减肥期间(jiān)能吃(chī)饺(jiǎo)子吗午餐，10个饺子相当于几碗(wǎn)饭减(jiǎn)肥期间一般能吃(chī)饺子(zi)，适量(liàng)吃饺(jiǎo)子(zi)通常不会影响减肥效果，并且还(hái)可以补充身(shēn)体所(suǒ)需要的营养，但要避免(miǎn)一次性(xìng)过多食用的。

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减肥(féi)期间能(néng)吃饺子吗(ma)午餐(cān)，10个饺子相(xiāng)当(dāng)于几碗饭

　　饺子是(shì)一种比较常见(jiàn)的(de)食物，味道鲜美(měi)，而且营养丰富(fù)，在减(jiǎn)肥(féi)期间(jiān)适量进食(shí)饺子，能够补充机体所需要的营养物质和能量(liàng)，有助于维持机体的正(zhèng)常代(dài)谢(xiè)。

　　但(dàn)是(shì)需要注意的是，饺子(zi)当中也(yě)含有一定的热量，而且肉(ròu)馅饺子的热量也比较高。

　　如果在减肥期间(jiān)一次(cì)性(xìng)进食(shí)太多饺(jiǎo)子，同时没有控制其他食物的摄入(rù)，并且(qiě)在进食之后也(yě)没有(yǒu)进行运动，有(yǒu)可能会对减肥(féi)效果产生影响(xiǎng)，所以(yǐ)在减肥期(qī)间不(bù)能过量食用(yòng)饺子。

减肥中午(wǔ)花20元吃2份饺子可以吗？

　　我认为(wèi)不可以，饺子里面有肉，有菜，还(hái)有油(yóu)脂，虽然说这些食(shí)物在减肥期间是(shì)可(kě)以吃的，但是你吃(chī)两(liǎng)份那么多，常人都吃不了两份，所以你这个是不利于(yú)减肥的。

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