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南瓜能(néng)够瘦身吗

　　南瓜(guā)是不(bù)能够瘦身(shēn)的。

　　南瓜一(yī)般不能够瘦(shòu)身，能够挑选隔空溶脂的办法瘦身(shēn)。

　　南瓜傍边含有的膳食纤维比较丰富，并且含有的热量比较低，恰(qià)当的吃一些南瓜，能够添加饱腹感，然后(hòu)能够削(xuē)减(jiǎn)其他食物的摄入，

　　并且还(hái)能够影响胃肠活(huó)动加速，能够(gòu)加速粪(fèn)便排(pái)出(chū)，一般适(shì)合于瘦身的人群(qún)食用(yòng)，但单一的(de)饮食并没有瘦身的效果。

怎样挑(tiāo)大(dà)南瓜才甜呢视频

　　1、看南瓜的色彩。

　　往常(cháng)买南瓜(guā)时，大致分为两种(zhǒng)色彩，一种黄色，一种绿(lǜ)色，种类不同色彩不同，有的浅黄，有(yǒu)的深黄，有的深绿，多多少少有些(xiē)不一(yī)样(yàng)，不过挑选(xuǎn)南瓜时，在挑选同一种类的时分，记得要挑选色彩最深的那一个(gè)，并且表皮带着白(bái)霜的(de)，这样的南瓜是(shì)最好吃的，又甜又软糯。

　　2、看南瓜的(de)纹理。

　　南瓜(guā)外形很特别，尤其是那种圆形的南(nán)瓜，它的外表会有许多纹(wén)理，有点和西瓜类(lèi)似。

　　挑选时，尽量(liàng)选那(nà)种纹理(lǐ)最明晰的(de)，还有纹(wén)理(lǐ)最深最粗的，这种(zhǒng)南瓜的老练度(dù)最(zuì)高，那么口感也就最(zuì)好，反之(zhī)，那种纹(wén)理看起(qǐ)来很浅的南瓜(guā)，阐明老(lǎo)练(liàn)度差(chà)，不是老南瓜，也就(jiù)不太甜(tián)。

　奥巴马对中国友好么，奥巴马对中国关系　3、用手敲(qiāo)打南(nán)瓜(guā)。

　　许多人买南瓜时，只会(huì)用眼睛去(qù)看，其实买南(nán)瓜也(yě)能够像买西瓜那样，用手去拍(pāi)一拍(pāi)，听听声响来区分南瓜的老练(liàn)度，究竟它也是瓜(guā)，办法根本类(lèi)似，假如敲打后，听起来的声(shēng)响感觉闷闷的，阐明这个是不错的南瓜(guā)，能够(gòu)挑选购买，假如听起来(lái)的声(shēng)响感觉特别(bié)洪亮，阐明南(nán)瓜不(bù)太(tài)熟，口感不太好。

　　4、用手摸摸(mō)南瓜。

　　南瓜(guā)和挑(tiāo)选生果的(de)办法不同，要(yào)挑选哪种(zhǒng)摸起来(lái)特别硬的南(nán)瓜，硬(yìng)度很越大，这种南(nán)瓜越老，咱们都(dōu)知道老南瓜好吃(chī)，所(suǒ)以要买这(zhè)样的，反(fǎn)之摸起来有点软(ruǎn)的南瓜(guā)，老(lǎo)练度欠好，主张(zhāng)不要(yào)买，不过咱们在用手去感触(chù)的时分(fēn)，尽量不要损坏南瓜外(wài)表，用(yòng)手捏几下就知道了。

南瓜怎样挑选又糯又甜

　　1、看(kàn)色(sè)彩：南瓜(guā)一般有两个(gè)种类：蜜本南瓜和京绿(lǜ)栗南瓜。

　　蜜(mì)本(běn)南瓜要挑选橙色的，外皮偏绿证(zhèng)明老练(liàn)度不行;买京绿(lǜ)栗南瓜则(zé)以深绿(lǜ)色为佳，色彩深一些证明老(lǎo)练(liàn)度高(gāo)。

　　按种(zhǒng)类挑选南瓜(guā)时，最(zuì)好对它的(de)特性(xìng)有(yǒu)所了解(jiě)，紧记(jì)它老练时的姿态，这(zhè)样才干买(mǎi)到(dào)好南瓜。

　　2、看(kàn)外形：挑选(xuǎn)外形完好的南瓜，假(jiǎ)如你选购有机产品，可能(néng)会发(fā)现南(nán)瓜外皮(pí)有(yǒu)一些小斑(bān)驳或(huò)突起(qǐ)，这并(bìng)不(bù)影响南(nán)瓜(guā)的(de)质量。

　　这(zhè)是由(yóu)于南瓜在成长时遭到虫咬或划(huà)伤，南瓜分泌出(chū)少(shǎo)数(shù)黏液来维护创伤，一段时间今后这些粘液会(huì)凝结(jié)变硬(yìng)，南瓜外皮上(shàng)就会呈(chéng)现小斑驳或突起，并不(bù)影响(xiǎng)食用。

　　3、掐外(wài)皮(pí)：用大(dà)拇指的(de)指(zhǐ)甲将南瓜的外皮(pí)稍稍用力掐一下，假(jiǎ)如感觉南(nán)瓜外皮比较(jiào)坚固，那么，这样的南瓜便是老南瓜;反之，假如一掐就破，则(zé)证明老练(liàn)度(dù)不(bù)行，这(zhè)样的南(nán)瓜口感较差(chà)。

　　4、拍(pāi)一(yī)拍：将(jiāng)南瓜托在手上(shàng)，用(yòng)另一只手去拍，假如声响发闷(mèn)，感觉南(nán)瓜的内部(bù)结构十分紧实(shí)，就(jiù)证明南(nán)瓜的老练度比较高。

　　别(bié)的，相同巨细的(de)南瓜，重的那(nà)个(gè)老练度更(gèng)好。

　　5、看瓜瓤：切开南瓜时，假(jiǎ)如感觉瓜瓤十分(fēn)坚固，这样(yàng)的(de)南瓜口感又面又沙(shā)，并(bìng)且甜(tián)度高。

　　南(nán)瓜瓤的色(sè)彩多为金黄(huáng)色(sè)，色(sè)彩较深(shēn)的，老练度高;反之，假(jiǎ)如色(sè)彩浅浅的，就证明(míng)老练(liàn)度就不行。

　　别的(de)，瓜籽丰满也是南(nán)瓜奥巴马对中国友好么，奥巴马对中国关系老练度高的体现之一(yī)。

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