中(zhōng)考立定跳远满分(fēn)多少米2023，中考立定跳远男生(shēng)评分标准(zhǔn)2022是中考立定跳远(yuǎn)男生满分5米，女生满分02米的(de)。

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中考立定跳远(yuǎn)满分多少米2023，中考立定跳远(yuǎn)男(nán)生评(píng)分标准2022

　　中考(kǎo)体育各地市的评分(fēn)标(biāo)准略(lüè)有不同，具体以各(gè)省各学校为(wèi)准。

　　男(nán)生标准：

　　及格（60分）：185厘米(mǐ)；

　　良好(hǎo)（80分(fēn)）：225厘(lí)米；<吴亦凡还出得来吗/p>

　　优(yōu)秀（90分）：240厘米；

　　满分(fēn)（100分）：250厘米。

　　女(nǚ)生标准：

　　及格（60分(fēn)）：146厘米；

　　良好（80分）：176厘米；

　　优秀（90分(fēn)）：190厘米(mǐ)；

　　满分（100分）：202厘(lí)米(mǐ)。

　　1、挺身跳：原地屈膝开始跳，空(kōng)中做直腿挺身(shēn)动作，髋关节完全打开，做(zuò)出(chū)背弓动作(zuò)，落地时屈膝缓(huǎn)冲。

　　2、单足跳前进(jìn)练习：一(yī)般采用左（右）去(qù)右（左(zuǒ)）来(lái)的方法(fǎ)进行(xíng)练(liàn)习，距(jù)离(lí)控制在25－30米左右，完成3－4组(zǔ)。

　　3、收(shōu)腹跳练习(xí)：从原地直立(lì)开始(shǐ)起跳吴亦凡还出得来吗，空(kōng)中做屈腿抱膝动作或双手(shǒu)在腿前击掌，落(luò)地时(shí)一定(dìng)要屈(qū)膝缓冲。

　　逐渐发展到越过一定(dìng)高度兼(jiān)远度(dù)或(huò)一(yī)定远度兼高度的栏架。

　　4、跳台阶(jiē)：两手背在(zài)身后(hòu)，两脚平行开立，屈膝半蹲，用前脚掌力量(liàng)做(zuò)连续跳台阶动作。

　　一次可跳20～30个(gè)台阶(jiē)，重复3～4组。

　　力量是(shì)提高立定跳远(yuǎn)成(chéng)绩的基(jī)础，但没(méi)有合理的技术(shù)，力(lì)量的作用也(yě)无法充(chōng)分(fēn)体现，两(liǎng)者是相辅相成(chéng)的。

　　因此，在进(jìn)行腿部力(lì)量练习(xí)的同时，必须(xū)改(gǎi)进立定跳(tiào)远技术。

2022年(nián)中考立定跳远标准是多少(shǎo)分呢？

　　2022年拦大中(zhōng)考(kǎo)立定跳(tiào)远(yuǎn)评分标准（各地略有不(bù)同，仅供参考）。

　　1、男生立定跳远的标准：　　

　　及格（60分）：185厘米。

　　良好（80分）：225厘(lí)米。

　　优秀（90分）：240厘米。

　　满(mǎn)分(fēn)没(méi)银（100分）：250厘米。

　　2、女生(shēng)立定跳远的标准：枯衡宴

　　及格（60分）：146厘米。

　　良好（80分）：176厘米。

　　优秀（90分）：190厘米。

　　满分（100分）：202厘米。

　　体育考试结构和分值(zhí)：

　　体(tǐ)育(yù)考试采用“1+1"的方式(shì)，即(jí)一(yī)个必考科目+一个选考科目(mù)。

　　2021年深圳市(shì)初中毕业(yè)生升学体育成(chéng)绩（总分）取必考科目(mù)和选考科目两科(kē)考试成绩得分的平均分(fēn)，平均(jūn)分超(chāo)过100分的按100分(fēn)计。

　　初中毕业生升学体育考试(shì)成绩按0.5的权(quán)重计入(rù)其中考考试总成绩。吴亦凡还出得来吗

　　体育满分为50分。

　　分(fēn)分易得，分分珍贵，对于目(mù)标冲刺名校的同学来说，体育真的要尽力做到不丢分。

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