酒(jiǔ)后(hòu)头痛(tòng)怎(zěn)么办？

一、按摩(mó)头(tóu)部

对头部进(jìn)行力度适中的(de)按(àn)摩，是缓解偏(piān)头疼的(de)有效方(fāng)法(fǎ)。太(tài)阳穴是偏头痛(tòng)按摩(mó)的(de)重(zhòng)要穴道，你可以用食指来按(àn)压，可以用拳头在(zài)太阳穴到发际处轻轻来回转动按(历久弥新 什么意思，历久弥新后面一句是什么àn)摩。

二、食(shí)物疗法

1、饮服白萝(luó)卜(bo)汁

取来(lái)生(shēng)白萝卜(bo)两斤，洗净(jìng)榨汁，稍加热后将汁饮下(xià)，每次一茶盅，10分(fēn)钟一次，三次(cì)便可解去酒(jiǔ)气。

2、吃大白菜(cài)心

取大(dà)白菜的菜心并切成细丝后，加入少量的白糖以及白醋后搅(jiǎo)拌后三五分钟后食用，可起(qǐ)到解酒的作用。

3、服芹菜汁

将(jiāng)家里(lǐ)的鲜芹菜两斤洗净切碎榨汁，当茶喝(hē)，连续喝(hē)三(sān)次(隔5分钟)，此(cǐ)汁对酒后头痛脑(nǎo)胀脸潮(cháo)红有特效。

4、饮鲜(xiān)橘皮水

2两鲜(xiān)橘(jú)皮(pí)加(jiā)一斤水煮沸，再加进少量细食(shí)盐摇匀(yún)后(hòu)当茶喝，一次一茶盅，5分(fēn)钟再饮，三次便(biàn)见(jiàn)效果。

5、喝(hē)绿(lǜ)豆汁

取绿豆2两，加水适量，煮(zhǔ)熟后饮服，连汤带豆一起饮。如果将绿豆捣(dǎo)碎用开水冲服也有解酒效果(gu历久弥新 什么意思，历久弥新后面一句是什么ǒ)。

6、蜂蜜水(shuǐ)

每次(cì)喝完酒(jiǔ)之后，则可以喝几杯(bēi)优(yōu)质的蜂蜜(mì)水，这样不仅(jǐn)可以使(shǐ)头痛头(tóu)晕症状逐渐消(xiāo)失，而且还可(kě)以使(shǐ)你快速入睡哦，并且第(dì)二天起来也(yě)不会头(tóu)痛。

酒后头痛是什么(me)原因

1、酿酒过程中产生的化学物质

酿(niàng)酒(jiǔ)过程中(zhōng)都会产生极少(shǎo)量(liàng)的甲醛和甲醇，如(rú)果对(duì)工艺(yì)条件控制不佳就会导致甲醛(quán)和甲醇含量过高。白酒、啤酒、葡萄酒及(jí)其(qí)它类的(de)果酒、米(mǐ)酒(jiǔ)等(děng)都可(kě)能产(chǎn)生(shēng)甲醛(quán)和甲(jiǎ)醇。

有(yǒu)些(xiē)酒类(如(rú)啤(pí)酒(jiǔ)、果酒、米酒等)含有一种叫酪胺(àn)的物质，这种物质极易(yì)诱(yòu)发(fā)头痛。因为酪胺是一种茶(chá)酚(fēn)胺类物质，能刺(cì)激交感神经末梢(shāo)释放去甲肾(shèn)上腺素。去甲肾上腺素有收缩血管(guǎn)、升高血压(yā)的作用，从而(ér)引起头痛。

2、脑血液供应不足

饮(yǐn)酒会降低脑(nǎo)血流量，从而脑血流量的降低(dī)引起脑(nǎo)内乳酸(suān)、氧离(lí)子、钾离子。腺(x历久弥新 什么意思，历久弥新后面一句是什么iàn)苷、前列腺素(sù)及(jí)儿茶酚(fēn)胺类物质堆积，这些物质本身就是(shì)致痛(tòng)物(wù)质，并且这些物质(zhì)还(hái)会引起脑血管扩(kuò)张。

3、杂醇油惹(rě)得祸

无(wú)论(lùn)是酿造酒或蒸馏(liú)酒皆有(yǒu)微量(liàng)的杂醇油存在,而(ér)酒中的杂醇油也是导致喝酒后会昏痛的(de)因(yīn)素。

怎么(me)预防酒后头(tóu)痛

想要预(yù)防(fáng)酒后头(tóu)痛，在喝(hē)酒之前(qián)就(jiù)应该先做点功课(kè)，以(yǐ)防止自(zì)己醉倒。

1、不要空腹喝(hē)酒(jiǔ)

在酒席刚开(kāi)始的时候，应该先(xiān)抓着时间吃点饭菜(cài)，填充一下胃，先给胃提(tí)早做一点(diǎn)保护措(cuò)施。因为空(kōng)腹饮酒(jiǔ)的话(huà)酒(jiǔ)精会(huì)吸(xī)收得(dé)快，使人更(gèng)容(róng)易醉，而且空腹喝酒(jiǔ)对肠胃的(de)伤害很大，特别是喝高了的时候，容易(yì)造(zào)成胃(wèi)出血(xuè)。先吃点饭菜垫着胃(wèi)，可以使乙醇在体内吸收时间延长(zhǎng)，不(bù)容易醉。

2、喝酒(jiǔ)喝牛奶

如果没有(yǒu)时间(jiān)先(xiān)吃(chī)饭菜(cài)垫(diàn)胃，可以(yǐ)先喝(hē)一杯热牛奶(nǎi)。牛奶(nǎi)会在胃里形成(chéng)一层薄膜(mó)，可以保护我们的胃部(bù)。

3、喝(hē)酒期间选择性地吃食物

不(bù)要光(guāng)一味的喝酒，喝(hē)酒的同时(shí)也可以抽出一点时间来(lái)吃一(yī)些食物，可以有选择性地挑选一些(xiē)有(yǒu)解酒和补充(chōng)能量(liàng)的食物(wù)来吃(chī)，可以(yǐ)有效摆脱(tuō)酒精的控制。常饮酒会造成(chéng)人体(tǐ)内维生素B的(de)丢失，而猪肝就是富含维(wéi)生素B的食物(wù);海鲜中的贝(bèi)类食物通常含有(yǒu)丰(fēng)富的维生(shēng)素B12、牛磺酸和糖元，维生(shēng)素B12和糖(táng)元对于(yú)促进肝(gān)脏的功能发挥(huī)着(zhe)重要的作用。

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