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75g牛奶等于(yú)多(duō)少ml，75g牛(niú)奶等于多(duō)少毫(háo)升

　　是75ml的(de)。

　　牛奶是最古老的天然饮料之一，被誉为白色血液，对人体(tǐ)的(de)重要性可想而(ér)知(zhī)。

　　牛奶顾(gù)名(míng)思义(yì)是从雌(cí)性奶牛身(shēn)上所挤出来的。

　　在不(bù)同国(guó)家，牛奶(nǎi)也分有不(bù)同的等级。

　　牛奶含有(yǒu)丰富(fù)的矿物(wù)质(zhì)、钙(gài)、磷(lín)、铁、锌、铜、锰(měng)、钼。

　　最(zuì)难得的是，牛奶(nǎi)是人体钙(gài)的(de)最佳来源，而且钙磷比例非常适当，利于钙的吸收(shōu)。

　　种类复杂，至(zhì)少有(yǒu)100多种(zhǒng)，主要成份有(yǒu)水、脂肪、磷(lín)脂、蛋白(bái)质、乳糖、无机(jī)盐等。

牛奶的食(shí)用禁忌

　　牛奶并不是越浓越好的(de)。

　　有人认为，浓牛奶的营(yíng)养价(jià)值(zhí)更(gèng)高(gāo)一(yī)些，实际(jì)上所谓的(de)浓(nóng)牛奶不过是水(shuǐ)的(de)比例减小了而已。

　　如果本(běn)身肠(cháng)胃就(jiù)比较弱的人(rén)喝浓(nóng)牛奶的话，则(zé)会引(yǐn)起腹泻、便秘、食欲(yù)不振等(děng)不良问题。

　　牛奶(nǎi)不能和巧克力(lì)搭配。

　　有(yǒu)人喜欢将牛奶和(hé)巧克力搭配在一起食用，认(rèn)为这样味道更好(hǎo)，实(shí)际上将牛(niú)奶和(hé)巧克力一起吃的话，就(jiù)引起(qǐ)草(cǎo)酸反应，严重的话甚至会引(yǐn)发缺钙、头发干(gàn)枯等。

　　牛奶不能和稀饭等一起食用。

　　有人认为将牛奶和稀饭一起食用，可以做到营养互(hù)补。

　　实际上这种做(zuò)法是不正确(què)的。

　　牛奶中的(de)维(wéi)生素A会(huì)被稀饭(fàn)中(zhōng)的脂肪氧化酶破(pò)坏，所以应(yīng)该分开食用。

　　不要空腹喝牛奶。

　　有人喜欢在早上空腹喝牛奶(nǎi)，认为这样可以为(wèi)身体补充营(yíng)养，其实(shí)这(zhè)样(yàng)做是错误(wù)的(de)。

　　早上空腹(fù)喝牛奶(nǎi)的话，牛奶中(zhōng)的蛋白质会被(bèi)迫转(zhuǎn)化为热量消耗掉，这样(yàng)实际(jì)上是起不到(dào)什么营养滋(zī)补作用的。

　　最好的(de)做法是餐后两个(gè)小时左右喝牛奶，这(zhè)样牛奶中的营养才能最(zuì)大限度的(de)被人体吸收。

　　不要用牛奶送服药。

　　有人喜(xǐ)欢(huān)吃药的时候，用牛(niú)奶送服，这(zhè)样做会破坏药物中的有效成分，起不到治疗疾病的目(mù)的。

　　卫校是什么学校主要干什么，临海卫校是什么学校牛奶(nǎi)不要煮沸。

　　大家在煮牛(niú)奶的时(shí)候，不要将(jiāng)牛(niú)奶煮沸(fèi)，这样会破坏牛奶(nǎi)中的(de)营养成分(fēn)，另外，在(zài)煮牛奶的时候(hòu)，也不(bù)要往里面(miàn)加糖，否则(zé)会危(wēi)害(hài)我(wǒ)们(men)的身体(tǐ)健(ji卫校是什么学校主要干什么，临海卫校是什么学校àn)康(kāng)，最好是煮完之后再加。

　　牛奶不(bù)能和茶一起饮用。

　　如果将茶(chá)和牛(niú)奶一起饮用的话，茶叶中的(de)鞣酸(suān)会(huì)阻碍人体对(duì)牛(niú)奶中钙的吸收，所以大(dà)家在喝牛(niú)奶(nǎi)的时候(hòu)，一定要注(zhù)意(yì)不要(yào)喝茶一起饮用。