说到腰(yāo)椎间盘突出(chū)，很(hěn)多(duō)时候(hòu)，我们会(huì)想到中年(nián)人(rén)、老年(nián)人才会出现，其实在当前，很多年(nián)轻人也会出现这个(gè)情(qíng)况，年纪轻轻(qīng)，但是(shì)腰不好，对此，很(hěn)多人非(fēi)常纳(nà)闷(mèn)，哪些原因的出现，导致这个情况的发生呢？

上海四大八校是指什么高中，上海市重点高中排名一览表-croporisrc="https://mmbiz.qpic.cn/mmbiz_jpg/VLFnq5vYMwX7R6XEFRz8p5PlkBgfhQv1IehEiaicRy9jtnYkPGtVb9hLricTLIMUbdic08pjIBhtZO5NNEyJ5Ze2aA/640?wx_fmt=jpeg" data-cropx1="0" data-cropx2="402" data-cropy1="0" data-cropy2="274.5766871165644" data-ratio="0.681592039800995" data-type="jpeg" data-w="402">

什么(me)原因导致的腰(yāo)突

1，久坐。对于很(hěn)多年轻(qīng)人来说，喜欢久坐(zuò)，坐下(xià)来玩(wán)手机，是一件很惬意的事情，殊(shū)不(bù)知，这样的情况(kuàng)，对于健康的影响是(shì)非常大的，坐下的时间(jiān)长，此时会对腰部形成(chéng)压(yā)迫，相应(yīng)的，会有腰椎间盘(pán)出现(xiàn)了(le)突出的情况(kuàng)，越是坐立的(de)时(shí)间长(zhǎng)，带(dài)来的感觉越(yuè)明显。

2，喜欢葛优躺。除(chú)了久坐(zuò)之外，年轻人特别喜欢(huān)葛优躺，躺在沙(shā)发上，玩手(shǒu)机，一躺就是半天(tiān)，这样(yàng)的(de)情况，其实也是不(bù)利于腰椎(chuí)的(de)护(hù)理。长时(shí)间(jiān)地保持这个(gè)姿势，对于(yú)腰椎(chuí)的影响是(shì)非(fēi)常大的，很容易导致腰部异常的弯曲，带来的突出表现更加(jiā)明(míng)显。

3，扭伤(shāng)。年轻人可(kě)能考虑到年轻气盛，身体的力气是很(hěn)强的，此时会(huì)在搬运东西的时候，突(tū)然发力，这(zhè)样的话，会(huì)导致腰(yāo)部一(yī)不小心被(bèi)扭(niǔ)伤，时(shí)间(jiān)一长(zhǎng)的话，对于腰椎(chuí)也会有影响，导致突出。

4，缺乏(fá)运(yùn)动。很多年轻(qīng)人越(yuè)来越喜欢宅(zhái)在家里，外出运动的人越(yuè)来越少，长时间这样做的话(huà)，导致腰椎处于退化(huà)状(zhuàng)态，这样的情况，也会(huì)导致腰椎的活力减弱，使得突出更加明显。

5，受到湿气寒气。有些(xiē)时候，内因也(yě)是不得不(bù)重视的一个因素，内因的出现，会导(dǎo)致年轻人的(de)腰椎出现异常，伴(bàn)随着湿(shī)气寒气透(tòu)过身体(tǐ)，身(shēn)体处(chù)于受寒(hán)受湿的状态下，也(yě)会出现(xiàn)突出的情况(kuàng)。

腰间盘突出(chū)能复原吗

首先需要说明(míng)一下，对于椎(chuí)间盘突(tū)出的患(huàn)者是不(bù)可能复(fù)原的(de)。因为椎间盘一旦出现突出，是不可能回位的，所以我们后期(qī)任何的治疗办法(fǎ)，都(dōu)是以缓解(jiě)病人临床症状为主要目的。

如果(guǒ)病人椎间盘突出早(zǎo)期不是很严重，可以选择积(jī)极的进行保守治(zhì)疗(liáo)，比如注意休息(xī)保护(hù)，避免久坐久站，避免过度的弯腰拿重东西，戴个(gè)腰(yāo)围带保护(hù)一下腰椎，局部积极的进(jìn)行(xíng)热敷，并且配合使用曲度腰椎治疗仪，矫(jiǎo)正变形的生理曲度(dù)，疼(téng)痛(tòng)自然消(xiāo)失。

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而椎间盘突出比较严重，引起脊(jí)髓(suǐ)神经明显(xiǎn)受(shòu)压，影(yǐng)响病人(rén)正常工作或者生活(huó)的，对于这样的病人，就有(yǒu)必要积极的进行手术治疗，通常(cháng)需要进行(xíng)椎间盘的摘除手(shǒu)术(shù)治疗(liáo)。

腰间(jiān)盘突出如何(hé)护(hù)理调节

1、适当的锻炼(liàn)腰(yāo)部是不(bù)可少的事情，为此，像(xiàng)早起后，可以做一(yī)下(xià)扩(kuò)胸运动(dòng)，在做扩胸运动(dòng)的时(shí)候，对于后背(bèi)、腰(yāo)椎有牵(qiān)拉的作用(yòng)，这样(yàng)的(de)牵拉过程(chéng)，使得腰椎得到很好(hǎo)的锻炼，对于护腰是比较好的。

2、避免腰部受到寒气，一(yī)定要避免把后背露出来，为此(cǐ)，防寒(hán)保暖(nuǎn)是(shì)不可少的事(shì)情。

3、在搬运(yùn)东西(xī)的时(shí)候(hòu)，要量(liàng)力(lì)而行(xíng)，对于(yú)搬不(bù)动的东(dōng)西，一定要避免，不要逞能，一旦(dàn)过于用力(lì)把腰部(bù)扭(niǔ)伤了，也是很(hěn)危险的(de)，为(wèi)此，能搬则搬，不能搬就不(bù)要搬了。

4、保持好的坐姿、睡姿(zī)，坐如钟是很重要(yào)的，睡觉的时(shí)候，尽(jǐn)量避(bì)免蜷缩起来，保(bǎo)持(chí)右侧卧睡姿即(jí)可(kě)。

5、在腰部扭伤应该(gāi)及时去医(yī)院就诊，以免耽误(wù)病情。

相信(xìn)介绍了这么多，大家对于(yú)为什么当前很多年轻人出现腰椎间盘(pán)突(tū)出有了更多(duō)的了解了，导致这个情(qíng)况的出现，或和这些原因有(yǒu)关，希望大(dà)家多重视，科(kē)学(xué)的护理(lǐ)调节(jié)才是最重要的事情，此时，在生活中(zhōng)，要合(hé)理(lǐ)地(dì)控(kòng)制(zhì)好身体，避免出现扭(niǔ)伤的情况，为此，这样调节(jié)会更好，不要掉以轻心。

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