河粉和米(mǐ)饭(fàn)哪个热量(liàng)高，吃河粉和(hé)米(mǐ)饭哪个更容易胖河粉(fěn)和米(mǐ)粉都是我们平(píng)常生活中经常吃的主食，那么这两(liǎng)种相比(bǐ)较的话哪个的(de)热(rè)量会高一些？感觉河(hé)粉和(hé)米粉是差不多的，它(tā)们(men)之间又有什么区别？的。

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河粉和米饭哪个(gè)热量高，吃(chī)河粉和(hé)米(mǐ)饭哪个更容易(yì)胖

河粉和米饭哪(nǎ)个热量(liàng)高(gāo)

　　每100克的河粉里面含有356大(dà)卡的热量，同(tóng)时含(hán)有(yǒu)7.7克的蛋(dàn)白(bái)质(zhì)、1.5克(kè)的脂肪、79.2克的(de)碳水化(huà)合物以及1.2克的纤维素。

　　所以，从(cóng)河(hé)粉(fěn)的(de)营养(yǎng)成(chéng)分表(biǎo)上可(kě)以看出(chū)，河(hé)粉对人(rén)体主要(yào)的(de)功能就是(shì)为人体(tǐ)提供能量。

　　所以如果身体消(xiāo)耗比较多，继(jì)续补充能量(liàng)恢复体力的话(huà)，吃河粉是一个(gè)不错的选择。

　　这是因为河粉(fěn)的碳水化合(hé)物含量比(bǐ)较高(gāo)，而我(wǒ)们知(zhī)道(dào)碳水化合物(wù)经过人体消化(huà)之后，可以分解为(wèi)糖类(lèi)为人体直接(jiē)供能。

　　米饭的热量要比面条高。

　　米(mǐ)饭的热量是100g中含有116千卡，而面(miàn)条(tiáo)中则是109千卡/100g。

　　而(ér)生面条中100g含有280千(qiān)卡，相对(duì)100g大米是有345千(qiān)卡热量的。

　　所(suǒ)以总(zǒng)的来说(shuō)，米饭(fàn)的热量要比面条高。

　　米饭1碗(135g)热量为200卡路里；

　　面1碗(135g)热量为280卡路里；

　　粥1碗(135g抖音我从来没想过我这放荡的灵魂是什么歌，抖音有一首歌什么荡悠悠)热量为(wèi)70卡路里；

　　米粉(fěn)1碗(wǎn)(135g)132卡路里.不(bù)要吃的过饱,要做到营养均衡.建议晚(wǎn)饭(fàn)少吃或者不吃,就可以达到减肥的目的.

河粉和米粉有什么区(qū)别

　　1、生(shēng)产工(gōng)艺的不(bù)同：米粉以大(dà)米为原料，经浸(jìn)泡、蒸煮和(hé)压(yā)条等(děng)多(duō)道工(gōng)序制成的条状、丝(sī)状(zhuàng)米制品。

　　河粉是将米洗净后(hòu)磨成(chéng)粉(fěn)，再加水调(diào)制成糊状，上笼蒸制(zhì)成片状，冷却后划成(chéng)条(tiáo)状(zhuàng)而成。

　　2、形状上的不(bù)同：河(hé)粉是(shì)扁的，而米(mǐ)粉是圆(yuán)的。

河粉会(huì)发胖吗

　　炒河粉是会使(shǐ)人发胖的(de)。

　　炒河粉是比较营养的，但(dàn)是炒河(hé)粉里面不全是面粉(fěn)，还有一些(xiē)杂(zá)粮(liáng)，糖分也(yě)是(shì)比较多的，吃了(le)之后就(jiù)会使(shǐ)人发胖，对，一些肥(féi)胖(pàng)的人(rén)，如果(guǒ)想减肥的时(shí)候，一定要少吃炒河粉，平时多锻炼身(shēn)体(tǐ)，增强身体的(de)免疫力，才可以预防疾病的发生(shēng)。抖音我从来没想过我这放荡的灵魂是什么歌，抖音有一首歌什么荡悠悠>

河粉要洗吗

　　可以洗，但(dàn)是(shì)洗(xǐ)了后要滤干(gàn)，否则很(hěn)容(róng)易炒成团状。

　　正(zhèng)确的(de)做法是在炒(chǎo)之(zhī)前先用清水泡一泡，将河粉吸满水泡软后(hòu)，沥(lì)干5分钟左右，让水分刚刚好，炒出来更美味。

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