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顺产后宫缩第(dì)几天最疼，顺产后宫缩疼(téng)的(de)厉害(hài)怎么缓解(jiě)

　　顺产后(hòu)宫缩(suō)第1-3天最疼的(de)。

　　一般顺(shùn)产(chǎn)后1-3天(tiān)比较疼。

　　宫(gōng)缩指子宫收缩力(lì)，顺产后产(chǎn)妇仍然(rán)会出(chū)现宫(gōng)缩症状，而(ér)这种(zhǒng)宫缩的(de)目的是为了排出宫(gōng)腔内滞留的淤血(xuè)，促进子(zi)宫收缩(suō)，从而促(cù)使子宫一步(bù)步(bù)恢复到生产前的(de)状态。

　　1、一般顺(shùn)产(chǎn)后宫缩1-3天

　　一般产妇(fù)顺(shùn)产(chǎn)后子(zi)宫(gōng)底在脐(qí)下1-2横指，之后便会每日下降约(yuē)1.2公分;下腹(fù)部(b两岸青山相对出孤帆一片日边来的意思是什么生肖，两岸青山相对出孤帆一片日边来的意思是什么修辞手法ù)会鼓(gǔ)起一个球形发硬的小包并伴有阵阵(zhèn)作痛，这是因(yīn)为子宫在产后正在慢慢恢(huī)复到正常的状态(tài)，由子宫肌纤维缩(suō)复(fù)，子宫变小及子宫内膜再(zài)生所引起的疼痛;母乳会刺激子(zi)宫进一步(bù)收缩，所以喂(wèi)母(mǔ)乳时(shí)疼(téng)痛(tòng)会进(jìn)一步加(jiā)重。

　　2、一般顺产后宫缩(suō)4-7天

　　一般顺产后宫(gōng)缩4-7天宫缩会(huì)逐渐缓解，自然消失的，一般不(bù)会(huì)超过七天。

　　如果出现(xiàn)疼(téng)痛加重，请及时到医院就医(yī)。

　　3、顺产后宫缩消失(shī)后子宫的变化(huà)

　　一般在产后10～14天左(zuǒ)右，子宫缩入盆腔(qiāng)，在(zài)下腹部就摸不到子宫(gōng)了。

　　产后6周时子宫(gōng)恢复到正常大小(xiǎo)。

　　子宫之所以会有这样的变化过程，是(shì)因(yīn)为子宫(gōng)肌肉剧(jù)烈收缩，促进(jìn)子宫(gōng)壁的(de)血(xuè)管闭(bì)锁(suǒ)或狭窄，引起局(jú)部贫血，使肌纤维的胞浆蛋白发生自溶(róng)。

　　这都是子宫在(zài)恢复(fù)的过程，不必太(tài)过(guò)担心。

产后宫(gōng)缩痛怎么躺最好

　　1.新妈妈的睡姿(zī)是很有讲究的，如(rú)果睡姿不正确可能会造成子宫移位(wèi);长时间采用仰睡的方式，会致使子宫向后移动，出现腰(yāo)酸(suān)背痛(tòng)、白带异常两岸青山相对出孤帆一片日边来的意思是什么生肖，两岸青山相对出孤帆一片日边来的意思是什么修辞手法等情况。

　　2.倘(tǎng)若是剖腹(fù)产，那么麻醉(zuì)药失效后(hòu)产妇(fù)会(huì)感觉疼痛(tòng)，平躺子宫收缩疼痛最为(wèi)剧烈(liè)，因此要(yào)侧睡。

　　产妇身(shēn)体(tǐ)和床板应形(xíng)成一个(gè)角度，大(dà)约是二十到三十度(dù)角最好。

　　此外可以把毛(máo)毯之(zhī)类的物(wù)品垫在(zài)身(shēn)后，这样(yàng)的话当女性移动时疼痛(tòng)可以减轻。

　　3.产妇(fù)休息(xī)时不要一直仰睡，而是(shì)侧睡、仰睡交替(tì)进行。

　　生产后两(liǎng)个星(xīng)期(qī)可以俯躺，每天进行一两次，每(měi)次大概(gài)一刻钟。

　　另外可以少吃(chī)多餐，多喝一些(xiē)汤，可以帮助下(xià)奶(nǎi)。

　　还要多吃一些瓜果(guǒ)蔬(shū)菜，帮助补充人体所需(xū)维生(shēng)素，此外哺(bǔ)乳的女性还要(yào)注意(yì)补钙。

　　4.生(shēng)产后的(de)女性需要安心休(xiū)养，因此每天要保证(zhèng)睡眠充足，千万不要让自己(jǐ)劳累。

　　但是需(xū)要指出(chū)的是，整天躺在床上也是不(bù)可取的(de)。

　　通常(cháng)情(qíng)况下产(chǎn)后三天就可以下(xià)床走(zǒu)动了，可以(yǐ)简单活(huó)动一(yī)下身体。

　　坐月子期间，产妇也要注意锻(duàn)炼自(zì)己的身(shēn)体(tǐ)，可以选择做做操或者练练瑜伽，以便(biàn)帮助(zhù)自己尽快恢复体形(xíng)。

　　产后第二天(tiān)开始，就可以梳头、刷牙等，但是最好不(bù)要用(yòng)冷水。

产后宫缩痛是什(shén)么感觉

　　产(chǎn)后宫(gōng)缩和生产时的宫缩是一样(yàng)的，都是(shì)要(yào)进行(xíng)子宫复原，所以都会出(chū)现阵痛(tòng)的感(gǎn)觉，这(zhè)种(zhǒng)感觉就像腹(fù)部刀绞一(yī)般(bān)，对于每个女性生孩(hái)子都是非常痛。

　　1、生(shēng)孩(hái)子(zi)时的，阵痛能够促(cù)使孩子(zi)分娩(miǎn)出(chū)。

　　这种阵痛(tòng)也是宫缩的一(yī)种，而在产后进(jìn)行的(de)宫缩，这个是由于子(zi)宫要进行复原时产生的一(yī)种疼痛。

　　这种(zhǒng)疼痛就像又要生孩子一(yī)样(yàng)，而且腹部(bù)也还(hái)在动，一般经产妇会出现这(zhè)种情况。

　　2、子(zi)宫复原一(yī)般是在子宫(gōng)的底部和胃部进行平行时，子宫就达到了原先的状态，每天(tiān)只供会下降到1横指(zhǐ)，到第十天差不多就恢复到了(le)原来的位置。

　　这个时候的子宫就恢复了(le)原来的状态。

　　3、如(rú)果子宫收缩时的疼痛，很难忍受时，可以用手搓热(rè)然后对子宫(gōng)处(chù)进(jìn)行捂一(yī)捂，这样可以缓解一(yī)下疼(téng)痛，有(yǒu)的产妇可能(néng)会疼的睡(shuì)不(bù)着(zhe)，晚上尤(yóu)其难(nán)受，这(zhè)个时(shí)候一(yī)般就需(xū)要家人的关(guān)心，不然产妇心(xīn)情会变得(dé)很焦虑，不利于产后恢复。

产后(hòu)怎么刺激宫(gōng)缩(suō)

　　促进产后子(zi)宫收缩，首先就是，产(chǎn)后(hòu)妈妈一定要(yào)坚持母乳喂养，母乳喂养可以增强宝宝的免疫(yì)力，还可以(yǐ)通(tōng)过(guò)，婴儿对乳(rǔ)头(tóu)的吸吮(shǔn)动作，促进子宫的收缩，帮(bāng)助产(chǎn)后(hòu)妈妈(mā)的子宫(gōng)恢复，产后(hòu)妈妈(mā)在闲(xián)暇之余也可以自己多(duō)按摩一下乳房，这样也可以促进子宫收(shōu)缩(suō)。

　　产后促进子(zi)宫收缩，还(hái)可以通(tōng)过按摩的方式，首先产(chǎn)妇把(bǎ)手放在肚脐周围(wéi)，触摸寻找子宫的位置。

　　如(rú)果感觉不(bù)到腹部有一个圆形硬块，就需要做子宫环形按(àn)摩，以此加速(sù)子宫的收缩，女(nǚ)性在产后24小时以内，可以随时做子宫按(àn)摩。

　　产后促进子(zi)宫收(shōu)缩，还可以使(shǐ)用(yòng)益母草(cǎo)，有摩擦就有加强子宫收缩的作用(yòng)，而且(qiě)还(hái)可以促进恶露的排(pái)出。

　　女性在产后医生会开一些益母草给产妇服(fú)用(yòng)，一(yī)般服(fú)用(yòng)五天，每天服用三次。

　　所以女(nǚ)性朋友(yǒu)只(zhǐ)需要按照医生的嘱咐进行用(yòng)药，就(jiù)可(kě)以促进子宫(gōng)收缩了。