　　烤(kǎo)苹(píng)果是将新鲜的苹果放入烤箱中，加热5分钟制成(chéng)，此时果(guǒ)胶的(de)分子量变(biàn)少，活性比生苹(píng)果增加了(le)9倍。果(guǒ)胶中抑制胆固醇、中性脂肪、抑(yì)制血糖(táng)的作用随之增加。烤苹果具有健脑安神、降血压、降血脂、止(zhǐ)泻(xiè)等(děng)功(gōng)效(xiào)。

　　1、健(jiàn)脑安(ān)神：吃烤苹果能消化(huà)吸(xī)收(shōu)丰富的营养元素磷(lín)和(hé)铁，并且苹果在(zài)烤熟后还能释放出浅浅的香味。身(shēn)体在摄入这种香味和营养物质(zhì)之后能调整情绪，让抑郁心烦的(de)心(xīn)态(tài)，尽早转好。并且能健(jiàn)脑安神助(zhù)眠，减轻脑疲劳，也可以让逻辑思维(wéi)更清楚(chǔ)、活(huó)跃。

　　2、降血压：由于烤苹果不仅(jǐn)能益气、养血、补血、补气，还(hái)能让身(shēn)体消化吸(xī)收营养元(yuán)素钾(jiǎ)，保持体(tǐ)内电解质溶液钾、钠(nà)的均衡(héng)，故能防治(zhì)高(gāo)血压。烤苹果中(zhōng)带有的果(guǒ)胶，还能促进毛细血管(guǎn)扩张，减少血液粘稠度(dù)，这也是烤苹果能(néng)防止高血压的关键要素。

　　3、降血脂(zhī)：烤苹果(guǒ)加热(rè)后，其所含的多酚类天然抗氧化物质含量会大幅增(zēng)加，有助于降低血脂，清(qīng)除体(tǐ)内多余的自由基(jī)，延缓衰老。

　　4、止泻(xiè)：苹果中含有鞣酸、果胶、膳食纤维等特(tè)殊物(wù)质，具有止泻和(hé)通便的双重作用。而烤苹(píng)果加热后，其中(zhōng)的果(guǒ)胶不仅具有吸(xī)收(shōu)细(xì)菌和(hé)毒素的(de)作用，而(ér)且(qiě)还有收敛、止(zhǐ)泻的功效。

烤苹果怎么(me)算熟了(le)

　　1、苹果用(yòng)盐(yán)水(shuǐ)泡5分钟，除去表面(miàn)的的农药残(cán)留(liú)物(wù)。

　　或者不喜欢有皮的直接削皮。

　　2、洗干(gàn)净后开(kāi)始切(qiè)片啦，准备好一盆凉白开水，放一点盐和两(liǎng)片(piàn)柠(níng)檬(méng)(预防苹果氧化后变色)将(jiāng)切好的薄片放入(rù)水(shuǐ)中(zhōng)浸泡(pào)，至(zhì)于苹果片要切多薄呢，就自己衡量吧，大(dà)概(gài)1-2mm就好。

　　薄的(de)比较(jiào)好烤。

　　3、浸(jìn)泡(pào)完之后就(jiù)放在烤(kǎo)网上，稍沥(lì)干水分(fēn)就放入已(yǐ)经预(yù)热好的烤箱中，预热100度5分(fēn)钟。

　　4、烤箱调至上下管(或者上(shàng)下管热(rè)风循环也(yě)行)温(wēn)度(dù)100度，时间：1小时。

　　5、一个(gè)烤(kǎo)网只能烤半个多(duō)左右，最好就有(yǒu)几(jǐ)个烤网几(jǐ)个一起烤就没有浪费时(shí)间了。

　　c上标3下标5怎么算公式，c上标2下标5怎么算6、刚(gāng)刚出炉也是一(yī)点软。

　　过后就会(huì)变(biàn)硬，超级像薯(shǔ)片(piàn)、但味道是酸酸甜(tián)甜的。

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