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顺产后宫缩第几(jǐ)天最疼，顺产后宫缩(suō)疼(téng)的厉害(hài)怎么缓解

　　一般顺产后1-3天比(bǐ)较(jiào)疼(téng)。

　　宫缩指子宫(gōng)收(shōu)缩(suō)力，顺(shùn)产后(hòu)产妇(fù)仍然会出(chū)现宫(gōng)缩症状，而这种宫缩的目的(de)是为了排出(chū)宫腔内滞留(liú)的淤(yū)血，促进(jìn)子宫收缩，从而促使子(zi)宫一(yī)步(bù)步恢复到生产前的状态。

　　1、一般顺产后宫缩1-3天

　　一般产妇(fù)顺产后子宫(gōng)底在脐下1-2横指(zhǐ)，之后(hòu)便会(huì)每日下降约1.2公分;下腹部会鼓起(qǐ)一(yī)个(gè)球形发硬的小(xiǎo)包(bāo)并(bìng)伴(bàn)有阵阵作痛，这(zhè)是因为子宫在产后正在慢慢(màn)恢(huī)复到(dào)正常(cháng)的状态，由子(zi)宫肌纤维(wéi)缩(suō)复(fù)，子宫变小及子宫内(nèi)膜再生(shēng)所(suǒ)引(yǐn)起的疼痛;母乳会刺激(jī)子(zi)宫进(jìn)一(yī)步收缩，所(suǒ)以喂母(mǔ)乳时疼痛会进一步加重。

　　2、一般顺产后宫缩4-7天

　　一(yī)般顺(shùn)产后宫缩(suō)4-7天宫缩会(huì)逐渐缓解，自然消失的，一(yī)般不会(huì)超(chāo)过七天(tiān)。

　　如果出(chū)现疼痛(tòng)加重，请(qǐng)及(jí)时到(dào)医院就医(yī)。

　　3、顺产后宫缩(suō)消失后子宫的变化(huà)

　　一般在产后10～14天左(zuǒ)右(yòu)，子宫缩入盆(pén)腔(qiāng)，在下腹(fù)部(bù)就摸不到子(zi)宫(gōng)了。

　　产后6周时子宫恢(huī)复到(dào)正常大小。

　　子宫之(zhī)所(suǒ)以会有这样(yàng)的变(biàn)化过程，是(shì)因(yīn)为子(zi)宫(gōng)肌肉剧烈收缩，促(cù)进子宫(gōng)壁的血(xuè)管(guǎn)闭锁(suǒ)或狭窄，引起局部(bù)贫(pín)血(xuè)，使肌(jī)纤(xiān)维的胞浆蛋白(bái)发生自溶。

　　这都是子宫在恢复的(de)过(guò)程(chéng)，不必太过(guò)担心。

产后宫缩痛怎(zěn)么躺最(zuì)好

　　1.新妈妈的睡姿(zī)是很有讲究的，如果睡姿不正确可能(néng)会造成子宫(gōng)移位;长时间(jiān)采用仰睡(shuì)的方(fāng)式，会致(zhì)使子宫向后(hòu)移动，出现腰酸(suān)背(bèi)痛、白带异常等情况。

　　2.倘若(ruò)是(shì)剖腹产，那么麻醉药失效后产妇会感觉疼痛，平(píng)躺(tǎng)子宫(gōng)收缩疼痛最(zuì)为剧烈，因此要侧(cè)睡。

　　产妇身(shēn)体(tǐ)和床板应形成一个角(jiǎo)度，大(dà)约是(shì)二十到三十度角最好。

　　此外可以(yǐ)把毛毯之类的(de)物品垫在身后，这样的话当(dāng)女性移(yí)动时(shí)疼痛(tòng)可以减轻(qīng)。

　　3.产妇休息时不要一直仰睡，而是侧睡、仰睡交替(tì)进(jìn)行。

　　生(shēng)产后(hòu)两个星期可以(yǐ)俯躺，每(měi)天进行一两次(cì)，每次大概(gài)一(yī)刻钟(zhōng)。

　　另(lìng)外(wài)可以(yǐ)少吃多餐，多喝(hē)一些汤，可以帮助下(xià)奶。

　　还(hái)要(yào)多(duō)吃(chī)一(yī)些瓜果蔬菜，帮助(zhù)补充人体(tǐ)所需(xū)维生素(sù)，此(cǐ)外哺(bǔ)乳(rǔ)的(de)女(nǚ)性(xìng)还要注意补钙。

　　4.生产后的(de)女性需(xū)要安(ān)心休养，因此每天要保(bǎo)证(zhèng)睡眠充足，千(qiān)万不要让自己(jǐ)劳累。

　　但是需要(yào)指(zhǐ)出(chū)的是，整天躺在床上也是不可(kě)取(qǔ)的。

　　通常情况下产后三天就可以下(xià)床走动(dòng)了，可以简单活动一(yī)下身体(tǐ)。

　　坐月子(zi)期(qī)间(jiān)，产妇也(yě)要注意锻炼自己的身体，可以选择(zé)做做操(cāo)或者练练瑜伽，以(yǐ)便帮(bāng)助自(zì)己尽(jǐn)快恢复体形(xíng)。

产后宫缩痛是什么感觉

　　产后宫缩和(hé)生产时(shí)的宫缩(suō)是一样的，都是要进行子(zi)宫复原，所(suǒ)以都会出现阵痛(tòng)的(de)感(gǎn)觉，这种(zhǒng)感觉就像腹(fù)部刀绞一(yī)般，对(duì)于(yú)每(měi)个女性生孩(hái)子都是非常(cháng)痛。

　　1、生孩子时(shí)的，阵痛(tòng)能够促使孩子分娩出。

　　这种(zhǒng)阵痛也是宫缩的(de)一种，而(ér)在产后(hòu)进行的宫缩，这个是由于子宫要进行(xíng)复原时产生的(de)一种(zhǒng)疼(téng)痛(tòng)。

　　这种(zhǒng)疼痛就像又要生孩子一样(yàng)，而(ér)且腹(fù)部也还在动，一般经产妇会出现这种情况。

　　2、子宫复原一般是在子宫的(de)底部和胃部进行(xíng)平行时，子(zi)宫就(jiù)达到(dào)了(le)原先(xiān)的状态，每天只供会下降到1横指，到第十天(tiān)差(chà)不多就恢复到了原(yuán)来(lái)的位置。

　　这个(gè)时候的子宫就恢(huī)复(fù)了(le)原来的状态。

　　3、如果子宫收缩(suō)时(shí)的疼(téng)痛，很(hěn)难忍受时(shí)，可以用手搓热然(rán)后对子宫(gōng)处进行捂一捂，这样可以缓(huǎn)解一(yī)下疼痛，有(yǒu)的产妇可能会(huì)疼的睡不着，晚上尤(yóu)其(qí)难受，这个时候一般(bān)禁欲可以恢复性功能吗，禁欲多久可以恢复肾气就(jiù)需要家(jiā)人的关心(xīn)，不然(rán)产妇心情会变得很(hěn)焦虑(lǜ)，不利于产后恢复。

产后怎么刺激宫缩

　　促进(jìn)产后子宫收缩，首先就(jiù)是，产后妈妈(mā)一定(dìng)要坚持母乳(rǔ)喂养(yǎng)，母乳喂养可(kě)以增强宝宝的免疫力，还可以通过，婴儿对乳(rǔ)头的吸(xī)吮(shǔn)动作，促进(jìn)子宫的收缩，帮助产后妈(mā)妈(mā)的子宫恢复(fù)，产后妈妈(mā)在闲暇之余(yú)也可以自(zì)己多按摩一下乳(rǔ)房(fáng)，这(zhè)样也(yě)可以促(cù)进子宫(gōng)收缩。

　　产(chǎn)后(hòu)促(cù)进(jìn)子宫收缩，还(hái)可以通过(guò)按摩的方式，首先产妇把手放在肚脐周围，触摸寻找子宫的位置。

　　如果感觉不到腹部有一个圆形硬块，就(jiù)需要做子宫环形按(àn)摩，以此加速子宫(gōng)的收缩，女性(xìng)在产后(hòu)24小时(shí)以内，可以随时做子宫按摩(mó)。

　　产后促(cù)进子(zi)宫收缩，还可以使用益母(mǔ)草，有摩擦就有加(jiā)强子宫收缩的作(zuò)用，而且(qiě)还可以促进(jìn)恶露的排出。

　　女性在产后(hòu)医(yī)生(shēng)会开(kāi)一些益母(mǔ)草给(gěi)产妇(fù)服(fú)用，一般(bān)服用五(wǔ)天，每天服用三次(cì)。

　　所(suǒ)以(yǐ)女(nǚ)性(xìng)朋友只(zhǐ)需要按(àn)照医生的(de)嘱咐进行用药，就可以促(cù)进子宫收(shōu)缩了。

产后宫(gōng)缩痛怎么按摩

　　生完后(hòu)妈(mā)妈的肚(dù)子要是有阵痛发(fā)生，这(zhè)种(zhǒng)情况是属于(yú)子宫(gōng)正常收缩(suō)，不要过于担心，代表子宫(gōng)此时(shí)处于缩小当中，通常是能够恢复到怀孕以前的样子。

　　建议您(nín)可(kě)适当做下(xià)提肛的(de)运动与按摩，按摩是在腹部轻轻的进(jìn)行按摩，只要把(bǎ)宫腔里的污血排干净，这(zhè)样(yàng)子(zi)宫就够渐(jiàn)渐收缩(suō)与(yǔ)复原的。

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