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_D是什么意思，_3是什么意思干核桃怎么保存不变质核桃是补脑的吗

　　干核(hé)桃怎么保存不变质？将干核桃放(fàng)在干燥的通风处晾干，待核桃的表(biǎo)皮(pí)和核桃仁不易分离(lí)，色彩一(yī)致的(de)时候，就可以取出(chū)来储藏的(de)。

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核(hé)桃是补脑的吗

　　是的，核(hé)桃是(shì)补脑的。

　　核桃可(kě)以补(bǔ)脑，核桃(táo)含(hán)有丰富(fù)的(de)不(bù)饱(bǎo)和脂肪酸，可以让脑的结构物(wù)质变得完整，从(cóng)而达到补脑(nǎo)的(de)功效。补(bǔ)脑的食物有(yǒu)很(hěn)多有(yǒu)莲子肉汤、浮小麦肉汤、金针菇豆腐核(hé)桃汤、莲子百(bǎi)合瘦肉汤(tāng)等，具(jù)体如下：

　　1、莲子(zi)肉(ròu)汤，肉它含有丰富(fù)的蛋白质，脂肪，维生(shēng)素_D是什么意思，_3是什么意思，有(yǒu)助于加(jiā)强(qiáng)身体营养，莲子具有降血压，滋阳补虚等(děng)功效。炖莲子更是营养丰富(fù)，它有补血安神，健脑益智等(děng)功(gōng)效。

　　2、浮小(xiǎo)麦肉汤：浮小(xi_D是什么意思，_3是什么意思ǎo)麦是一种小麦(mài)类的植(zhí)物，有着固表止汗、益气除热的作用，主(zhǔ)要有健脾养肝穴(xué)，宁心安神的作用(yòng)。

　　3、金针菇(gū)豆腐核桃(táo)汤，主要(yào)的功效(xiào)是(shì)补脑益(yì)智(zhì)，而(ér)且还可(kě)以抗疲劳(láo)。在日(rì)常(cháng)生活中也可以多(duō)吃一些核桃。核桃有健脑的作用，可以(yǐ)增强记忆(yì)力，而且(qiě)还可以(yǐ)增强(qiáng)身(shēn)体的抵抗力(lì)，在日常生(shēng)活中一定要多锻炼(liàn)身体，不要(yào)过(guò)多的劳累(lèi)，一定要(yào)保持充足的睡眠。

　　4、莲子百合瘦肉汤，莲(lián)子百合瘦肉粥是比较平和的(de)滋(zī)补食疗，莲(lián)子百合瘦肉粥的好处有滋(zī)阴润肺(fèi)、健(jiàn)脾和(hé)胃、清心安(ān)神的作用(yòng)，可(kě)以(yǐ)改善(shàn)干咳少痰、体虚乏力、失眠多梦、口(kǒu)干(gàn)舌(shé)燥、面色萎黄等。莲子百合瘦肉粥补而不(bù)腻，服用没有(yǒu)明显(xiǎn)禁忌(jì)。