中考立定跳远满(mǎn)分多(duō)少米2023，中(zhōng)考立定跳(tiào)远男生评分(fēn)标准2022是中考(kǎo)立定跳远男生满分5米，女生满分02米的。

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中考(kǎo)立定跳远满分(fēn)多少米2023，中考立定跳(tiào)远男生评分(fēn)标准2022

　　中(zhōng)考(kǎo)体育各地市的评(píng)分标准(zhǔn)略有不同(tóng)，具体以各省各(gè)学校为准。

　　男生标准：

　　及(jí)格（60分）：185厘米(mǐ)；

　　良(liáng)好（80分）：225厘米；

　　优秀（90分）：240厘米(mǐ)；

　　满(mǎn)分（100分）：250厘米。

　　女(nǚ)生标准：

　　及(jí)格（60分）：146厘米(mǐ)；

　　良好（80分）：176厘米；

　　优秀（90分）：190厘(lí)米；

　　满分（100分(fēn)）：202厘米。

　　特利迦奥特曼的脚底痒怎么办，奥特曼的脚怕痒吗1、挺身跳：原地(dì)屈膝开始跳，空中做直腿挺(tǐng)身动作，髋关节完全打开(kāi)，做出背(bèi)弓动作，落(luò)地时屈(qū)膝缓冲(chōng)。

　　2、单(dān)足(zú)跳前进练习(xí)：一般采用左（右）去(qù)右(yòu)（左）来的方法进(jìn)行练习，距离控制在(zài)25－30米左右，完(wán)成3－4组。

　　3、收腹(fù)跳练习：从(cóng)原(yuán)地直立开始起(qǐ)跳，空中(zhōng)做屈(qū)腿抱膝动作或双手在腿前击(jī)掌，落(luò)地时一定要屈膝缓冲(chōng)。

　　逐(zhú)渐(jiàn)发展到(dào)越过一定高度(dù)兼远(yuǎn)度或一(yī)定远度兼高(gāo)度(dù)的(de)栏架。

　　4、跳(tiào)台阶(jiē)：两手背(bèi)在身后(hòu)，两脚平行开立，屈(qū)膝半蹲，用前脚掌力量做连续(xù)跳台阶动作。

　　一次可跳20～30个台阶，重复3～4组(zǔ)。

　　力量(liàng)是(shì)提高立定跳(tiào)远(yuǎn)成绩的基础，但没有合理的(de)技术，力量(liàng)的作用也无法充(chōng)分体现，两者是相辅相成的。

　　因此，在进(jìn)行腿(tuǐ)部(bù)力量练习的同(tóng)时(shí)，必须改进立定跳远技术(shù)。

2022年中考立定跳远标准是(shì)多少分呢？

　　2022年拦(lán)大中考立定跳(tiào)远评(píng)分标(biāo)准（各地略有不同，仅(jǐn)供参考）。

　　1、男生立定跳远的标准：　　

　　及格(特利迦奥特曼的脚底痒怎么办，奥特曼的脚怕痒吗gé)（60分）：185厘米。

　　良好(hǎo)（80分）：225厘(lí)米。

　　优秀(xiù)（90分）：240厘米。

　　满(mǎn)分没银（100分）：250厘米。

　　2、女生立定(dìng)跳远(yuǎn)的标准：枯衡宴

　　及格（60分(fēn)）：146厘米。

　　良(liáng)好（80分(fēn)）：176厘米。

　　优秀（90分）：190厘米(mǐ)。

　　满分（100分(fēn)）：202厘(lí)米(mǐ)。

　　体(tǐ)育考试结构和分值：

　　体育考(kǎo)试采用(yòng)“1+1"的方式，即一个必考科目+一个选考科目(mù)。

　　2021年(nián)深圳(zhèn)市(shì)初中毕(bì)业生(shēng)升学体育(yù)成绩（总分(fēn)）取必考(kǎo)科目和(hé)选考科目两科考(kǎo)试(shì)成绩得分的平均分，平均分(fēn)超过100分的按(àn)100分计。

　　初中毕业生升学体育考(kǎo)试(shì)成绩(jì)按0.5的权重计入其中(zhōng)考考试总成绩。

　　体(tǐ)育满分为50分(fēn)。

　　分(fēn)分(fēn)易得，分分珍贵，对于目标冲刺名校的同学来说，体育(yù)真(zhēn)的要尽力做(zuò)到不丢分。

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