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南(nán)瓜能够瘦身吗

　　南瓜是不能够(gòu)瘦(shòu)身的。

　　南瓜一般不能够(gòu)瘦身(shēn)，能(néng)够挑选隔(gé)空溶(róng)脂的办(bàn)法瘦身(shēn)。

　　南(nán)瓜傍边含有的膳食纤维(wéi)比(bǐ)较丰富，并(bìng)且含有的热量(liàng)比较低(dī)，恰当的吃一些南瓜(guā)，能够添加饱(bǎo)腹感，然后能够(gòu)削(xuē)减其他食物的(de)摄入，

　　并且还能够影(yǐng)响胃肠活动加速，能够加速(sù)粪便(biàn)排出，一般适合于瘦身的人群食用，但单一的(de)饮食并没有瘦身的效果(guǒ)。

怎样挑大(dà)南瓜(guā)才甜呢视频

　　1、看南瓜的色彩。

　　往常买南瓜时，大致(zhì)分为(wèi)两种色彩，一种黄色(sè)，一种绿色，种类不同色彩不同，有(yǒu)的浅黄，有的深(shēn)黄，有的深绿(lǜ)，多多(duō)少少有些不一样，不(bù)过挑选南瓜时，在挑选(xuǎn)同一种类的时分，记得(dé)要挑选色彩最深的那一个，并且(qiě)表皮带(dài)着白霜的，这样的南(nán)瓜是最好(hǎo)吃的(de)，又甜又(yòu)软(ruǎn)糯。

　　2、看南瓜的纹理。

　　南瓜外形很特别，尤其是那种圆形的(de)南瓜，它(tā)的外(wài)表会有许多纹理，有点和西(xī)瓜(guā)类(lèi)似(shì)。

　　挑选时，尽(jǐn)量(liàng)选那种纹理最明(míng)晰(xī)的(de)，还有纹理最深最粗的，这种南瓜的老练度最高，那么(me)口(kǒu)感也就最好，反之，那(nà)种纹理看起来很浅的南瓜，阐明老(lǎo)练(liàn)度(dù)差(chà)，不是老南(nán)瓜，也就不太甜。

　　3、用(yòng)手敲(qiāo)打南瓜(guā)。

　　许多人买南瓜(guā)时，只会(huì)用眼睛去(qù)看(kàn)，其(qí)实买南瓜也能够像买西瓜那(nà)样，用手去拍一拍，听(tīng)听(tīng)声响来区分南瓜的老练度，究竟它也(yě)是(shì)瓜，办法根本(běn)类似，假如敲打后，听起来的声响感觉闷闷的，阐明(míng)这个是不错(cuò)的(de)南(nán)瓜，能(néng)够挑选购买，假如听起来的声响感觉特(tè)别洪亮(liàng)，阐明南瓜不太熟，口感不太好(hǎo)。

　　4、用手摸摸南瓜。

　　南瓜和挑选生果(guǒ)的办法不同，要挑选哪种摸起来特(tè)别硬(yìng)的南(nán)瓜，硬(yìng)度很越(yuè)大，这种南瓜越(yuè)老，咱们都(dōu)知道老南(nán)瓜好(hǎo)吃，所(suǒ)以要买(mǎi)这(zhè)样(yàng)的，反之(zhī)摸起来(lái)有(yǒu)点软的(de)南瓜，老练度欠好，主张不要买，不(bù)过咱(zán)们在用手去感触的时(shí)分(fēn)，尽(jǐn)量(liàng)不要损坏南瓜外(wài)表，用手捏几下(xià)就知道了。

南瓜(guā)怎样挑选(xuǎn)又糯(nuò)又甜

　　1、看(kàn)色彩(cǎi)：南瓜一(yī)般(bān)有两(liǎng)个(gè)种类(lèi)：蜜本南瓜和京绿栗(lì)南瓜。

　　蜜本南(nán)瓜要挑选橙色的，外皮偏绿证明老练(liàn)度不行(xíng);买(mǎi)京绿栗南瓜则以深绿色为(wèi)佳，色彩深一(yī)些证明老练度高。

　　按种类挑选南瓜时，最(zuì)好(hǎo)对它的(de)特性(xìng)有所(suǒ)了解，紧记它老练(liàn)时的姿态，这样才干买到好南瓜。

　　2、看(kàn)外形：挑选外形完(wán)好的南(nán)瓜，假如你(nǐ)选购有机产品，可能会发现南(nán)瓜外皮有一些(xiē一声不吭的意思是什么，一声不吭的意思和造句)小斑(bān)驳或突起，这并不(bù)影响南瓜的(de)质量。

　　这是由于南瓜在(zài)成长时遭(zāo)到虫咬或划伤，南瓜(guā)分泌(mì)出少数黏液(yè)来维护创伤，一段时(shí)间今后这(zhè)些粘(zhān)液(yè)会(huì)凝(níng)结变(biàn)硬(yìng)，南瓜外皮上(shàng)就会呈现小斑驳或突起(qǐ)，并不影响(xiǎng)食用。

　　3、掐(qiā)外皮：用大拇指的指甲(jiǎ)将南瓜的外(wài)皮稍稍(shāo)用力掐一(yī)下，假如感觉南瓜外皮比(bǐ)较坚固，那么，这样的(de)南瓜便是(shì)老南瓜;反(fǎn)之，假如一掐就破(pò)，则证明(míng)老(lǎo)练度不行，这样(yàng)的南(nán)瓜口感较差。

　　4、拍(pāi)一拍：将南瓜托在手上，用另(lìng)一只(zhǐ)手(shǒu)去拍，假如(rú)声(shēng)响(xiǎng)发闷，感觉南瓜的内部结构十分(fēn)紧实，就证明南瓜的老练度比较高。

　　别的，相同巨细的南瓜，重(zhòng)的(de)那个老练度更(gèng)好。

　　5、看瓜(guā)瓤：切开南瓜时，假如感觉(jué)瓜(guā)瓤十分坚固(gù)，这样的南瓜口感又面(miàn)又沙，并且甜(tián)度高(gāo)。

　　南瓜瓤的色彩多为金黄色，色彩较深(shēn)的，老练(liàn)度(dù)高(gāo);反之，假如色彩浅(qiǎn)浅的，就(jiù)证明老练度就不行。

　　别(bié)的，瓜(guā)籽丰(fēng)满也是南瓜老练度高的体现之(zhī)一(yī)。

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