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黍米可以减肥吗

　　黍米是(shì)可以(yǐ)减肥的。

　　黍(shǔ)米有(yǒu)减肥和降低血压(yā)的功效与作用。

　　首(shǒu)先(xiān)黍米里含有大(dà)量的不(bù)饱和脂肪酸，能够把人体内多余的脂肪(fáng)分(fēn)解(jiě)掉，当作(zuò)废物(wù)排(pái)出身体之外(wài)，所以适当吃(chī)一些黍米能达到(dào)很好的减肥效果。

　　其次黍米(mǐ)里(lǐ)面含有非常多(duō)的微量元素和钾元素，而且还有很多其他的营养物质(zhì)，具有降血压(yā)和治疗贫血的功效。

黍米是(shì)大黄米吗(ma)？

　　黍米是大黄米。

　　黍(shǔ)米(mǐ)和大黄米属于同一(yī)种(zhǒng)物质(zhì)，大(dà)黄米别名是软黄米、黍米，经常被(bèi)磨成面(miàn)粉，制作各种糕点(diǎn)。

　　同(tóng)时黄米富含蛋白质、碳水化合物、B族维生素以及维生素E、锌铜锰等营(yíng)养元素。

　　黍为一年(nián)生草本。

　　秆(gǎn)直立，单生或少数(shù)丛生，高60～120厘米，有节，节(jié)上密生髭毛。

　　叶鞘松弛，被(bèi)疣毛；叶舌长约1毫米，具长约2毫米(mǐ)的纤毛；叶片(piàn)线状披针形，长10～30厘(lí)米，宽1.5厘米，具柔毛或无毛，边缘(yuán)常(cháng)粗糙。

　　圆锥花序，开展或较紧(jǐn)密，成熟(shú)则下(xià)垂，长约30厘(lí)米，分枝(zhī)具角棱，边(biān)缘具粗糙刺毛，下部裸露(lù)，上部(bù)密生小枝与小穗(suì)；小(xiǎo)穗卵状椭圆形，长约4～5毫米(mǐ)；颖纸质。

　　黍米中所含的脂肪主要(yào)有(yǒu)棕榈酸、廿四烷(wán)酸(suān)、十七烷酸、油酸、亚油酸(suān)、异亚(yà)油酸等，均有利于(yú)生长(zhǎng)发(fā)育。

　　黍米(mǐ)中含有的(de)粗纤维(wéi)、灰分。

　　黍米中还(hái)含有多种米、麦中所缺乏的氨基(jī)酸(suān)，对调补机体代谢十分重要。

大黄米是什么米啊?

　　大黄米（又称(chēng)“软(ruǎn)黄米”），与“小米”非同(tóng)一种作(zuò)物，是由糜子（黍）去皮(pí)加(jiā)工而(ér)成。

　　适于(yú)贫瘠干燥(zào)土壤(rǎng)生长(zhǎng)，多分布(bù)于印度、中国(guó)、尼日利亚和俄罗斯。

　　糜子是生长于我国北方的(de)一种农作物，含有的人体必需的八种氨基酸的含量均高于大米和小(xiǎo)麦，尤其是蛋氨(ān)酸含量，几(jǐ)乎是大米和小(xiǎo)麦(mài)的两倍。

　　大黄(huáng)米介绍：

　　【来(lái)源】

　　为禾本科植物黍的种子。

　　【植(zhí)物形(xíng)态(tài)】

　　黍(shǔ)(《诗经》) 一年生草本。

　　秆直(zhí)立，单生或(huò)少(shǎo)数丛(cóng)生，高60～120厘米，有(yǒu)节，节(jié)上(shàng)密生髭毛。

　　叶鞘松弛(chí)，被疣毛；叶舌(shé)长约1毫米，具长约2毫米(mǐ)的纤(xiān)毛(máo)；叶片线状(zhuàng)披针形，长(zhǎng)10～30厘米，宽1.5厘米，具柔毛或无毛(máo)，边缘常粗糙。

　　圆锥花序，开展或较紧(jǐn)密(mì)，成熟则(zé)下(xià)垂，长(zhǎng)约30厘米，分(fēn)枝具(jù)角棱，边缘具(jù)粗糙刺毛，下(xià)部(bù)裸露，上部(bù)密(mì)生小枝与小(xiǎo)穗(suì)；申请结尾的恳请语怎么写，特此申请的特是什么意思小(xiǎo)穗卵状椭圆形，长约4～5毫(háo)米；颖(yǐng)纸质。

　　无毛(máo)，第一颖长为小(xiǎo)穗的1/2～2/3，先端尖或锥(zhuī)尖(jiān)，具5～7脉，第二(èr)颖与小穗(suì)等长(zhǎng)，大多为11脉；第一(yī)外稃形似第二颖；内稃薄膜质，较短小(xiǎo)，长1.5～2毫米，先(xiān)端常微(wēi)凹。

　　颖果圆形或椭圆(yuán)形，平滑而有光泽，长约3毫米，乳(rǔ)白、淡黄(huáng)或红色。

　　种子(zi)白色、黄色或褐(hè)色，性粘或不粘(zhān)。

　　我(wǒ)国华北、西北(běi)多有栽培。

　　一般分两种类型，以秆上有毛，偏穗，种子粘(zhān)者(zhě)为黍；秆(gǎn)上(shàng)无毛，散穗，种子不粘者为稷。

　　本植物的(de)根(黍根(gēn))、茎(黍茎)，以及稷的(de)种子(稷米)，稷的茎(糜穰)亦供(gōng)药用，各详专(zhuān)条。

　　【食用效果】

　　治泻痢、烦渴、吐(tǔ)逆、咳(ké)嗽、胃痛、小(xiǎo)儿鹅口疮、烫伤(shāng)。

　　【营养含量】

　　1、含有丰富的脂肪(fáng)，主要(yào)为不饱和脂肪酸。

　　2、含(hán)有丰富的维(wéi)生素E，每100克中含有1.79毫克(kè)。

　　3、膳食纤维含(hán)量丰富，为大米的4倍。