烤(kǎo)苹果(guǒ)怎么算熟(shú)了？苹果用盐(yán)水泡5分钟，除去(qù)表面的(de)农药(yào)残留物的(de)。

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烤苹果可以吃吗

　　烤(kǎo)苹(píng)果是可以吃(chī)的。

　　烤苹(píng)果是将新鲜的苹果放入烤箱中，加热(rè)5分钟(zhōng)制成(chéng)，此时(shí)果胶的分子量变少，活性比生苹果增加了9倍。果胶中抑制胆固醇(chún)、中性脂肪、抑制(zhì)血(xuè)糖的(de)作用随(suí)之增加(jiā)。烤苹(píng)果具有健(jiàn一个男人叫女人乖乖是什么意思，一个男人叫你乖乖意味着什么)脑(nǎo)安(ān)神、降血(xuè)压、降血(xuè)脂(zhī)、止泻等功效。

　　1、健脑(nǎo)安神：吃烤苹果(guǒ)能消化吸收丰(fēng)富的(de)营养(yǎng)元素(sù)磷和铁，并且苹果在(zài)烤(kǎo)熟后还能(néng)释放出浅浅的香味。身(shēn)体在摄入这种香(xiāng)味(wèi)和营养物质之后能调整(zhěng)情(qíng)绪，让抑郁心烦(fán)的(de)心态，尽早(zǎo)转好。并且能健脑安神助眠，减轻脑(nǎo)疲劳，也可以让逻辑(jí)思维(wéi)更清楚、活跃。

　　2、降血压(yā)：由于烤苹果不仅能益(yì)气、养血(xuè)、补血(xuè)、补气(qì)，还能让身体消化(huà)吸收营养元素钾，保持体内电解(jiě)质溶液钾、钠的均衡，故能防治高血(xuè)压。烤苹果中(z一个男人叫女人乖乖是什么意思，一个男人叫你乖乖意味着什么hōng)带有的果胶，还能促进(jìn)毛细血管扩张，减少血液粘稠度，这也是烤(kǎo)苹果能(néng)防止高血压(yā)的关键要素。

　　3、降(jiàng)血脂：烤苹果加热后，其所含(hán)的多酚类天然抗氧化物质含量(liàng)会(huì)大幅增加(jiā)，有助于降低血脂，清除(chú)体内多(duō)余(yú)的(de)自由基，延缓衰老(lǎo)。

　　4、止泻(xiè)：苹果中含有鞣酸、果胶、膳食纤维(wéi)等特殊物质，具有止(zhǐ)泻和通便的(de)双重作用。而(ér)烤苹果(guǒ)加热后(hòu)，其中的果胶不仅(jǐn)具有(yǒu)吸收细(xì)菌和毒(dú)素(sù)的作(zuò)用，而(ér)且(qiě)还有(yǒu)收敛、止泻的功效。

烤苹果怎(zěn)么(me)算熟(shú)了(le)