烤(kǎo)苹果怎么(me)算熟了？苹果用盐水泡5分钟(zhōng)，除去表面的农(nóng)药残留物的。

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烤苹果可以吃吗

　　烤苹(píng)果是(shì)可以吃(chī)的。

　　烤(kǎo)苹果是(shì)将新(xīn)鲜的苹果(guǒ)放入(rù)烤(kǎo)箱(xiāng)中，加热5分(fēn)钟制成，此时果胶的分子量变少，活(huó)性比生苹果增(zēng)加了9倍。果(guǒ)胶中抑制(zhì)胆固醇(chún)、中性脂肪、抑制血(xuè)糖的作(zuò)用随(suí)之增(zēng)加(jiā)。烤苹(píng)果具有健脑安神、降血压(yā)、降血脂、止泻(xiè)等(děng)功效。

　　1、健(jiàn)脑(nǎo)安(ān)神：吃烤(kǎo)苹果(guǒ)能消化吸收丰富的营养(yǎng)元素磷和铁，并且苹(píng)果在(zài)烤(kǎo)熟后还能释放出浅浅(qiǎn)的(de)香味(wèi)。身体在(zài)摄入这(zhè)种香(xiāng)味和营(yíng)养物质之后能调(diào)整情(qíng)绪，让抑郁心(xīn)烦的心态，尽早转好。并且能健脑安神助眠，减轻脑疲(pí)劳，也(yě)可以(yǐ)让逻辑思维(wéi)更清楚(chǔ)、活跃。

　　2、降血压：由于(yú)烤苹(píng)果不仅能益气、养血、补血、补气，还能让(ràng)身体消(xiāo)化(huà)吸收(shōu)营养元素钾，保持体内电解质溶(róng)液钾、钠(nà)的均衡，故能防治(zhì)高血压。烤苹果中带(dài)有的(de)果胶，还(hái)能促进毛细血(xuè)管扩张(zhāng)，减少血(xuè)液粘稠(chóu)度(dù)，这也是烤(kǎo)苹果能防止(zhǐ)高(gāo)血压的关键(jiàn)要素(sù)。

　　3、降血(xuè)脂：烤苹果加热后，其所含(hán)的多(duō)酚类天然抗氧化物质含量会大幅增加喝康宝莱奶昔减下来会反弹吗，康宝莱奶昔减肥成功后会不会反弹，有助于降低血脂，清除体内多余的自由基，延缓衰老。

　　4、止泻：苹果中含(hán)有鞣酸、果胶、膳食(shí)纤维等特(tè)殊物质(zhì)，具(jù)有止(zhǐ)泻和(hé)通便的双重作用。而烤苹果加热后(hòu)，其(qí)中的果(guǒ)胶不仅具有(yǒu)吸收细菌(jūn)和毒素的作用，而且(qiě)还有收敛、止(zhǐ)泻的(de)功(gōng)效(xiào)。

烤苹果怎么(me)算(suàn)熟了

　　1、苹果用盐水泡5分钟，除去表面(miàn)的的农药残留物。

　　或者不喜欢有皮(pí)的直(zhí)接削(xuē)皮。

　　2、洗干(gàn)净后开始切片啦，准(zhǔn)备好一盆凉白开(kāi)水，放一(yī)点盐(yán)和两(liǎng)片柠檬(预防苹果氧化后(hòu)变色)将切好的薄片(喝康宝莱奶昔减下来会反弹吗，康宝莱奶昔减肥成功后会不会反弹piàn)放入水中浸(jìn)泡(pào)，至于(yú)苹果片(piàn)要切多薄呢，就(jiù)自己衡量吧，大(dà)概(gài)1-2mm就好。

　　薄(báo)的比较好烤(kǎo)。

　　3、浸泡(pào)完之后就放(fàng)在(zài)烤网上，稍沥干水分(fēn)就放入已经(jīng)预热好(hǎo)的烤箱中，预热100度5分钟。

　　4、烤箱调至上(shàng)下管(或者上下(xià)管热风循环(huán)也行)温度100度，时间(jiān)：1小时(shí)。

　　5、一个(gè)烤网只能烤(kǎo)半个多左右，最好就(jiù)有几(jǐ)个烤网几个(gè)一(yī)起(qǐ)烤就没有浪费时间了。

　　6、刚刚出炉也是一点(diǎn)软。

　　过后就会变硬(yìng)，超(chāo)级像(xiàng)薯片、但味道是酸酸甜甜的。

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