哈(hā)密瓜减(jiǎn)肥期间(jiān)可以吃吗，一个哈密瓜的热量(liàng)等于(yú)几碗饭减(jiǎn)肥的时候(hòu)多喝水(shuǐ)多(duō)吃些水果是比较好(hǎo)的，现在哈密瓜也看到有卖(mài)的了适(shì)合(hé)在减肥(féi)的时(shí)候吃(chī)吗？哈密瓜什么时候吃是(shì)比较合适(shì)的？的。

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哈密瓜减肥期间(jiān)可以吃吗(ma)，一个哈密瓜的热(rè)量等(děng)于几碗饭

哈密瓜减肥期间可以吃(chī)吗

　　减肥期(qī)间最好不好吃(chī)哈密(mì)瓜，因(yīn)为哈(hā)密瓜中的糖分含量很高(gāo)，是不利于控制体(tǐ)重的。

　　如果实在想吃也是(shì)可(kě)以(yǐ)的，但是(shì)要注(zhù)意只能少量的吃一(yī)点，而且要在其他的饮食(shí)上相对的减少摄入量，维持每日摄入(rù)的总热(rè)量不变，这样才不(bù)会(huì)导致体重增(zēng)加。

哈(hā)密瓜适(shì)合什(shén)么时(shí)候吃

　　哈密瓜种类多达180多品种(zhǒng)，有早(zǎo)熟(shú)夏瓜(guā)和(hé)晚熟冬瓜(guā)之分。

　　冬瓜耐贮存，可(kě)以放(fàng)到(dào)来年(nián)春天(tiān)，味道仍然新(xīn)鲜。

　　夏(xià)季天(tiān)气较炎(yán)热，哈密瓜果品性质偏(piān)寒，具有疗饥、利便、益气、清肺热(rè)止咳的功(gōng)效。

　　夏季吃哈密(mì)瓜可以清(qīng)热解(jiě)暑(shǔ)，带来(lái)一丝(sī)凉意。

　　夏(xià)季的哈密(mì)瓜，由于温(wēn)差比较大(dà)，糖分应该相对(duì)较高点(diǎn)，夏季的哈密瓜比较甜(tián)。

　　冬季的(de)哈密瓜比较少病虫侵(qīn)害，品质优良。

　　什么季节都有哈密瓜吃(chī)，不过(guò)数(shù)夏秋冬季较好。

哈密(mì)瓜的(de)热量

　　每100克哈密瓜的热量为34大卡。

　　哈密(mì)瓜是一种(zhǒng)热量(liàng)较低的(de)水果，含(hán)有的热量仅占成年人保持(chí)健(jiàn)康每天(tiān)所需(xū)摄入总热量的(de)1%，且哈密(mì)瓜中含有大量的水分，是一种典型的低热(rè)量高水分的水(shuǐ)果，即使是(shì)减肥的(de)人也可以食用。

　　但哈密瓜中含有大量的糖分，普(pǔ)通哈(hā)密瓜(guā)的含糖(táng)量(liàng)约在15%~18%，部分口感香(xiāng)甜的哈密瓜含(hán)糖量(liàng)会超过20%，制作成哈密(mì)瓜(guā)干后(hòu)，含糖量(liàng)会超过60%及其(qí)以上，因(yīn)此哈密瓜需(xū)要(yào)适量食用(yòng)，以免大量(liàng)的糖分进入人体后导(dǎo)致发胖。

哈密瓜的产地(dì)是哪里

　　哈(hā)密瓜的产地(dì)主要在新疆,新疆(jiāng)除少数(shù)高寒地带之(zhī)外(wài),大部分地区均产哈密瓜,哈密瓜(guā)产(chǎn)于(yú)南疆师县、哈密(mì)和吐鲁(lǔ)番盆(pén)地,石河子一带也有(yǒu),以哈密所(suǒ)产最为著名(míng),故称(chēng)为哈密瓜(guā)。

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