晚餐吃什么(me)好呢(ne)？如比较瘦(shòu)的(de)话，那就吃(chī)荤的(de)吧，补充(chōng)营养，做一(yī)个土豆肉块，做(zuò)起(qǐ)来也(yě)比(bǐ)较简单，又好吃又有营养，另外加一个(gè)西红(hóng)柿(shì)蛋汤的。

　　关于晚餐吃什么好呢以及晚餐吃什么健康(kāng)又营(yíng)养还减肥(féi)，晚餐吃什(shén)么比(bǐ)较(jiào)健(jiàn)康营(yíng)养，晚餐吃什么会瘦，晚饭吃什么对胃好(hǎo)，晚上吃啥(shá)菜谱等问(wèn)题，小编将为你整理以下(xià)的(de)知识答案：

晚餐可以吃(chī)稀饭吗

　　晚餐是可以吃稀(xī)饭的(de)。

　　稀(xī)饭一般(bān)指粥(zhōu)，通常(cháng)晚餐吃粥是正常的(de)，有利(lì)于消化，不会增(zēng)加胃肠负担。

　　稀饭指的是用大(dà)米或(huò)小米煮成的(de)粥，其中小米粥中含(hán)有丰富的维生素(sù)、色氨酸、锌、铁等营(yíng)养成分，进食后(hòu)容易消化，不会对胃肠黏膜(mó)造成刺激。大米粥中含(hán)有(yǒu)蛋白质、B族维生素(sù)、脂肪(fáng)等(děng)营(yíng)养物(wù)质，进(jìn)食后能够(gòu)为身体补(bǔ)充营(yíng)养成分。无论是大米粥还是小(xiǎo)米粥都可以(yǐ)在晚餐时吃，均属于正常现象。因为这(zhè)些食物(wù)属于半(bàn)流食，没有难以(yǐ)消化或刺(cì)激性(xìng)成分(fēn)，减少(shǎo)了对胃肠道造成的刺激，起到(dào)保护胃肠道黏膜的作(zuò)用(yòng)，不会诱发胃胀、胃痛等不(bù)适感。

　　若自身患有糖尿病，其体内血糖(táng)处在(zài)升高状态，这种情况不(bù)建议(yì)在晚餐(cān)时吃，因(yīn)为在制作期间(jiān)容易产生淀(diàn)粉，且分解成(chéng)葡萄糖，大量进食容易升高血糖，导致病情加重。

　　建议合(hé)理安排日常(cháng)饮食，避(bì)免进食(shí)辛辣及(jí)刺(cì)激(jī)性食物(wù)，尤其是(shì)晚餐(cān)时控(kòng)制好进食量，不宜(yí)一(yī)次(cì)性进(jìn)食(shí)太(tài)多，以免增加胃肠负(fù)担(dān)，引起不(bù)适表(biǎo)现。

晚餐(cān)吃什么好呢

　　1、如比较瘦的话(huà)，那就吃荤(hūn)的吧，补(bǔ)充营养，做一个土豆(dòu)肉块(kuài)，做起(qǐ)来也比(bǐ)较简单，又好(hǎo)吃又有营养(yǎng)，另(lìng)外加一个西红(hóng)柿蛋汤。

　　2、如果(guǒ)想减肥(féi)的话，这(zhè)边建议(yì)吃点高纤维食(shí)物，芹菜(cài)香(xiāng)干(gàn)肉丝。

　　又好吃，而且又不(bù)担(dān)心长胖，另外配一份冬(dōng)瓜蛋汤，可以清肠。

　　3、如果(guǒ)是身体不舒服(fú)食欲不佳，这边(biān)是(shì)建议喝汤，冬瓜(guā)排骨汤，喜欢的话可以(yǐ)加点豆腐(fǔ)。

　　 清(无以言表的意思是什么意思，无以言表的意思是什么解释qīng)肺润(rùn)肠。

　　 操(cāo)作简单，还可以(yǐ)一边(biān)做家(jiā)务一边堡汤，另外(wài)配碗咸萝卜开开胃，保证胃无以言表的意思是什么意思，无以言表的意思是什么解释(wèi)口大开(kāi)。

　　4、近期想补钙，就买一根(gēn)大同股，放黄(huáng)豆，来一个黄豆筒(tǒng)骨汤，放点千(qiān)张、玉(yù)米段。

　　都(dōu)是补钙(gài)的好东西，平时多(duō)运动晒晒太阳更好吸收(shōu)。

　　5、胃不好的亲(qīn)们，建议吃白菜豆腐，都(dōu)是(shì)对胃有好处的。

　　易(yì)消化。

　　胃不好的人最(zuì)好是(shì)先喝汤(tāng)再吃饭。

　　6、另外还有酱爆猪肝啊（厨艺一般的建议放点洋葱可以去味），红烧鲫鱼、酸辣土豆丝等等，都是比较好的选(xuǎn)择。

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