宝宝(bǎo)们，本号以(yǐ)前的视(shì)频均是(shì)全部剪辑降噪(zào)处(chù)理(lǐ)后(hòu)上传的，达到的效果就是，当(dāng)你点击播放就能直接进入你需(xū)要的部分内容(róng)，且音频降噪后质量更优，但由于(yú)处理(lǐ)后的视(shì)频太大，上传太(tài)费时(shí)间。为降低劳动强度，后期(qī)视频不再二次(cì)剪辑(jí)，只对音频做降噪处理，对底噪有(yǒu)要求的宝宝(bǎo)可点击音频播放，感谢你一路走来的支持！爱你们(men)！

ASMR(Autonomous sensory meridian response)即自发性知觉经(jīng)络反应，是指人体通过视、听、触、嗅等感知(zhī)上的刺激，在耳洞(dòng)、颅内、头皮、背部或身体其他部位产生(shēng)令人愉悦的独(dú)特刺激感。

它往往(wǎng)具有有(yǒu)序、重复、音色轻柔、语速平缓(huǎn)、平(píng)稳、音量低、有非常明(míng)显的唇齿(chǐ)音甚至(zhì)呼吸，运用真音、混音、气音(假音)等不同(tóng)发声技巧等多种特点。特(tè)别是，大部(bù)分ASMR制作(zuò)者为女性，而且制(zhì)作者利(lì)用(yòng)假音以(yǐ)及(jí)混音可以有(yǒu)效的避免声音中较多(duō)的基频部分，使得(dé)语(yǔ)言能量(liàng)集(jí)中在(zài)纤细(xì)空灵(líng)的(de)高频中。

ASMR最早是在2007年，由一(yī)些论坛在线(xiàn)讨论组成(chéng)员提出。后(hòu)来因为油(yóu)管上Gentle Whispering ASMR发(fā)布的《Whispering in English and Russian and flipping through a magazine》，使明堂人形图的作者是谁，明堂人形图的作者是谁写的(shǐ)得ARME这个词进入了大众的视野。在这条视频里翻杂志页、耳语(yǔ)、手部动作的听觉加上(shàng)视觉的刺激，引发了观众的情绪反应，产生了愉悦(yuè)的感觉。

总结来讲，ASM明堂人形图的作者是谁，明堂人形图的作者是谁写的R主要(yào)通过大自然声(shēng)音、低声耳(ěr)语、咀嚼(jué)、耳朵清洁、翻页、抓/刮/触碰等的(de)声音来达到刺激。根据《自发性知觉(jué)经络(luò)反应的研究进展(zhǎn)》，大部(bù)分ASMR爱好者5~7min就会触发ASMR。当然，不同人对于同一种触发器所触发的(de)情(qíng)感是不同的，大部分听(tīng)众会有头皮触(chù)感(gǎn)，感觉头(tóu)皮(pí)发麻，汗毛竖立，某些的身体(tǐ)部位甚至(zhì)会有类似电流经过等感受。对于这种感觉，有(yǒu)的人会觉得惊奇和刺激，但有的人却会感觉放松(sōng)与愉悦，这与每个人的经历是(shì)密切(qiè)相关的(de)。

当(dāng)然，想要感受最真(zhēn)实的ASMR，你也需要一个好的设备。相(xiāng)比于直(zhí)接外放的效果，使用(yòng)耳(ěr)机来听这些音(yīn)视频则是更好的选择。市面上有很(hěn)多主打(dǎ)ASMR的耳机，我就不说是哪些(xiē)了(le)，免得有(yǒu)打广(guǎng)告的(de)嫌疑(yí)。其实(shí)只要声音(yīn)清晰，声场(chǎng)、定位、成像好(hǎo)，细节(jié)表现力足，层次感丰富的耳机，都可以满足ASMR的(de)需(xū)求。如(rú)果还能(néng)有主动降(jiàng)噪的功(gōng)能(néng)就更好了，可以(yǐ)隔绝外界(jiè)声音，专注ASMR。

如果你有(yǒu)压力(lì)大、入睡难的烦恼，试试选择一些感兴趣的分类(lèi)，让自(zì)己的心灵得(dé)到片刻放(fàng)松吧。

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