减肥(féi)期间能吃饺子吗(ma)午餐，10个饺子(zi)相(xiāng)当于(yú)几碗饭减肥(féi)期间一般能吃饺(jiǎo)子，适量吃饺子通常不会(huì)影(yǐng)响减肥效果，并且还可(kě)以补(bǔ)充(chōng)身体所需(xū)要的营养，但要避(bì)免一次性过(guò)多食用的。

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减肥期间能吃饺子吗午餐，10个饺子相(xiāng)当于几碗饭

　　饺子是一种(zhǒng)比较常见的(de)食(shí)物(wù)，味道鲜美，而且营养丰富，在减(jiǎn)肥(féi)期间(jiān)适(shì)量(liàng)进(jìn)食饺(jiǎo)子，能够(gòu)补充机体(tǐ)所(suǒ)需要的营养物质和能量，有(yǒu)助于维持(chí)机体的正常代谢(xiè)。

　　但(dàn)是需(xū)要注意的是，饺(jiǎo)子当中(zhōng小小心意,不成敬意请笑纳，小小心意 不成敬意是什么意思)也含有一定的热量，而且肉馅饺子(zi)的热量也比(bǐ)较高。

　　如果(guǒ)在减肥期间(jiān)一次性进食太多饺(jiǎo)子，同时(shí)没有控制(zhì)其他食物的摄入(rù)，并且在进食之后也没有进行(xíng)运(yùn)动(dòng)，有可能会对减肥效果产(chǎn)生(shēng)影响，所(suǒ)以在减肥(féi)期间不能过量食用饺子(zi)。

减(jiǎn)肥中午花20元吃(chī)2份饺(jiǎo)子可以吗(ma)？

　　我(wǒ)认为(wèi)不可以，饺子(zi)里面(miàn)有肉(ròu)，有菜，还有油(yóu)脂(zhī)，虽然(rán)说这些食物在(zài)减肥期间是可以吃的，但(dàn)是你吃两份那么多，常人都吃(chī)不了两份，所以你这个是(shì)不利于减肥的。

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