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中国内战打了几年，中国内战打了几年时间 75g牛奶等于多少ml，75g牛奶等于多少毫升

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75g牛奶(nǎi)等于多少ml，75g牛奶等于(yú)多少毫(háo)升

　　是75ml的。

　　牛奶是最古老(lǎo)的天然饮(yǐn)料之一，被誉为白色血液，对人体(tǐ)的重要(yào)性可想而(ér)知(zhī)。

　　牛奶顾(gù)名(míng)思义是从雌性奶(nǎi)牛身(shēn)上所挤出来的。

　　在不同(tóng)国家，牛奶(nǎi)也分有不同的等级(jí)。

　　牛奶含(hán)有丰富的矿物(wù)质、钙、磷、铁、锌、铜、锰、钼。

　　最难(nán)得的是，牛奶(nǎi)是人(rén)体钙的最佳来源，而且钙磷(lín)比例非常适当，利于钙的吸收(shōu)。

　　种类复杂，至少有(yǒu)100多种，主要成份有(yǒu)水、脂肪、磷脂(zhī)、蛋白质、乳糖、无机(jī)盐等(děng)。

牛奶的食用(yòng)禁忌

　　牛奶并不是越浓越好的(de)。

　　有人认为，浓牛奶(nǎi)的营养(yǎng)价值更高一些(xiē)，实际上所谓的(de)浓牛奶不过(guò)是水的比(bǐ)例减小了而已。

　　如果本身(shēn)肠胃就(jiù)比较弱的人喝浓(nóng)牛奶的话，则会引起(qǐ)腹泻、便(biàn)秘、食欲(yù)不振等不良问题。

　　牛(niú)奶(nǎi)不能(néng)和巧(qiǎo)克力(lì)搭配(pèi)。

　　有(中国内战打了几年，中国内战打了几年时间yǒu)人喜欢将牛(niú)奶和(hé)巧克力(lì)搭配在一起食用，认(rèn)为这(zhè)样(yàng)味道更好，实(shí)际上将牛奶(nǎi)和巧克(kè)力(lì)一起吃的话(huà)，就引起草酸反(fǎn)应，严重的话甚至会(huì)引发(fā)缺钙、头发(fā)干枯等(děng)。

　　牛奶(nǎi)不(bù)能和稀饭等一起食用。

　　有人认(rèn)为(wèi)将牛奶和稀饭(fàn)一起(qǐ)食用(yòng)，可以做到营养互(hù)补。

　　实际上这种(zhǒng)做法是(shì)不正确(què)的。

　　牛奶(nǎi)中的维生素(sù)A会被稀饭中的脂肪氧化(huà)酶破(pò)坏(huài)，所(suǒ)以应该分(fēn)开食用(yòng)。

　　不要空(kōng)腹(fù)喝牛奶(nǎi)。

　　有(yǒu)人(rén)喜欢中国内战打了几年，中国内战打了几年时间在早上空腹喝牛奶(nǎi)，认为(wèi)这样(yàng)可(kě)以(yǐ)为身体补充营养(yǎng)，其(qí)实这(zhè)样做是(shì)错误(wù)的。

　　早上空腹喝牛奶的话(huà)，牛奶(nǎi)中的蛋白质会被迫(pò)转(zhuǎn)化为热(rè)量消耗掉，这(zhè)样实(shí)际上是起不到什么营养滋补作用的。

　　最(zuì)好的做法(fǎ)是(shì)餐(cān)后(hòu)两个小时(shí)左右喝牛奶，这样牛奶中的营(yíng)养才能最大限(xiàn)度的被人体吸收(shōu)。

　　不要用牛(niú)奶送服(fú)药。

　　有人喜欢(huān)吃药的时候，用(yòng)牛奶(nǎi)送(sòng)服，这样(yàng)做会破(pò)坏药物中的有效(xiào)成分，起不(bù)到治疗疾(jí)病的目的。

　　牛奶不要煮沸。

　　大(dà)家在煮牛奶的时候，不要将牛奶煮沸，这样(yàng)会破坏牛奶(nǎi)中的营(yíng)养(yǎng)成分(fēn)，另外，在煮牛(niú)奶的时候，也不要往里面加糖，否则(zé)会(huì)危害我(wǒ)们的身(shēn)体健(jiàn)康，最(zuì)好是煮完之后再加。