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中考立定(dìng)跳左眉毛有一根特别长是什么意思？远(yuǎn)满分多少米2023，中考(kǎo)立定跳(tiào)远男生评分(fēn)标(biāo)准(zhǔn)2022

　　中考(kǎo)体育各(gè)地市的评分标准(zhǔn)略有不同，具(jù)体以(yǐ)各省各学校为准。

　　男生标(biāo)准：

　　及格(gé)（60分）：185厘(lí)米；

　　良(liáng)好（80分）：225厘米；

　　优秀（90分）：240厘米；

　　满分（100分）：250厘米(mǐ)。

　　女生标(biāo)准(zhǔn)：

　　及格（60分(fēn)）：146厘米；

　　良好（80分）：176厘米；

　　优(yōu)秀（90分）：190厘米；

　　满(mǎn)分（100分）：202厘米。

　　1、挺身跳：原(yuán)地屈膝开(kāi)始(shǐ)跳，空中做直腿挺身动作，髋(kuān)关节完全打开，做出背(bèi)弓动作，落地时(shí)屈膝缓(huǎn)冲(chōng)。

　　2、单足跳前进练习(xí)：一般(bān)采用左（右(yòu)）去右(yòu)（左）来的方法进行练习，距离控(kòng)制在25－30米左右(yòu)，完成3－4组。

　　3、收腹跳练习(xí)：从原地直立开始起(qǐ)跳，空中做屈腿抱膝动(dòng)作(zuò)或双手在腿前击掌，落地时一定要屈膝(xī)缓冲(chōng)。

　　逐(zhú)渐(jiàn)发(fā)展到越过一定高度兼(jiān)远度或一定(dìng)远(yuǎn)度兼(jiān)高度的栏架。

　　4、跳台阶：两手(shǒu)背在身后，两脚平行开立，屈膝半蹲，用前脚掌力量做连续跳台阶动作。

　　一次可跳20～30个台阶，重复3～4组。

　　力量是提高立定跳(tiào)远成绩的基础，但没有合理的技术，力量的作用也无法(fǎ)充分体现，两者是相辅(fǔ)相成的。

　　因此(cǐ)，在进行腿部力量练习的同(tóng)时，必(bì)须改(gǎi)进立定跳远技(jì)术。

2022年中(zhōng)考立定跳远标准是多少(shǎo)分(fēn)呢？

左眉毛有一根特别长是什么意思？　　2022年拦(lán)大中考立定跳远评分标准（各地略有(yǒu)不同，仅供参(cān)考）。

　　1、男生立(lì)定(dìng)跳远的标准：　　

　　及格（60分(fēn)）：185厘米。

　　良好（80分）：225厘米(mǐ)。

　　优秀（90分）：240厘米(mǐ)。

　　满(mǎn)分(fēn)没(méi)银（100分）：250厘(lí)米。

　　2、女(nǚ)生立(lì)定(dìng)跳远的标(biāo)准：枯衡宴

　　及格（60分(fēn)）：146厘米。

　　良好（80分）：176厘米。

　　优秀（90分）：190厘米。

　　满分（100分）：202厘米。

　　体育考试结构(gòu)和(hé)分值(zhí)：

　　体育考(kǎo)试采(cǎi)用“1+1"的方(fāng)式，即一个必考(kǎo)科目+一个选考科(kē)目。

　　2021年深圳市初中毕业生升(shēng)学体育成绩（总(zǒng)分(fēn)）取(qǔ)必(bì)考(kǎo)科目和选(xuǎn)考科(kē)目(mù)两科考试成绩得(dé)分(fēn)的(de)平均分，平均(jūn)分超(chāo)过(guò)100分的按100分计(jì)。

　　初中毕业(yè)生升学体育考试成绩按0.5的(de)权重计入其中考(kǎo)考(kǎo)试总成绩。

　　体育(yù)满分(fēn)为50分。

　　分分易得(dé)，分(fēn)分(fēn)珍贵(guì)，对于目标冲(chōng)刺名校的同学来说，体育真的(de)要尽力(lì)做到不丢分。

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