宝宝们，本号以(yǐ)前(qián)的视频均是全部剪辑降噪处(chù)理后上传的，达到的效果(guǒ)就(jiù)是(shì)，当你点击播(bō)放(fàng)就(jiù)能直接进入(rù)你需要的部分内容，且音频降噪后质量更优(yōu)，但由于处理后的视(shì)频太大，上传太费时间。为降低劳动强度，后期视频不再二次(cì)剪辑(jí)，只对音(yīn)频做降噪(zào)处理，对(duì)底(dǐ)噪(zào)有要(yào)求的宝宝可点击(jī)音频播放(fàng)，感谢(xiè)你一路走来的(de)支持！爱(ài)你们！

ASMR(Autonomous sensory meridian response)即(jí)自(zì)发(fā)性知觉经(jīng)络反应，是(shì)指人体通过视、听(tīng)、触(chù)、嗅等感(gǎn)知上的刺激，在耳(ěr)洞、颅内(nèi)、头皮、背部或身体(tǐ)其他部(bù)位产生令人愉悦的独特刺激感(gǎn)。大闸蟹吃公的好还是母的好，大闸蟹公的好还是母蟹好>

它往往具有有序、重(zhòng)复(fù)、音色轻柔、语速平(píng)缓、平(píng)稳、音量低、有(yǒu)非常明(míng)显的唇(chún)齿音甚至(zhì)呼(hū)吸(xī)，运用真音(yīn)、混音、气音(yīn)(假音)等不同(tóng)发(fā)声(shēng)技巧(qiǎo)等(děng)多种特点(diǎn)。特(tè)别是，大部分ASMR制(zhì)作者为(wèi)女性，而且制(zhì)作大闸蟹吃公的好还是母的好，大闸蟹公的好还是母蟹好者利用假音以及(jí)混音可以有效(xiào)的避免声音中较(jiào)多的基频部分，使(shǐ)得语言(yán)能量(liàng)集(jí)中在纤细(xì)空灵的高频中。

ASMR最早是(shì)在(zài)2007年，由一(yī)些(xiē)论坛在(zài)线讨论组成员提出。后来因为(wèi)油管上Gentle Whispering ASMR发布的(de)《Whispering in English and Russian and flipping through a magazine》，使(shǐ)得ARME这个(gè)词进入了(le)大众的视野。在这条视频(pín)里翻杂(zá)志页、耳(ěr)语、手部动作的听(tīng)觉(jué)加上视觉(jué)的刺激(jī)，引发了观(guān)众的情绪反应，产生了愉悦的感(gǎn)觉。

总结来讲，ASMR主要(yào)通过大自然(rán)声音、低声耳语、咀嚼、耳朵清洁、翻页、抓(zhuā)/刮/触碰等的声音来(lái)达到刺激(jī)。根据《自发性知觉经(jīng)络反应的研究进(jìn)展》，大部分(fēn)ASMR爱好者5~7min就会触发ASMR。当(dāng)然，不同(tóng)人对于同一种触发器所触发的情(qíng)感是(shì)不同的(de)，大(dà)部分(fēn)大闸蟹吃公的好还是母的好，大闸蟹公的好还是母蟹好听众会(huì)有头皮触感，感(gǎn)觉(jué)头皮发麻，汗(hàn)毛竖立，某些的身体(tǐ)部位甚(shèn)至会(huì)有类似电(diàn)流经(jīng)过等感受。对于这种感觉，有的(de)人会觉得惊奇和(hé)刺(cì)激，但有的人却(què)会感(gǎn)觉放(fàng)松与愉悦，这与每个人的(de)经历(lì)是(shì)密切相(xiāng)关的。

当然，想(xiǎng)要感受(shòu)最真实的ASMR，你也需要一个好(hǎo)的(de)设备。相比于直接外(wài)放的(de)效果，使用耳机(jī)来听这些音视频则(zé)是更(gèng)好(hǎo)的选择。市面(miàn)上有很多主(zhǔ)打ASMR的耳机，我就不说是(shì)哪些了，免得有打广告的(de)嫌疑。其实只要声(shēng)音(yīn)清(qīng)晰，声场、定位、成像好，细(xì)节(jié)表(biǎo)现力足，层次感丰富的耳机，都可以满足ASMR的需(xū)求。如果还能有主动降(jiàng)噪的(de)功能就更好了，可以隔绝外界(jiè)声(shēng)音，专(zhuān)注ASMR。

如果你有压力大、入睡难的烦恼，试试选择一(yī)些(xiē)感兴趣(qù)的分类，让自己的心灵(líng)得(dé)到片刻放松吧。

『哄?睡』

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缓(huǎn)解一天的疲劳? ?放松紧绷的神经

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