说到腰椎间盘突出，很多时候，我们会想到中年(nián)人、老年人才会出现，其实(shí)在当前，很(hěn)多年(nián)轻人也会出现这个情况，年纪轻(qīng)轻(qīng)，但是腰不好，对此，很多人(rén)非常纳闷，哪(nǎ)些(xiē)原(yuán)因的(de)出现，导致这个情况的发生呢？

什么原因导致的腰突(tū)

1，久坐。对于很多年轻人来(lái)说，喜(xǐ)欢久坐，坐下来玩手机，是一件(jiàn)很(hěn)惬(qiè)意的事(shì)情，殊不知，这(zhè)样的情(qíng)况，对于健康的影响是非常(cháng)大的，坐下的(de)时间长，此时会(huì)对腰(yāo)部形成压迫，相应的，会有(yǒu)腰椎间盘出(chū)现(xiàn)了突(tū)出的情(qíng)况，越是坐(zuò)立的时间长，带来(lái)的感觉越明显。

2，喜欢(huān)葛优躺。除了(le)久坐之外，年轻(qīng)人特别喜欢(huān)葛(gé)优躺，躺(tǎng)在沙发上，玩手机，一(yī)躺就是半(bàn)天，这样的情况，其实也(yě)是(shì)不利于腰椎的护(hù)理。长(zhǎng)时间地保持这个姿势，对于腰(yāo)椎的影响是非常大的，很容(róng)易(yì)导致(zhì)腰(yāo)部异常的弯(wān)曲，带来的突出表现更(gèng)加(jiā)明(míng)显。

3，扭伤。年轻(qīng)人可能考虑(lǜ)到年(nián)轻气盛，身体(tǐ)的力(lì)气是很强的，此时会在搬(bān)运东西的时候(hòu)，突然(rán)发力，这(zhè)样(yàng)的(de)话，会(huì)导致腰部一不(bù)小心(xīn)被扭伤(shāng)，时间一(yī)长(zhǎng)的话(huà)，对(duì)于腰(yāo)椎也会有影响，导致突出(chū)。

4，缺乏运动(dòng)。很多年轻人越来越喜欢宅(zhái)在家里(lǐ)，外出运动的人越来(lái)越少，长时间这(zhè)样(yàng)做(zuò)的(de)话，导致腰(yāo)椎处于退化状态(tài)，这样(yàng)的情况(kuàng)，也(yě)会导致腰(yāo)椎的(de)活力(lì)减弱，使得突出更(gèng)加明显(xiǎn)。

5，受到湿气寒气。有些时(shí)候，内因(yīn)也是不(bù)得不重视的一(yī)个因(yīn)素，内因(yīn)的出现，会(huì)导致年轻人(rén)的(de)腰椎出现(xiàn)异常，伴随(suí)着湿(shī)气寒气透过身体，身体处于(yú)受寒受湿的状态下，也会出现突出的情况。

腰间盘突出能(néng)复原吗

首先需要说明一(yī)下，对于椎间盘突出的患者(zhě)是(shì)不可(kě)能复原的。因为椎间盘(pán)一旦出现突(tū)出，是不可能回位的，所以我们后(hòu)期任何(hé)的治疗办法，都是(shì)以缓解(jiě)病(bìng)人临床症状为主要目的(de)。

如果病(bìng)人椎(chuí)间(jiān)盘突出早期(qī)不(bù)是(shì)很严重(zhòng)，可以选择积极(jí)的进行保守治疗，比如(rú)注(zhù)意(yì)休息保(bǎo)护，避免久坐久站，避免(miǎn)过度的弯腰(yāo)拿重东(dōng)西，戴个(gè)腰围带保护一下(xià)腰椎，局部积极的进行热敷，并且配合使(季明宇是什么电视剧名称 季明宇是叶海山吗shǐ)用曲(qū)度(dù)腰椎治疗(liáo)仪，矫正(zhèng)变形的生理曲度(dù)，疼痛自然消失。

而(ér)椎间盘突(tū)出比较严重，引(yǐn)起脊髓(suǐ)神经明显受(shòu)压，影响(xiǎng)病人正(zhèng)常工作或者(zhě)生活(huó)的，对于这样的病人，就(jiù)有必要(yào)积极的进行手(shǒu)术治疗，通(tōng)常需要进行椎间盘的(de)摘(zhāi)除手术(shù)治疗。

腰间盘突出如(rú)何(hé)护理调节

1、适(shì)当的锻(duàn)炼腰(yāo)部是(shì)不可少的(de)事情，为此，像早起后，可以做(zuò)一下扩(kuò)胸(xiōng)运(yùn)动，在做(zuò)扩胸运动的时候，对于后背、腰椎有牵拉的作用，这样的牵拉过程，使得腰椎得到很好的锻炼(liàn)，对于护(hù)腰(yāo)是比(bǐ)较好的(de)。

2、避免腰部受到(dào)寒气，一定要避免把后背露出(chū)来(lái)，为此，防寒(hán)保(bǎo)暖是不可少的事(shì)情(qíng)。

3、在(zài)搬运东西的(de)时候，要量力而(ér)行，对(duì)于(yú)搬不(bù)动(dòng)的(de)东(dōng)西，一(yī)定要避免，不要逞能，一旦(dàn)过于(yú)用力把(bǎ)腰部扭伤(shāng)了，也是很危险的，为此，能搬则搬，不能搬就不要搬(bān)了。

4、保持好(hǎo)的坐姿、睡姿(zī)，坐如钟是(shì)很(hěn)重要的，睡觉的时候，尽量避免蜷(quán)缩起来，保持右侧卧睡姿即可。

5、在腰部扭伤应(yīng)该(gāi)及时去医院就(jiù)诊，以免耽(dān)误病情。

相信介绍(shào)了这么多，大(dà)家对于为(wèi)什(shén)么当前很多(duō)年(nián)轻人(rén)出(chū)现腰椎间盘突出有(yǒu)了(le)更多的(de)了解了(le)，导(dǎo)致这个情况的(de)出现，或和这些原因有关，希望大家多重视，科学的护理调节才是(shì)最重要(yào)的(de)事情，此(cǐ)时，在生活(huó)中，要(yào)合理地控制好(hǎo)身体(tǐ)，避免出现扭伤的情(qíng)况，为(wèi)此，这(zhè)样调节会(huì)更好，不要掉以轻心。

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